Τετάρτη, 29 Ιουνίου, 2022
ΑρχικήΔιατροφήΕίναι υγιεινό το ρόφημα σοκολάτας;

Είναι υγιεινό το ρόφημα σοκολάτας;

Print Friendly, PDF & Email

Το ρόφημα σοκολάτας

Το ρόφημα σοκολάτας ή η πόσιμη σοκολάτα, ή κακάο είναι κατάλληλη για τις ασθένειες του ήπατος και του στομάχου.

Η ζεστή σοκολάτα ή κρύα σοκολάτα καταναλώνεται σε όλο τον κόσμο και έχει πολλές παραλλαγές.

Ζεστή ή κρύα σοκολάτα

Διατροφική αξία ανά 100 g

Ενέργεια 322.168 kJ (77.000 kcal)

Υδατάνθρακες 10,74 g

Σάκχαρα 9,66 g

Διαιτητικές ίνες 1 g

Λίπος 2,34 g

Κορεσμένα 1,431 g

Trans 0,078 g

Μονοακόρεστα 0.677 g

Πολυακόρεστα 0,084 g

Πρωτεΐνη 3,52 g

Βιταμίνες 

Βιταμίνη Α ισοδύναμο. 6% 51 μg

Βιταμίνη Α 176 IU

Θειαμίνη (Β1) 3% 0,039 mg

Ριβοφλαβίνη (Β2) 15% 0,182 mg

Νιασίνη (Β3) 1% 0,133 mg

Βιταμίνη Β6 3% 0,04 mg

Φυλλικό (B9) 1% 5 μg

Βιταμίνη Β12 20% 0,49 μg

Βιταμίνη C 0% 0,2 mg

Βιταμίνη D 7% 1,1 μg

Βιταμίνη D 8% 45 IU

Βιταμίνη Ε 0% 0,03 mg

Βιταμίνη Κ 0% 0,2 μg

Μέταλλα

Ασβέστιο 11% 114 mg

Σίδηρος 3% 0,42 mg

Μαγνήσιο 6% 23 mg

Φωσφόρος 15% 105 mg

Κάλιο 4% 197 mg

Νάτριο 3% 44 mg

Ψευδάργυρος 7% 0,63 mg

Άλλα συστατικά

Νερό 82,45 g

Καφεΐνη 2 mg

Χοληστερόλη 8 mg

Μονάδες
μg = μικρογραμμάρια • mg = χιλιοστόγραμμα
IU = διεθνείς μονάδες

Τα οφέλη στην Υγεία από τη Ζεστή και Κρύα Σοκολάτα

Το κακάο περιέχει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου.

Επίσης, το κακάο βοηθά στην πέψη.

Το ρόφημα σοκολάτας βοηθά στη θεραπεία του πυρετού και της ηπατικής νόσου.

Επίσης, είναι χρήσιμο για τις παθήσεις μαστού, για τις διαταραχές του στομάχου.

Χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του θυμού και της κακής διάθεσης.

Η σοκολάτα περιέχει φαινυλαιθυλαμίνη.

Η σοκολάτα δεν πρέπει να περιέχει ζάχαρη και υδρογονωμένα έλαια.

Η σοκολάτα περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από ό, τι το κρασί και το τσάι, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Μεγαλύτερες ποσότητες αντιοξειδωτικών απελευθερώνονται όταν θερμαίνεται το ποτό.

Τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στο κακάο που παράγει η σοκολάτα έχουν, επίσης, θετική επίδραση στην αρτηριακή υγεία και βελτιώνει τη ροή του αίματος και τη λειτουργία των ενδοθηλιακών κυττάρων που φέρουν τα αιμοφόρα αγγεία. Τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στο κακάο  διαστέλλουν τα αγγεία και βοηθούν στη διατήρηση των αιμοπεταλίων από την συσσώρευση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Τα φλαβονοειδή αυτά είναι ευεργετικά για την υγεία, κυρίως, επειδή προστατεύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από βλάβες από ελεύθερες ρίζες και εξισορροπούν τα επίπεδα των ενώσεων που ονομάζονται εικοσανοειδή, τα οποία είναι επωφελή για την καρδιαγγειακή υγεία.

Τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα για την υγεία σας

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία σας

apple oven 2

Διαβάστε, επίσης,

Υγιεινό κέικ σοκολάτας

Υγιεινά σνακ για όλους

Συμβουλές για την υγεία της καρδιάς σας

Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη σας

Μους σοκολάτας με ζελατίνη

Τροφές φάρμακα για τον καρκίνο

Να τρώτε λίγη πικρή σοκολάτα

Η αυθεντική σοκολάτα έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε πονοκέφαλο

Τι να κάνετε για να μην παθαίνετε κράμπες

Σνακ για να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα

Αφρόλουτρο σοκολάτα και φράουλα

Αντικαταστήστε τα ανθυγιεινά τρόφιμα με υγιεινά

Η πιο υγιεινή σοκολάτα

Κόλπα για να μη νιώθετε εξάντληση

Φυσικές τροφές ενάντια στα λίπη

Οι καλύτερες τροφές για την καρδιά

Η πιο νόστιμη σοκολατόπιτα

Mαύρη σοκολάτα

Η ιστορία της σοκολάτας

Αφροδισιακή διατροφή

Διατροφή για εξετάσεις

Διατροφή για έντονη πνευματική εργασία

Δίαιτα με ζεστή σοκολάτα από γανόδερμα

Οικολογική οδοντόκρεμα από σοκολάτα

Σοκολατοθεραπεία

Αντιφλεγμονώδης διατροφή

Μωσαϊκό για διαβητικούς

Οι καλύτερες τροφές για να ρίξετε την κακή χοληστερίνη

Έξυπνοι τρόποι να μειώσετε τις ρυτίδες σας

Τι μπορεί να πάθει ένας σκύλος αν φάει σοκολάτα

Οι καλύτερες αντικαρκινικές τροφές

Οι καλύτερες αντιοξειδωτικές τροφές

www.emedi.gr

Προηγούμενο άρθροΑλεύρι από σόγια
Επόμενο άρθροΚάπαρη τουρσί
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Κροκέτες μπακαλιάρου με σαλάτα

Σπιτικές κροκέτες μπακαλιάρου με σαλάτα Νόστιμες κροκέτες μπακαλιάρου με σαλάτα ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ: Ο μπακαλιάρος είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες (Α, D, K,...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ