Η άσκηση δεν είναι το κλειδί στον έλεγχο του βάρους
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως οι αλλαγές στην άσκηση και στην διατροφή λειτουργούν πάντα καλύτερα από οποιοδήποτε φάρμακο για την αντιμετώπιση ασθενειών και τον έλεγχο του βάρους.
Αλλά πιο είναι πιο σημαντικό η αλλαγή στη διατροφή ή η άσκηση;
Η διατροφή και η άσκηση προκαλούν μείωση 58% στον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη, που σχετίζεται με την παχυσαρκία και την καθιστική ζωή. Πολλές ασθένειες μπορεί να αντιστραφούν με φυσικό τρόπο, χωρίς φάρμακα μέσω τροποποιήσεων στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην απώλεια βάρους;
Ούτε η σωματική δραστηριότητα ούτε η καθιστική ζωή σχετίζονται με την αύξηση του σωματικού βάρους.
Το γυμναστήριο και η γυμναστική δεν μπορεί να σας προστατεύσει από την απόκτηση βάρους.
Η σωματική δραστηριότητα έχει πολλά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, του διαβήτη και του καρκίνου και για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της διάθεσης.
Οι άνθρωποι που είναι σωματικά ενεργοί τείνουν να είναι πιο υγιείς και ζουν περισσότερο. Αλλά ενώ η σωματική δραστηριότητα καίει θερμίδες, αυξάνει, επίσης, την όρεξη, και όσοι ασκούνται καταναλώνουν περισσότερο φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας και είναι λιγότερο ενεργοί το υπόλοιπο της ημέρας.
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το αδυνάτισμα
Διαβάστε, επίσης,
Μείγμα βοτάνων της EMEDI για αδυνάτισμα
Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος
Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με το χυμό αλόης
Τα οφέλη στην υγεία από το κινέζικο τσάι
Συνταγές αλκαλοποίησης για να διαλύσουν το λίπος στην κοιλιά
Τι να πίνετε πρωί και βράδυ για να χάσετε βάρος
Τα καλύτερα βότανα για αδυνάτισμα
Πώς να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με τσουκνίδα
Σημεία πίεσης για να χάσετε βάρος
www.emedi.gr
