Η εξέταση αίματος που δείχνει πια δίαιτα δουλεύει σε εσάς

18 Ιουνίου 2017

Η εξέταση αίματος που καθορίζει ποια δίαιτα λειτουργεί καλύτερα για να χάσετε βάρος

Το σάκχαρο στο αίμα (γλυκόζη) ή / και η ινσουλίνη νηστείας θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ως βιοδείκτες για την επιλογή της σωστής διατροφής, ιδιαίτερα για άτομα με προδιαβήτη και διαβήτη.

Οι βιοδείκτες αυτοί είναι παράγοντες πρόβλεψης της απώλειας βάρους και της επιτυχίας διατήρησης της απώλειας βάρους.

Οι δίαιτες που λειτουργούν διαφέρουν ανάλογα με το αν ο ασθενής έχει φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα ή έχει κίνδυνο για προδιαβήτη ή διαβήτη.

Με τη χρήση αυτών των βιολογικών δεικτών μπορεί να συμβεί απώλεια βάρους έξι έως επτά φορές μεγαλύτερη με την εξατομικευμένη διατροφή που θα δοθεί στον ασθενή.

Για την επιτυχή απώλεια βάρους, το σάκχαρο αίματος νηστείας και η ινσουλίνη νηστείας θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για να επιλεγεί μια δίαιτα που αποδεδειγμένα λειτουργεί με βάση αυτούς τους βιοδείκτες.

Για παράδειγμα, όσοι έχον προδιαβήτη, μια πλούσια σε ίνες διατροφή χωρίς περιορισμό θερμίδων είναι πολύ αποτελεσματική και έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει και τους δείκτες του διαβήτη. Σε αυτούς τους ασθενείς οι υδατάνθρακες ή τα λίπη θα πρέπει να προσαρμόζονται με βάση τα επίπεδα ινσουλίνης νηστείας.

Για άτομα με διαβήτη τύπου 2, μια δίαιτα πλούσια σε υγιή φυτικά λίπη (όπως, ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς και αβοκάντο) είναι αποτελεσματική για την επίτευξη απώλειας βάρους.

Οι στρατηγικές απώλειας βάρους θα πρέπει να προσαρμόζονται με βάση τους βιοδείκτες ενός ατόμου, γεγονός που αποτελεί ένα μεγάλο βήμα προόδου στη χρήση εξατομικευμένης διατροφής για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να επιτύχουν μεγαλύτερη επιτυχία στην απώλεια βάρους.