Για πρωινό τρώμε φρούτα
Τα φρούτα είναι απλό πρωινό, έχουν πολλές βιταμίνες και με την καλή μάσηση ωφελούν το πεπτικό σύστημα.
Τα φρούτα έχουν πολλές βιταμίνες και πολλές φυτικές ίνες.
Φρούτα για πρωινό
Υλικά
400 γραμμάρια βιολογικά φρούτα εποχής
(Τα φρούτα, καλύτερα, να είναι ώριμα, μπορείτε να τρώτε ένα είδος ή να είναι μείγμα αυτών)
Φρούτα για να διαλέξετε: Μήλα, αχλάδια, φράουλες, βερίκοκα, ροδάκινα, πεπόνι, σύκα, λωτούς, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια κ.ά.
Να τρώτε τα φρούτα, μασώντας τα καλά, τουλάχιστον 60 φορές μέχρι να υγροποιηθούν, τελείως, τα φρούτα.
Μπορείτε να κάνετε και αποτοξίνωση με φρουτοθεραπεία, τρώγοντας φρούτα για 3 ή και περισσότερες εβδομάδες, εάν επιθυμείτε.
Τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα για την υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία σας
Διαβάστε, επίσης,
Η βιταμίνη Κ έχει πολλά οφέλη για την υγεία
Αλλάξτε τη διατροφή σας το καλοκαίρι
Πότε πρέπει να παίρνετε κράνμπερι
Τρόφιμα που κάνουν καλό στην υγεία
Τα μάνγκο προωθούν την υγεία του εντέρου
Η καλύτερη ώρα για να τρώτε το μήλο σας
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με πορτοκάλια
Η καθημερινή διατροφή των καρκινοπαθών
Τρία φρούτα μαζί για να έχετε την υγεία σας
Αν έχετε καρδιοαγγειακό κίνδυνο τα τρώτε καθημερινά μούρα
Να τρώτε μόνο βιολογικά φρούτα και λαχανικά
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μύρτιλλα
Τα οφέλη από την παπάγια στην υγεία
Να τρώτε πορτοκάλια για πρόληψη της αρθρίτιδας
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι υγιεινά;
Να προτιμάτε τα βιολογικά προϊόντα
Αντικαταστήστε τα ανθυγιεινά τρόφιμα με υγιεινά
Να τρώτε μήλα για να μειώσετε τη χοληστερίνη
Πώς πρέπει να τρώγονται τα φρούτα
Δροσερή φρουτοσαλάτα με βιολογικό γιαούρτι και μέντα
