Κυριακή, 25 Σεπτεμβρίου, 2022
ΑρχικήΧωρίς κατηγορίαΤο καλό πρωινό είναι υγεία

Το καλό πρωινό είναι υγεία

Ποιοτικό πρωινό για να έχετε μια μέρα όλο ενέργεια

Να τρώτε πρωινό για να έχετε μια ημέρα γεμάτη ενέργεια

Το καλό πρωινό είναι υγεία

Τι σημαίνει καλό πρωινό;

Ένας τονωτικός καφέ και ένα καλό τσάι ξυπνάνε το σώμα και το μυαλό μας, καθαρίζουν την σκέψη μας και μας βάζουν σε εγρήγορση. Η καφεϊνη ενισχύει τη διανοητική και σωματική ικανότητα, προάγει την καθαρή σκέψη και βοηθάει στον καλό συντονισμό του σώματος.

Ένας φρεσκοστυμμένος φυσικός χυμός από πορτοκάλι έχει πολλές αντιοξειδωτικές βιταμίνες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και λειτουργεί προληπτικά στα κρυώματα.

Το μούσλι, το πολύσπορο ψωμί και το ψωμί ολικής αλέσεως δίνουν ενέργεια και φυτικές ίνες στον οργανισμό.

Το μέλι δίνει πολύτιμα μέταλλα και θρεπτικά στοιχεία στον οργανισμό και τον προστατεύει από το κρυολόγημα και δίνει ενέργεια.

Τέλος, το γιαούρτι (πρόβειο ή κατσικίσιο) είναι τροφή φάρμακο, γιατί περιέχει τις καλύτερες ποιοτικά ζωϊκές πρωτεϊνες, γαλακτικό οξύ που ενισχύει την απορρόφηση ασβεστίου από το έντερο, περιέχει βακτήρια που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου και έχει και πολύτιμες βιταμίνες (Α, Β1, Β2, Β6, C), αλλά και μέταλλα, όπως ασβέστιο και φώσφορο.

Να τρώτε ένα υγιεινό πρωινό για να μπορείτε να αποδίδετε όλη την ημέρα. 

Διαβάστε, επίσης,

Πρωινό για δίαιτα

Τι πρέπει να τρώμε για πρωινό

Χάστε βάρος με ισορροπημένη διατροφή

Αποκτήστε θετική ενέργεια

Αυγά και ζεστό ζυμωτό ψωμί

Οι καλύτερες συμβουλές διατροφής από την EMEDI

Αν θέλετε τέλεια γράμμωση στο κορμί σας

Κόλπα για να μη νιώθετε εξάντληση

Είναι απαραίτητο το πρωινό για τον οργανισμό σας;

Τα καλύτερα κόλπα για να χάσετε γρήγορα βάρος

Λίγα λεπτά αρκούν για την υγεία

Βάλτε τις πρωτεΐνες στο πρωινό σας

Συμβουλές για την διατροφή και την άσκηση

Το καλύτερο πρωινό

Για όσους δεν πίνουν καφέ το πρωί

Γιαπωνέζικο πρωινό

www.emedi.gr

Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Δυσαρθρία

Δυσαρθρία. Η δυσαρθρία είναι μια κινητική διαταραχή της ομιλίας που προκαλείται από βλάβη στο νευρικό σύστημα. Η δυσαρθρία εμφανίζεται όταν οι μυς που χρησιμοποιείτε για...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ