Οι ορμόνες κυβερνάνε το σώμα και το μυαλό μας

7 Σεπτεμβρίου 2017

Οι ορμόνες επηρεάζουν το σώμα και το μυαλό

Η υγεία μας και η συμπεριφορά μας ελέγχονται από τις ορμόνες.

Αυτοί οι αγγελιοφόροι πρωτεϊνών είναι ρυθμιστές. Για παράδειγμα, η ινσουλίνη ελέγχει το σάκχαρο του αίματος και οι νευροδιαβιβαστές το εγκεφάλου την επαφή μας με το περιβάλλον.

Μια συγκεκριμένη ορμόνη, η ωκυτοκίνη, που ελέγχεται από την προγεστερόνη-PR, που είναι γνωστή ως ορμόνη της αγάπης είναι θεραπεία για τον αυτισμό, το άγχος, την κατάθλιψη και τον χρόνιο πόνο. Κυκλοφορεί κατά τη διάρκεια του τοκετού, του θηλασμού και του οργασμού, Το ρινικό σπρέι οξυτοκίνης αυξάνει τη γενναιοδωρία, τη συνεργασία και την ενσυναίσθηση και βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή, μειώνει το άγχος και δημιουργεί συναισθήματα εμπιστοσύνης. Η ωκυτοκίνη δεν είναι γνωστό αν μπορεί να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Ακόμη και αν η ωκυτοκίνη δεν εισέρχεται στον εγκέφαλο, φαίνεται να μεταβάλλει τα κυκλώματα του εγκεφάλου.

Η γκρελίνη, η ορμόνη πείνας, όταν το στομάχι είναι άδειο, προκαλεί αύξηση των επιπέδων νευροπεπτιδίου Y (ΝΡΥ), ενός νευροδιαβιβαστή που μας κάνει να θέλουμε να φάμε και ρυθμίζει το θυμό και την επιθετικότητα. Τα άτομα με διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή, χαρακτηρίζονται από παρορμητική επιθετικότητα και έχουν επίπεδα άνω του μέσου όρου NPY. Επιπλέον, όσο περισσότερο NPY κυκλοφορεί, τόσο μεγαλύτερη είναι η μείωση του επιπέδου ενός άλλου νευροδιαβιβαστή, της σεροτονίνης. Η χαμηλή σεροτονίνη έχει συνδεθεί με τη μειωμένη επικοινωνία μεταξύ της αμυγδαλής, του ανιχνευτή της απειλής του εγκεφάλου και του προμετωπιαίου φλοιού, ο οποίος ρυθμίζει τις συναισθηματικές αντιδράσεις.

Η κορτιζόλη θεωρείται ευρέως ως η ορμόνη του στρες, που συνδέεται με χρόνιες παθήσεις υγείας. Η δουλειά της κορτιζόλης είναι να ενεργοποιεί την απελευθέρωση γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συμβαίνει το πρωί και παρέχει μια πολύ αναγκαία ώθηση ενέργειας. Και σε περιόδους άγχους, δίνει την ενέργεια να ανταποκριθούμε σε μια ψυχική ή σωματική πρόκληση. Τα άτομα με νόσο του Addison, παράγουν λίγη κορτιζόλη και παρουσιάζουν συμπτώματα, όπως κόπωση. Όμως, η υπερβολική κορτιζόλη μακροπρόθεσμα επηρεάζει τον εγκέφαλο με διάφορους τρόπους. Μπορεί να βλάψει την παραγωγή νέων κυττάρων στον ιππόκαμπο, μια περιοχή που εμπλέκεται με τη μνήμη, και την κατάθλιψη.

Όσον αφορά, την τεστοστερόνη τα υψηλά επίπεδά της, αν και συνδέονται με την φαλάκρα, φαίνεται ότι η απώλεια τρίχας είναι κάτω από τον έλεγχο ενός ενζύμου που ονομάζεται 5-άλφα-αναγωγάση, το οποίο μετατρέπει την τεστοστερόνη σε διυδροτεστοστερόνη, μια ένωση που προκαλεί θρόμβους του θυλάκου της τρίχας και την αναγκάζει να συρρικνωθεί και να πεθάνει. Η τεστοστερόνη πέφτει κατά μέσο όρο 1% ετησίως μετά την ηλικία των 30 ετών, αλλά μόνο το 2% των ανδρών εμφανίζουν συμπτώματα, όπως απώλεια λίμπιντο, μείωση φυσικής κατάστασης και κόπωση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία δεν είναι η σχετιζόμενη με την πτώση της τεστοστερόνης, αλλά με την παχυσαρκία. Το κοιλιακό λίπος μετατρέπει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνα και έτσι προκαλούνται τα συμπτώματα.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για να ρυθμίσετε τις ορμόνες σας

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη ρύθμιση των ορμονών σας

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης,

Ελέγξτε τις ορμόνες της σεξουαλικής ορμής