Οι βιταμίνες για την οστεοπόρωση

14 Δεκεμβρίου 2017

Θεραπεύστε την οστεοπόρωση με φυσικό τρόπο

Οστεοπόρωση είναι η κυψελιδωτή μορφοποίηση, που μοιάζει με κερήθρα, των οστών, που οφείλεται σε απώλειες ασβεστίου, οι οποίες δεν αποκαθίστανται.

Συνδέεται, κυρίως, με την περίοδο της ζωής μετά την εμμηνόπαυση, αλλά συσχετίζεται και με τη μακροχρόνια θεραπεία με τα κορτικοστερεοειδή.

Τα συμπτώματα είναι πόνοι στα οστά και τα κατάγματα.

Η οστεοπόρωση θεραπεύεται με υψηλές προσλήψεις ασβεστίου (1000 χλγρ τη μέρα) και ανάλογη βιταμίνη D για να εξασφαλισθεί η απορρόφηση (400IU) ή με φυσική ορμονική αποκατάσταση όταν επέλθει η εμμηνόπαυση.

Τα μέταλλα για τα οστά

Τα οστά τα οποία επηρεάζονται είναι οι σπόνδυλοι της σπονδυλικής στήλης, το μηριαίο οστό και η κερκίδα, που είναι το βραχύτερο οστό του βραχίονα.

Η πάθηση σχετίζεται με τη γυναίκα κατά και μετά την εμμηνόπαυση, με την παρατεταμένη χρήση κορτικοστερεοειδών φαρμάκων από το στόμα, με υπερβολική απέκκριση ασβεστίου από ιατροφαρμακευτικές θεραπείες, με την υπερπαραγωγή στερεοειδών ορμονών από τα επινεφρίδια, με το πολλαπλούν μυέλωμα, με τη γαστρεκτομή και με την παρατεταμένη σωματική ακινησία. Οι διαιτητικές αιτίες είναι η ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου για μεγάλη χρονική περίοδο, η μη αντικατάσταση των απωλειών ασβεστίου σε φτωχά διατρεφόμενες γυναίκες με πολλαπλούς τοκετούς επί πολλά χρόνια, η μη αντικατάσταση των απωλειών ασβεστίου κατά το θηλασμό από το στήθος, την αυξημένη επίδραση του φθορίου στην έλλειψη του χαλκού που προκαλεί οστεοπόρωση στα πόδια. Επίσης, άλλες αιτίες είναι η αυξημένη νυχτερινή απώλεια ασβεστίου από τα ούρα κατά τη διατροφή με υψηλά επίπεδα πρωτεϊνης. Τα συμπτώματα απουσιάζουν μέχρι να συμβεί κάποιο κάταγμα σε ένα οστό. Μερικές φορές εμφανίζονται οξείς πόνοι στα οστά και κυρίως, στην πλάτη.

Πρέπει να γίνει Μέτρηση Οστικής Πυκνότητας και βιοχημικές αναλύσεις ούρων και αίματος για διαφοροδιάγνωση από την οστεομαλάκυνση (Η οστεομαλάκυνση οφείλεται σε ανεπάρκεια της βιταμίνης D).

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και μετά απαιτούνται φυσικά συμπληρώματα ορμονικής εξισορρόπησης. Η διαιτητική θεραπεία περιλαμβάνει τη χορήγηση συμπληρωμάτων με ασβέστιο, με ασβέστιο συν βιταμίνη D, για να βοηθηθεί η απορρόφηση του ασβεστίου.

1000-1500 χλγρ ασβεστίου ημερησίως, κατά προτίμηση με 400 IU βιταμίνης D. Η τακτική σωματική σωματική άσκηση είναι σημαντικός παράγοντας για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Η σωστή πρόσληψη ασβεστίου σε όλη τη διάρκεια της ζωής πριν από την εμμηνόπαυση συμβάλλει στην πρόληψη της πάθησης, μόλις αρχίσει η εμμηνόπαυση.

Μειωμένη πυκνότητα μετάλλων στους οσφυϊκούς σπονδύλους των αθλητριών, που έχουν περιορισμένο αριθμό έμμηνων περιόδων, έχουν παρατηρηθεί. Όταν η εμμηνόρροια σταματά για άλλους λόγους εκτός από την εγκυμοσύνη απαιτούνται 800-1500 χλγρ ασβεστίου την ημέρα.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την οστεοπόρωση

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την οστεοπόρωση

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης,

Οστεομαλακία

Μεταβολική Θεραπεία Ασθενειών του Hans Nieper

Οστεάλευρο

Οι καλύτερες βιταμίνες για τα οστά

Διατροφικά σφάλματα που πρέπει να διορθώσετε

Ποιοι πρέπει να παίρνουν φαρμακευτική κάνναβη

Το ασβέστιο από μόνο του δεν μπορεί να διατηρήσει την υγεία των οστών

Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες