Σάββατο, 25 Ιουνίου, 2022

Ποιοι πρέπει να παίρνουν βιταμίνη C

Τα οφέλη στην υγεία από τη βιταμίνη C

 

Η βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητη για τηην ανάπτυξη υγιών οστών και μυών και είναι και πολύ σημαντική για την διαδικασία της επούλωσης. 

Η βιταμίνη C έχει και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Ο οργανισμός μας δεν παράγει βιταμίνη C, γι΄αυτό πρέπει να την περιλαμβάνουμε στην διατροφή μας.

Πλούσιες σε βιταμίνη C τροφές είναι τα εσπεριδοειδή, τα μούρα, οι ντομάτες, οι πιπεριές, το μπρόκολο και το σπανάκι.

Τα συμπληρώματα διατροφής διατίθενται σε ταμπλέτες, αλλά και σε ενδοφλέβια σκευάσματα.

Η βιταμίνη C είναι σημαντική για την υγεία.

Η ημερήσια συνιστώμενη δοσολογία είναι 90 mg για τους ενήλικες.

Η βιταμίνη C θεραπεύει το άσθμα, το διαβήτη, το κρυολόγημα και τον καρκίνο. Επίσης, προστατεύει από την αυξημένη χοληστερίνη και προλαμβάνει το εγκεφαλικό.

Όσοι παίρνουν βιταμίνη C έχουν μειωμένο κίνδυνο για καρκίνο.

Διαβάστε, επίσης,

Να πίνετε τσάι

Σουκρούτ σαλάτα

Διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου

Γιατί πρέπει να προστατεύεστε από το οξειδωτικό στρες

Η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να καταπολεμηθεί με συμπληρώματα διατροφής

Χρήσιμες πληροφορίες για τη βιταμίνη C

Η βιταμίνη C καταπολεμά το οξειδωτικό stress

Η βιταμίνη C μειώνει τον κίνδυνο στις καρδιοαγγειακές παθήσεις

Θεραπεία του καρκίνου με βιταμίνη C 

Ουσίες που εξουδετερώνουν τις βιταμίνες

www.emedi.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Σύνδρομο υπερδιέγερσης ωοθηκών

Το σύνδρομο υπερδιέγερσης ωοθηκών είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Το σύνδρομο υπερδιέγερσης ωοθηκών είναι μια υπερβολική...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ