Ο ήλιος είναι ευεργετικός μόνο όταν δεν παθαίνετε εγκαύματα
Ο ήλιος είναι πηγή ζωής, βοηθάει στην παραγωγή θερμότητας, στη σύνθεση της βιταμίνης D στο δέρμα, σκοτώνει τα μικρόβια και βελτιώνει την ψυχική μας υγεία.
Από την άλλη μεριά η υπερβολική έκθεση στον ήλιο προκαλεί φωτοδερματίτιδες, ηλιακά εγκαύματα, γήρανση του δέρματος, ηλίαση, οφθαλμικές βλάβες και ακτινική κεράτωση του δέρματος.
Τα ηλιακά εγκαύματα στην αρχή εμφανίζονται ως απλό ερύθημα με άλγος, αίσθημα καύσου, φυσαλίδες κι απολέπιση. Φυσαλίδες υπάρχουν στα εγκαύματα δευτέρου βαθμού. 30 λεπτά στον ήλιο από τις 12 έως τις 2 το μεσημέρι μπορεί να προκαλέσει ερύθημα που διαρκεί 4-7 ημέρες.
Η ηλίαση προκύπτει μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο κατά την οποία οι ομοιοστατικοί μηχανισμοί του οργανισμού δεν μπορούν να αποβάλλουν την περίσσεια θερμότητας με περιορισμό των καύσεων, διεύρυνση των μικρών αγγείων, αύξηση της εφίδρωσης κι επιτάχυνση της αναπνοής. Έτσι εμφανίζεται κεφαλαλγία, ζάλη, ναυτία, έμετος, λιποθυμία, αφυδάτωση, πυρετός, αποπροσανατολισμός, σύγχυση κι εγκεφαλική βλάβη.
Ο ήλιος, ακόμη, μπορεί να καταστρέψει τον αμφιβληστροειδή, το φακό και και την ωχρά κηλίδα και να προκαλέσει καταρράκτη και μυωπία λόγω αύξησης του οφθαλμικού βολβού. Ακόμη ο ήλιος προκαλεί φλεγμονές στον κερατοειδή και κερατίτιδες και βλάβες στο εσωτερικό βλεννογόνο των βλεφάρων κι επιπεφυκίτιδες.
Οι δερματικές βλάβες από τον ήλιο είναι η εμφάνιση εφηλίδων (φακίδες), η απολέπιση, το ερύθημα, το οίδημα και οι πομφόλυγες, η ακτινική υπερκεράτωση, το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα, το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα και το κακόηθες μελάνωμα. Προδιαθεσικοί παράγοντες κινδύνου είναι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, το ανοιχτόχρωμο δέρμα, τα πολλαπλά ηλιακά εγκαύματα, το ελαττωματικό ανοσοποιητικό σύστημα, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και το θετικό οικογενειακό ιστορικό.
Να είστε στη σκιά ανάμεσα στις 11.00-16.00, να φοράτε μόνο βιολογικά καλλυντικά με φυσικό δείκτη προστασίας. Τα γυαλιά ηλίου, τα καπέλα και τα ρούχα μπορείτε να τα αποφύγετε αν κάθεστε στη σκιά, αλλιώς είναι απαραίτητα αυτές τις ώρες.
Σε περίπτωση που πάθετε ηλιακό έγκαυμα να βάζετε δροσερά επιθέματα, ενυδατικές κρέμες και αναλγητικές και να πίνετε πολύ νερό.
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε φυσικά αντηλιακά
Διαβάστε, επίσης,
Κάνετε ηλιοθεραπεία άφοβα – Emedi
Όσοι έχουν σκούρο δέρμα θέλουν περισσότερο ήλιο
Τα καλύτερα τρόφιμα κατά του καρκίνου
Κάντε αποτοξίνωση με ηλιοθεραπεία
Η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο
Η βιταμίνη D δείκτης για τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης
Οι απώλειες βιταμινών στα επεξεργασμένα τρόφιμα
Η βιταμίνη D στην πρόληψη καρκίνου μαστού
Η δράση των γονιδίων μας είναι εποχική
Εξατομικευμένη φαρμακευτική θεραπεία
Χρήσιμες συμβουλές για τα ηλιακά εγκαύματα
Χρήσιμες συμβουλές για τα αντηλιακά
Ποια ουσία πρέπει να περιέχουν τα αντηλιακά
Οι επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στην υγεία
