Παρασκευή, 12 Αυγούστου, 2022
ΑρχικήΧωρίς κατηγορίαΤεστ για να ελέγξετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Τεστ για να ελέγξετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Μάθετε αν λειτουργεί καλά το γαστρεντερικό σας σύστημα

Εύκολο τεστ για να μάθετε αν λειτουργεί καλά το πεπτικό σας σύστημα

Φάτε ένα γεύμα με 1 φλιτζάνι παντζάρια.

Θα καταλάβετε πότε έφυγαν τα παντζάρια, επειδή τα κόπρανά σας θα γίνουν κόκκινα.

Αν δείτε τα κόπρανά σας κόκκινα σε περισσότερο από 24 ώρες, τότε το γαστρεντερικό σας σύστημα δε λειτουργεί καλά.

Το γαστρεντερικό σας σύστημα επεξεργάζεται τα καύσιμα που λαμβάνετε και παραδίδονται θρεπτικά στοιχεία σε όλο το σώμα. Αν υπάρχουν και τοξίνες στα καύσιμα, παραδίδονται και αυτές.

Ανάλογα με το τι τρώτε επηρεάζεται ο τρόπος με τον οποίο γερνάτε.

Το υπερβολικό φαγητό και η υπερβολική κατανάλωση θερμίδων εμποδίζει τη μακροζωϊα.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και η δυσκοιλιότητα επηρεάζουν πολλούς ανθρώπους, τη σημερινή εποχή. Τα σπλάχνα σας είναι ο δεύτερος εγκέφαλος στο σώμα και φιλοξενούν το μεγαλύτερο μέρος του διαβιβαστή της ευχαρίστησης, της σεροτονίνης, γι΄αυτό και ανάλογα με τη διατροφή που κάνετε έχετε διαφορετική διάθεση.

Για παράδειγμα, όσοι έχουν νόσο Alzheimer έχουν β αμυλοειδές γύρω από τους νευρώνες του εντέρου τους και γι΄αυτό έχουν δυσκοιλιότητα.

Τα παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής έχουν, επίσης, προβλήματα δυσκοιλιότητας, επειδή, έχουν προβληματική νευρική επικοινωνία κι έχουν την ίδια διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και στα σπλάχνα τους.

Το κανναβινοειδές σύστημα και τα κανναβινοειδή που είναι ορμόνες και βρίσκονται σε όλο το σώμα και ιδιαίτερα στο επίπλουν και στο συκώτι. Όταν τα κανναβινοειδή είναι υπερενεργά περνούν τα θρεπτικά συστατικά. Το κανναβινοειδές σύστημα διαθέτει υποδοχείς και ηρεμεί τον οργανισμό, μετά από περιόδους στρες…

pantzaria 3

Συμβουλές για τη διατήρηση της υγείας του γαστρεντερικού συστήματος

Να καταναλώνετε ίνες και νερό

Οι ίνες και το νερό δίνουν όγκο στην τροφή και τη διατηρούν μαλακή, ώστε να κινείται εύκολα στο γαστρεντερικό σύστημα και να μην ασκεί πίεση στο έντερο. Αν δεν πίνετε νερό, οι ίνες γίνονται σαν το τσιμέντο. Οι ίνες δίνουν ένα αίσθημα κορεσμού και δεν έχουν θερμίδες. Να καταναλώνετε πολλά φρούτα, λαχανικά, αναποφλοίωτα σιτηρά, βρώμη και όσπρια, σε ποσότητα 35 γραμμάρια οι γυναίκες και 25 γραμμάρια οι άνδρες. Να πίνετε πολύ νερό, επίσης, για να βγαίνουν τα ούρα σας καθαρά. Τα 2 λίτρα την ημέρα είναι καλή ποσότητα. Το νερό πηγής λιπαίνει τα πάντα και η τροφή γλιστρά πιο εύκολα, καταστέλλει την πείνα, καταπολεμά την ξηροστομία και την άσχημη αναπνοή. Να πίνετε νερό, χωρίς να διψάτε.

Να τρώτε συγκεκριμένες τροφές

Να κάνετε τεστ αποκλεισμού τροφών. Επί τρεις ημέρες να αποκλείετε κάποιες τροφικές ομάδες από το διαιτολόγιό σας, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα από δημητριακά και σάκχαρα, για παράδειγμα. Παρατηρήστε την ενέργειά σας και την κατάσταση του γαστρεντερικού σας συστήματος. Έτσι, θα ανακαλύψετε και αλλεργίες και ευερεθιστότητα στις τροφές.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του πεπτικού σας συστήματος

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το γαστρεντερικού σας συστήματος

pantzaria 4

 

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης,

Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το έντερο

Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το έντερο

Τι σχέση έχει η καρδιά με το έντερο

Τα καρύδια βελτιώνουν την υγεία του εντέρου

Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

Αδυνατίστε με αποτοξίνωση του εντέρου

Σύνδρομο βραχέος εντέρου

Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

Έμφραγμα μεσεντερίου

Η κοιλιοκάκη

Γαστρεντερίτιδα

Σύνδροµο δυσαπορρόφησης εντέρου

Η νόσος Πάρκινσον ξεκινά στο έντερο

Η αφυδάτωση προκαλεί πολλές ασθένειες

Μην χρησιμοποιείτε υλικά με μέταλλα για να φτιάξετε τα δόντια σας

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα βακτήρια

Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

Κετογενική δίαιτα

Πόσο υγιεινό είναι το γάλα που πίνουμε

Τροφές που οι ειδικοί δεν θα έτρωγαν ποτέ

Εξατομικευμένα προβιοτικά για τη δική σας ασθένεια

Να παίρνετε τα προβιοτικά μόλις τελειώσει η αντιβίωση

Τα κρυφά συστατικά τροφίμων επιδεινώνουν τις χρόνιες παθήσεις

Πώς το έντερο επηρεάζει το δέρμα σας

Ποιοι πρέπει να παίρνουν προβιοτικά

Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

Τα καλύτερα προβιοτικά

Υγεία του πεπτικού συστήματος

Τι είναι τα προβιοτικά

Οι καλύτερες τροφές αποτοξίνωσης 

Θεραπεία ασθενειών ανάλογα με το μικροβίωμα του εντέρου

Η λίστα με τα φιλικά βακτήρια

Χρήσιμες συνταγές με μηλόξυδο 

Μεταμόσχευση κοπράνων

www.emedi.gr

 

Print Friendly, PDF & Email
Προηγούμενο άρθροΕρυθραία το κενταύριο
Επόμενο άρθροΚολιός πλακί
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ