Σπιτικό Smoothie με κεράσια και κακάο
Smoothie με κεράσια και κακάο για να κοιμάστε καλά
ΚΕΡΑΣΙΑ: Μια υγιεινή επιλογή. Είτε σας αρέσουν γλυκά είτε τάρτα, αυτά τα βαθυκόκκινα φρούτα έχουν μια υγιεινή γροθιά. Τα κεράσια είναι χαμηλά σε θερμίδες και είναι γεμάτα φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά και άλλα καλά για εσάς συστατικά. Θα λάβετε βιταμίνες C, A και K. Κάθε φρούτο με μακρύ στέλεχος προσφέρει επίσης κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Φέρνουν επίσης αντιοξειδωτικά, όπως βήτα-καροτίνη, και την απαραίτητη θρεπτική ουσία χολίνη.
ΚΑΚΑΟ: Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από τον καρκίνο, τις καρδιοπάθειες και τη γήρανση.
Αυτό το smoothie βοηθάει στον ύπνο…
Επίσης, είναι πολύ καλό για πριν και μετά την άσκηση γιατί βοηθάει στην ανάρρωση των μυών και στην ανακούφιση από τον πόνο.
Τα κεράσια, ειδικά όταν είναι λίγο άγουρα και ξινά είναι αντιοξειδωτικά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και έχουν μελατονίνη που ρυθμίζει τον ρυθμό του ύπνου σας.
Smoothie με κεράσια και κακάο (1 μερίδα)
Υλικά
- 25 γραμμάρια κεράσια άγουρα, ξινά και λιωμένα
- 150 γραμμάρια γάλα αμυγδάλου
- 2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο κακάο
- 2 κουταλιές της σούπας έλαιο λιναρόσπορου
Εκτέλεση
- Ανακατέψτε το μισό γάλα αμυγδάλου με τα λιωμένα κεράσια και τα υπόλοιπα υλικά και βάλτε τα στο μπλέντερ.
- Προσθέστε σταδιακά και το υπόλοιπο γάλα.
ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!
by Savvi Diet
Τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βιολογικά προϊόντα
Διαβάστε, επίσης,
Χυμός για να καθαρίσετε το έντερό σας
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια
Πλήρης οδηγός για την αλκαλική δίαιτα
Τα καλύτερα γλυκά για επιδόρπιο
Φτιάξτε μόνοι σας ηλεκτρολύτες για την άσκηση
Ρόφημα με καρύδα, καρύδια, κουρκούμη και κανέλα
Τα καλύτερα βότανα για τους πόνους της φλεγμονής
Όλοι πρέπει να έχουν ένα αποχυμωτή στο σπίτι τους
Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες
Αντικαταστήστε τα ανθυγιεινά τρόφιμα με υγιεινά
Κόλπα για να μη νιώθετε εξάντληση
Ρόφημα για να σας κάνει καλά όταν έχετε πιει
