Απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής για τους φυτοφάγους
Η φυτοφαγία ή veganism ή βιγκανισμός είναι η ακραία μορφή χορτοφαγίας, όπου δεν καταναλώνεται κανένα προϊόν από ζώο, ψάρι, πουλερικό ή έντομο.
Οι φυτοφάγοι είναι εκτεθειμένοι στην έλλειψη της βιταμίνης Β12 και πρέπει να παίρνουν συμπληρώματα βιταμίνης Β12 που προέρχονται από ζύμωση. Η σπιρουλίνα, που είναι ένα θαλάσσιο φύκι, μπορεί να παράσχει αρκετή βιταμίνη Β12 για τους φυτοφάγους.
Επίσης, οι φυτοφάγοι εμφανίζουν έλλειψη βιταμίνης D, που μπορεί να υπερνικηθεί με έκθεση του σώματος στο ηλιακό φως ή με συμπληρώματα διατροφής βιταμίνης D που παρέχουν τη βιταμίνη παραγόμενη από τη μαγιά.
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τους φυτοφάγους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τους φυτοφάγους
Διαβάστε, επίσης,
Τα σταυρανθή λαχανικά είναι πολύτιμα για τους καρκινοπαθείς
Οι καλύτεροι χυμοί για τον καρκίνο
Μην τρώτε tofu δεν είναι υγιεινό
Τι πρέπει να προσέχουν οι χορτοφάγοι
Ποιοι πρέπει να παίρνουν σπιρουλίνα
