Προτιμήστε τις φυσικές βιταμίνες
Η πλειοψηφία των βιταμινών που κυκλοφορούν στο εμπόριο έχουν χημική σύνθεση και παράγονται σε εργαστήριο.
Οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για το μεταβολισμό, την ανάπτυξη και τη ζωή. Εξαιτίας της έλλειψης των θρεπτικών συστατικών στις σημερινές τροφές, όλοι οι άνθρωποι έχουμε ανάγκη από πολυβιταμίνες, για να αναπληρώσει το σώμα μας την ανεπάρκεια στα θρεπτικά συστατικά.
Δεν είναι όμως όλες οι βιταμίνες ίδιες…
Οι φυσικές βιταμίνες αποτελούνται από πολλά και διάφορα συστατικά, όπως ένζυμα, συνένζυμα, μεταφορείς και συνεργιστικούς παράγοντες, τα οποία ενώνονται και συνεργάζονται μεταξύ τους για να επιτευχθεί το επιθυμητό βιολογικό αποτέλεσμα. Στις τροφές οι βιταμίνες εμφανίζονται στη φυσική τους μορφή περιέχοντας όλα τα απαραίτητα προαναφερόμενα συστατικά.
Στην αγορά, οι περισσότερες είναι οι συνθετικές βιταμίνες, οι οποίες χημικά είναι όμοιες με τις φυσικές, αλλά δεν έχουν την ίδια δράση με αυτές. Συνεπώς, οι συνθετικές βιταμίνες δεν συμπεριφέρονται στο σώμα μας με τον ίδιο τρόπο όπως οι φυσικές. Πολλές συνθετικές βιταμίνες, μάλιστα, για να μπορέσουν να εκτελέσουν την αποστολή’ τους αφαιρούνε θρεπτικά συστατικά από τον οργανισμό. Ο οργανισμός δεν μπορεί να τις αναγνωρίσει και να τις επεξεργαστεί, και πολλές φορές δίχως να το γνωρίζουμε απορροφάται μόνο ένα μικρό μέρος από αυτές.
Το ιδανικό είναι να παίρνουμε τις βιταμίνες από φυσικές πηγές, ή καλύτερα από μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, επειδή στις φυσικές τροφές οι βιταμίνες συνοδεύονται από στοιχεία τα οποία συμπληρώνονται συνεργιστικά μεταξύ τους για την βελτιστοποίηση της βιοδιαθεσιμότητας και της απορρόφησης. Αν όμως για οποιοδήποτε λόγο δεν μπορούμε να ικανοποιήσουμε τον οργανισμό μας μέσω της διατροφής και χρειαστεί να πάρουμε βιταμίνες ή συμπληρώματα, πρέπει να ήμαστε πολύ προσεκτικοί με τα συστατικά. Πρέπει να μην περιέχουν μεμονωμένες χημικές ουσίες και να ζητάμε βιταμίνες ή θρεπτικά συστατικά φυσικής προέλευσης, όπως οι υπερτροφές, φυτά, καρποί, ρίζες, φρούτα, φύκια, και βότανα.
Αν προτιμήσετε τις βιταμίνες ή τα συμπλέγματα βιταμινών που προέρχονται από φυσικές πηγές, θα πρέπει να αναγράφεται η επιστημονική ονομασία των βοτάνων ή των τροφών (π.χ. φύτρο σιταριού, ιχθυέλαιο, λυγαριά, ασερόλα, κεχρί, φύκια… ), καθώς επίσης οι ποσότητες των συστατικών που περιέχουν, ο τρόπος επεξεργασίας και η παρτίδα.
Ο οργανισμός μας αναγνωρίζει και επεξεργάζεται άμεσα με όλα τα οφέλη μια φυσική βιταμίνη.
Κανένα εργαστήριο δεν έχει κατορθώσει να δημιουργήσει βιταμίνη σαν αυτή που βρίσκεται στη φύση.
Οι φυσικές βιταμίνες
-Προέρχονται από φυσικές πηγές, όπως η d-άλφα-τοκοφερόλη)
-Παράγονται από ζύμωση, όπως η βιταμίνη Β12
-Εμφανίζονται σε κάποιο φυσικό περιβάλλον, όπως η βιταμίνη Ε στο έλαιο σπόρων σιταριού ή στα φασόλια σόγιας
-Παρουσιάζονται σε κάποια τροφή, όπως το σύμπλεγμα βιταμινών Β στη μαγιά
Τα πλεονεκτήματα των φυσικών βιταμινών
-Είναι βιολογικά πιο δραστήριες
-Αφομοιώνονται καλύτερα, όπως οι λιποδιαλυτές βιταμίνες έχουν ανάγκη να συνυπάρχουν και λίπη ή έλαια
-Χρησιμοποιούνται καλύτερα με την παρουσία άλλων παραγόντων
-Συγκρατούνται περισσότερο χρόνο στο σώμα
Να καταναλώνετε φυσικές βιταμίνες
Τα καλύτερα φυσικά και βιολογικά συμπληρώματα διατροφής
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα φυσικά και βιολογικά συμπληρώματα διατροφής
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.
Διαβάστε, επίσης,
Μεταβολική Θεραπεία Ασθενειών του Hans Nieper
Βιταμίνες για ενίσχυση μαλλιών, νυχιών και δέρματος
Πρόσληψη περισσότερων βιταμινών από τις τροφές σας
Οι κατάλληλες βιταμίνες για την υγεία σας
Χρήσιμες πληροφορίες για τα τρόφιμα
Χρήσιμες πληροφορίες για τα βότανα και τις φυσικές θεραπείες
Τι πρέπει να προσέχετε όταν παίρνετε συμπληρώματα διατροφής
Βιταμίνες για τα χέρια και τα πόδια
Οι βιταμίνες για τη σχιζοφρένεια
Τα φάρμακα προκαλούν ανεπάρκεια βιταμινών
Συνιστώμενες ημερήσιες προσλήψεις συμπληρωμάτων διατροφής
Τα οφέλη στην υγεία από το σύμπλεγμα βιταμινών Β
Οι βιταμίνες για το άγχος και την ένταση
Συμπληρώματα διατροφής για τη φλεγμονώδη νόσο εντέρου
Συμπληρώματα διατροφής για τη φλεγμονώδη ημικρανία
Οι καλύτερες βιταμίνες για αδυνάτισμα
Συμπληρώματα διατροφής για την τροφική δυσανεξία
Οι βιταμίνες για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το έκζεμα
Η ψωρίαση θεραπεύεται με συμπληρώματα διατροφής
Ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε καθημερινά
Τα οφέλη από το πίτουρο στην υγεία
Οι ουσίες που λαμβάνουμε από τις τροφές
Το καλύτερο ελαιόλαδο είναι το ελληνικό
Ποιοι πρέπει να παίρνουν β καροτίνη
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καρότα
Οι ουσίες που λαμβάνουμε από τις τροφές
Εστιατόρια που σερβίρουν βιολογικά πιάτα
Είναι όλα τα πρόσθετα τροφίμων ανθυγιεινά;
Οι μερίδες στα εστιατόρια πρέπει να είναι μεγάλες
Τρόφιμα που κάνουν καλό στην υγεία
Γιατί η μεσογειακή διατροφή έχει αντικαρκινική δράση – Emedi
Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως
Παραδοσιακή ελληνική διατροφή – Emedi
Συνταγές για αλκαλοποίηση του οργανισμού
Υγιεινό μαγείρεμα στην κατσαρόλα
Τα πικρά θεραπεύουν τον καρκίνο
Είναι υγιεινά τα γλυκά του κουταλιού;
Τα καλύτερα κόλπα για να παραμείνετε νέοι
Συμβουλές για πιο υγιεινά πιάτα
Γιατί σε όλο τον κόσμο προτιμούν την ελληνική κουζίνα
