Σάββατο, 25 Ιουνίου, 2022

Ρόφημα για καλή πέψη

Ρόφημα για να ενισχύσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Ρόφημα με κάρδαμο, τζίντζερ και κύμινο

ΓΑΛΑ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ: Είναι θρεπτικό και φυσικά πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά τη βιταμίνη Ε. Είναι χαμηλό σε θερμίδες, δεν ανεβάζει το σάκχαρο του αίματος, δεν περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα κι εξαιρετική πηγή ασβεστίου για ανθρώπους που δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την κατασκευή και τη διατήρηση των οστών. Για το λόγο αυτό, η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, μια κατάσταση που σχετίζεται με ασθενή κόκαλα και κατάγματα. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, γιατί έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και υγιή λίπη.  Τέλος, το εμπλουτισμένο γάλα αμυγδάλου είναι υψηλό σε βιταμίνη D.

ΚΑΤΣΙΚΙΣΙΟ ΓΑΛΑ: To κατσικίσιο γάλα είναι βιολογικό από τη φύση του. Το κατσικίσιο γάλα έχει ίση και ανώτερη θρεπτική αξία από το αγελαδινό. Προτείνεται σε αυτούς που εμφανίζουν αλλεργία ή δυσανεξία στο αγελαδινό γάλα, λόγω της διαφορετικής σύνθεσης των πρωτεϊνών του (καζεΐνη, λακτολβουμίνη). Η καζείνη του κατσικίσιου γάλακτος είναι πιο διαλυτή από του αγελαδινού, γι’αυτό και απορροφάται πιο εύκολα. Χωνεύεται εύκολα λόγω της σύστασης του, έχει δηλαδή μικρότερα λιποσφαίρια που διασπώνται εύκολα από τα ένζυμα του εντέρου. Περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα απαραίτητων λιπαρών οξέων που συνιστώνται σε θεραπείες ασθενειών όπως στεφανιαίες νόσοι, εντερικές διαταραχές και κυστική ίνωση. Επίσης, αυτά τα λιπαρά οξέα έχουν το ιδιαίτερο μεταβολικό πλεονέκτημα να προσφέρουν ενέργεια ενώ συγχρόνως μειώνουν την ποσότητα χοληστερόλης. Τέλος, περιέχει μικρότερη ποσότητα λακτόζης από το αγελαδινό γάλα.

ΓΑΛΑ ΚΑΝΝΑΒΗΣ: Το βιολογικό γάλα κάνναβης είναι επίσης μια σπουδαία εναλλακτική λύση στο τοξικό αγελαδινό γάλα και για εκείνους που δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά, λόγω διατροφικών θεμάτων. Περιέχει ω-3 λιπαρά οξέα, ω-6 λιπαρά οξέα, όλα τα 10 βασικά αμινοξέα, εύπεπτες πρωτεΐνες, ασβέστιο, κάλιο, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Β12, φολικό οξύ, βιταμίνη D, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο, ενώ δεν περιέχει χοληστερόλη. Το γάλα κάνναβης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, χαρίζει υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια, ισχυρή και υγιή την καρδιά και αυξάνει τη διανοητική ικανότητα.

Ρόφημα για καλή πέψη

ΚΑΡΔΑΜΟ: Το κάρδαμο είναι ορεκτικό και διεγείρει το στομάχι κι έτσι ανοίγει την όρεξη. Ακόμα βοηθά στη χώνεψη και απομακρύνει τα αέρια. Είναι τονωτικό κι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Είναι διουρητικό ΚΑΙ Καταπολεμά την κατακράτηση ούρων. Είναι αποχρεμπτικό και χρησιμοποιείται για θεραπεία βρογχίτιδας, βήχα, άσθματος, βρογχική καταρροή. Είναι αντισηπτικό και κάνει καλό στις αιμορροΐδες, σε στοματίτιδα και σε προβλήματα των ούλων. Είναι αφροδισιακό, μειώνει το πόνο στους ρευματισμούς κι ενδείκνυται για τους διαβητικούς γιατί δε περιέχει παρά ελάχιστα σάκχαρα, ούτε αμυλούχες ουσίες.

ΤΖΙΝΤΖΕΡ: Έχει αντιοξειδωτικές, αντικαρκινικές και ανοσορρυθμιστικές ιδιότητες, μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα, ρυθμίζει το σάκχαρο και έχει επουλωτική δράση. Επίσης, βοηθά στην καλή χώνεψη, καταπολεμά τη ναυτία, τονώνει τον οργανισμό και απαλύνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος, του στομαχόπονου και του πονοκεφάλου. Επιπλέον, έχει αντιπυρετική και αντιμικροβιακή δράση. Επίσης, το τζίντζερ βοηθάει στη μείωση των αρθριτικών ενοχλήσεων και είναι κατάλληλο για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας.

ΚΥΜΙΝΟ: περιέχει πολλές ενώσεις με αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Το κύμινο προκαλεί σημαντική μείωση των επιπέδων ολικής αλλά και της LDL «κακής» χοληστερόλης, ενώ παράλληλα οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων της HDL ή αλλιώς «καλής» χοληστερόλης. Συνεπώς, η χορήγηση κύμινου φαίνεται βοηθητική για την προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος. Ακόμη, βοηθά στην απώλεια σωματικού βάρους. Το κύμινο είναι ένα μεγάλο όπλο απέναντι στη δυσπεψία καθώς αυξάνει την απελευθέρωση των πεπτικών πρωτεϊνών που βρίσκονται στο στόμα, το στομάχι και το λεπτό έντερο και επιταχύνει την πέψη. Το κύμινο αυξάνει επίσης την απελευθέρωση της χολής από το ήπαρ. Η χολή βοηθά στην πέψη των λιπών και ορισμένων θρεπτικών ουσιών στο έντερο. Το κύμινο είναι μια πλούσια πηγή σιδήρου για όσους έχουν σιδηροπενική αναιμία. Μερικά από τα συστατικά που περιέχει το κύμινο βοηθάνε στη θεραπεία του διαβήτη.

ΜΑΡΑΘΟΣΠΟΡΟΙ: Ο μάραθος περιέχει βιταμίνη Α, βιταμίνες του συμπλέγματος βιταμινών Β, βιταμίνη C, πολλές φυτικές ίνες, αλλά και μέταλλα (σίδηρο, κάλιο, νάτριο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, ψευδάργυρο). Λαμβάνεται ως αντιπυρετικό αλλά και ως αντιεφιδρωτικό. Θηλάζουσες μητέρες καταναλώνουν μαραθόσπορο γιατί αυξάνει την παραγωγή του γάλακτος. Είναι, επίσης γνωστός, για τη συμβολή του στο αδυνάτισμα.

ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ: Η γλυκόριζα έχει την ιδιότητα να σταματά τη δίψα, είναι κατάλληλη για τις παθήσεις του αναπνευστικού, έχει αντιφλεγμονώδη δράση και συνιστάται για όλες τις πνευμονικές παθήσεις που οφείλονται σε γρίπη, πνευμονία, βρογχίτιδα, ρινοφαρυγγίτιδα, ξερό βήχα και άσθμα. Η ρίζα βοηθά στην παραγωγή ορμονών, όπως της υδροκορτιζόνης κι έτσι εξηγούνται οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Ακόμη μπορεί να γιατρέψει τα στομαχικά έλκη γιατί επηρεάζει τις γαστρικές εκκρίσεις, ενεργοποιεί τα επινεφρίδια που είναι σε λήθαργο μετά από θεραπεία με στερεοειδή, ελαττώνει την περιεκτικότητα της χοληστερίνης στο αίμα, είναι σπασμολυτική και χρήσιμη σε αεροφαγία, είναι διουρητική και δίνεται σε πέτρες σε νεφρά, είναι κατάλληλη για τη χολοκυστίτιδα, είναι και αντιδιαβητική κι επίσης, χρησιμοποιείται σε ρευματισμούς και αρθριτικά.

Ρόφημα για καλή πέψη με κάρδαμο, τζίντζερ και κύμινο

Υλικά

150 ml βιολογικό γάλα αμυγδάλου ή βιολογικό γάλα κάνναβης ή κατσικίσιο γάλα

5 μπαστουνάκια βιολογικό κάρδαμο

1 κ.γ βιολογικοί μαραθόσποροι

5 γραμμάρια φρέσκο βιολογικό τζίντζερ

5 σπόροι βιολογικό γλυκάνισο

1 πρέζα βιολογικό κύμινο σε σκόνη

1 ξυλαράκι βιολογικής γλυκόριζας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε μια μικρή κατσαρόλα και σε χαμηλή φωτιά βράζετε όλα τα υλικά για 15 λεπτά και σουρώνετε το μείγμα

Καταναλώστε αυτό το ρόφημα το πρωί πριν το πρωινό και το βράδυ πριν και μετά το βραδινό για να ενισχύσετε τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος

rofima pepsi 4

by Savvi Diet

Τα καλύτερα βιολογικά ροφήματα για να έχετε την υγεία σας

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βιολογικά ροφήματα για να έχετε την υγεία σας 

rofima pepsi 1

Διαβάστε, επίσης,

Χρήσιμες πληροφορίες για το Ινδικό τσάι

Πρωινό με γάλα αμυγδάλου, βούτυρο και μέλι

Χυμός φρούτων για πρωινό

Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες

Smoothie με κέιλ και πιπέρι

Είναι υγιεινός ο φρέσκος χυμός του εμπορίου;

Smoothie με αβοκάντο

Βιολογικό γάλα με νιφάδες και χουρμάδες

Smoothie με μάνγκο και καρύδα

Θεραπευτικοί χυμοί

Κάθε χυμός βοηθά διαφορετικά τον οργανισμό μας

Χυμός για να καθαρίσετε το έντερό σας

www.emedi.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Σύνδρομο υπερδιέγερσης ωοθηκών

Το σύνδρομο υπερδιέγερσης ωοθηκών είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Το σύνδρομο υπερδιέγερσης ωοθηκών είναι μια υπερβολική...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ