Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση

23 Φεβρουαρίου 2016

Η εμμηνόπαυση αντιμετωπίζεται με φυσικούς τρόπους

Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας και παρατηρείται, γύρω στα 50.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μειώνονται με αποτέλεσμα την εμφάνιση εξάψεων, κολπικής ξηρότητας, αύξηση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, συναισθηματικών διαταραχών κ.ά. Ακόμη, παρατηρούνται μεταβολές στον μεταβολισμό των οστών που μπορεί να κάνουν τις γυναίκες ευάλωτες στην οστεοπόρωση.

Αν οι γυναίκες χρησιμοποιήσουν θεραπεία υποκατάστασης ορμονών, μπορούν να αντιμετωπισθούν τα συμπτώματα, απλά, αυτή έχει σημαντικούς κινδύνους…

Υπάρχει εναλλακτική λύση έναντι της θεραπείας της ορμονικής υποκατάστασης

Θεραπεία με ισοφλαβόνες κόκκινου τριφυλλιού ή red clover: Οι ισοφλαβόνες από φυτική πηγή, όπως το κόκκινο τριφύλλι είναι η formnonetin, η biochanin A, η diadzein και η genisteinein και μετριάζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης (εξάψεις, νευρικότητα, αϋπνία και ψυχολογικές διαταραχές). Προστατεύουν τον οργανισμό από την οστεοπόρωση και τις καρδιοαγγειακές παθήσεις. Τα φυτοοιστρογόνα είναι η εναλλακτική λύση στη θεραπεία υποκατάστασης ορμονών για γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Τα φυτοοιστρογόνα εξισορροπούν τη δράση των οιστρογόνων στον οργανισμό.
Θεραπεία με φυτοθρεπτικά συστατικά λυγαριάς ή Agnus Castus: Μετριάζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και τις εξάψεις. Προάγει τη διατήρηση της προγεστερόνης σε υγιή επίπεδα και βοηθάει και σε παθήσεις δέρματος που σχετίζονται με τις ορμόνες.
Θεραπεία με φυτοθρεπτικά συστατικά του Blach Cohosh ή σιμισιφούγκα, Cimicifuga racemosa: Μετριάζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις, η νευρικότητα και η αϋπνία.
Θεραπεία με ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα: Η ισορροπημένη ποσότητα ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρών οξέων υποστηρίζει την υγεία των αρτηριών και της καρδιάς και διατηρεί τη χοληστερόλη σε καλά επίπεδα. Έχουν αντιφλεγμονώδη και καρδιοπροστατευτική δράση. Προάγουν την βέλτιστη υγεια στα μεταεμμηνοπαυσιακά χρόνια. Με τα ωμέγα λιπαρά οξέα προστατεύεται η καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα.
Θεραπεία με ασβέστιο και βιταμίνη D: Αποτρέπεται η ανάπτυξη οστεοπόρωσης από τα χαμηλά επίπεδα ορμονών. Καθυστερούν την οστεοπόρωση και διατηρούν καλή οστική πυκνότητα και ακεραιότητα. Το ασβέστιο καλό είναι να είναι χηλική ένωση με αμινοξέα για να απορροφάται καλά. Η βιταμίνη D βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου.

Διαβάστε, επίσης,

Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

Χρήσιμες συμβουλές για όσες έχουν ορμονικές διαταραχές

Ότι πρέπει να κάνετε αν είσαστε στην εμμηνόπαυση

Τι να κάνετε αν έχετε εμμηνορραγία

Τα βότανα για την τόνωση της μήτρας

Τι είναι η εμμηνόπαυση;

Που κάνει καλό η Αχιλλαία

Τεστ για να ελέγξετε μόνες σας τις ορμόνες σας

Βιταμίνες για γυναίκες

Βότανα για να καταπολεμήσετε τις εξάψεις

Η γυναίκα δίνει ζωή