Οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες δεν κάνουν καλό στα παιδιά σας
Οι τεχνικές γλυκαντικές ουσίες διαταράσσουν την λεπτή ισορροπία της όρεξης και του μεταβολισμού των ορμονών.
Οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες διαστρεβλώνουν την ικανότητα του σώματος να ελέγχει πόσες θερμίδες καταναλώνονται.
Περίπου το 25 τοις εκατό των παιδιών και πάνω από 41 τοις εκατό των ενηλίκων καταναλώνουν τρόφιμα και ποτά που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, όπως η ασπαρτάμη, η σουκραλόζη και η σακχαρίνη.
Οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες προκαλούν παχυσαρκία, διαβήτη και άλλα προβλήματα υγείας.
Τα υποκατάστατα ζάχαρης, όπως η σουκραλόζη και η ασπαρτάμη είναι πιο γλυκά από τη ζάχαρη και μπορεί να διεγείρουν τους υποδοχείς της γεύσης και τα λιγότερα γλυκά, υγιεινά τρόφιμα δεν είναι τόσο ευχάριστα, με αποτέλεσμα μετατόπιση των προτιμήσεων σε υψηλότερα θερμιδικά, γλυκά τρόφιμα.
Τα τεχνητά γλυκαντικά που χρησιμοποιούνται συχνά είναι η ασπαρτάμη και η φρουκτόζη από το σιρόπι καλαμποκιού.
Τα φυτικά εκχυλίσματα, όπως η στεβιοσίδη και η rebaudioside Α χρησιμοποιούνται, επίσης, στη θέση της ζάχαρης.
Όσα παιδιά καταναλώνουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες έχουν αυξημένο δείκτη μάζας σώματος και παχυσαρκία, όταν γίνονται ενήλικες.
Μάθετε τα παιδιά σας να ακολουθούν μια διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Μάθετέ τα να πίνουν νερό αντί για σόδα. Βάλτε τους στο γιαούρτι λίγα φρούτα. Ένα μήλο ή ένα άλλο φρούτο είναι το καλύτερο σνακ για τα παιδιά και τους ενήλικες.
Διαβάστε, επίσης,
Χρήσιμες πληροφορίες για τη ζάχαρη
Επικίνδυνες γλυκαντικές ουσίες στα αναψυκτικά
Τα ενεργειακά ποτά είναι επικίνδυνα
Χρήσιμες πληροφορίες για τη ζάχαρη
Είναι ένοχη τελικά η ασπαρτάμη;
Κόψτε τη ζάχαρη στα παιδιά σας
Η ζάχαρη του μέλλοντος είναι η στέβια
www.emedi.gr
