Χρήσιμες πληροφορίες για την ταξιδιωτική ναυτία
Η ναυτία ταξιδιού δεν είναι μια αληθινή νόσος, αλλά μια φυσιολογική αντίδραση σε μια ανώμαλη κατάσταση, στην οποία υπάρχει μια αισθητική διαμάχη, σχετικά με τη λειτουργία του σώματος ανάμεσα στους οπτικούς υποδοχείς, τους αιθουσαίους υποδοχείς και τους σημαντικούς νευρικούς υποδοχείς της αισθήσεως της θέσεως (ιδιοδεκτικοί υποδοχείς). Μπορεί επίσης να επαχθεί, όταν τα πρότυπα της κίνησης είναι διαφορετικά απ’ αυτά, στα οποία έχει προηγούμενη εμπειρία το άτομο
Επηρεαζόμενα συστήματα: Νευρικό
ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΝΑΥΤΙΑΣ ΤΑΞΙΔΙΟΥ
- Ναυτία
- Έμετος
- Εφίδρωση
- Ωχρότητα
- Υπερβολική σιελόρροια
- Χασμουρητά
- Υπεραερισμός
- Άγχος
- Πανικός
- Κακουχία
- Κόπωση
- Αδυναμία
- Σύγχυση
ΑΙΤΙΑ ΝΑΥΤΙΑΣ ΤΑΞΙΔΙΟΥ
Κίνηση (αυτοκίνητο, αεροπλάνο, πλοίο, βόλτες για διασκέδαση)
ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΝΑΥΤΙΑΣ ΤΑΞΙΔΙΟΥ
- Ταξίδια
- Οπτικά ερεθίσματα (π.χ. κινούμενος ορίζοντας)
- Φτωχός αερισμός (αναθυμιάσεις, καπνός, μονοξείδιο του άνθρακα)
- Συναισθήματα (φόβος, άγχος)
- Μηδενική βαρύτητα
- Άλλη αρρώστια ή κακή υγεία
ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΝΑΥΤΙΑΣ ΤΑΞΙΔΙΟΥ
ΔΙΑΦΟΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ
- Νόσος των ορέων
- Αιθουσαία νόσος
- Γαστρεντερίτιδα
- Μεταβολικές διαταραχές
- Έκθεση σε τοξίνες
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΝΑΥΤΙΑΣ ΤΑΞΙΔΙΟΥ
ΕΝΔΕΙΚΝΥΟΜΕΝΗ ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ
Απομακρύνετε τους ενεργοποιητές ή τα επιβλαβή ερεθίσματα
ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑΝΑΥΤΙΑΣ ΤΑΞΙΔΙΟΥ
- Ελαχιστοποιήστε την έκθεση (καθίστε στο μέσον του αεροπλάνου ή του πλοίου)
- Βελτιώστε τον αερισμό
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
- Κάθισμα σε ημιπλάγια θέση
- Σταθεροποιείστε την όραση σε γωνία 45º πάνω από τον ορίζοντα
- Αποφύγετε τη σταθεροποίηση της όρασης σε κινούμενα αντικείμενα (π.χ. κύματα)
- Αποφύγετε το διάβασμα
ΔΙΑΙΤΑ
- Ελαττώστε τη λήψη τροφής από το στόμα ή πάρτε συχνά και μικρά γεύματα
- Αποφύγετε το οινόπνευμα
ΦΑΡΜΑΚΑ ΝΑΥΤΙΑΣ ΤΑΞΙΔΙΟΥ
ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΚΛΟΓΗΣ
Σκοπολαμίνη (διαδερμικές μορφές), επίθεμα κάθε 3 ημέρες
Αντενδείξεις: Γλαύκωμα
Προφυλάξεις:
- Μικρά παιδιά
- Ηλικιωμένοι
- Κύηση
- Απόφραξη ουροποιητικού
- Απόφραξη πυλωρού
Σημαντικές πιθανές αλληλεπιδράσεις:
- Ηρεμιστικά (αντιισταμινικά, οινόπνευμα, αντικαταθλιπτικά)
- Αντιχολινεργικά (αλκαλοειδή μπελλαντόνας)
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ
Αντιϊσταμινικά (διμενυδρινάτη, μεκλιζίνη)
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει μέτρα συμπεριφοράς ή φάρμακα.
Συμπεριφορική θεραπεία
Τα μέτρα συμπεριφοράς για τη μείωση της ασθένειας κίνησης περιλαμβάνουν το να κρατάτε το κεφάλι ακίνητο και να ξαπλώνετε στην πλάτη.
Η εστίαση στον ορίζοντα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.
Το να ακούτε μουσική, να έχετε προσεκτική αναπνοή, να είστε οδηγός και να μην διαβάζετε ενώ κινείστε είναι άλλες τεχνικές.
Η εκμάθηση με εκπαίδευση είναι η πιο αποτελεσματική τεχνική, αλλά απαιτεί σημαντικό χρόνο. Συχνά χρησιμοποιείται από τον στρατό για πιλότους. Αυτές οι τεχνικές πρέπει να εφαρμόζονται τουλάχιστον κάθε εβδομάδα για να διατηρηθεί η αποτελεσματικότητά τους.
Μια φορητή συσκευή υπολογιστή με διαφανή οθόνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μετριάσει τα αποτελέσματα της ασθένειας κίνησης (και του χωρικού αποπροσανατολισμού) εάν εμφανιστούν οπτικοί δείκτες της θέσης του κεφαλιού του χρήστη. Μια τέτοια συσκευή λειτουργεί παρέχοντας στον χρήστη ψηφιακές γραμμές αναφοράς στο οπτικό του πεδίο που υποδεικνύουν τη θέση του ορίζοντα σε σχέση με το κεφάλι του χρήστη. Αυτό επιτυγχάνεται συνδυάζοντας μετρήσεις από επιταχυνσιόμετρα και γυροσκόπια τοποθετημένα στη συσκευή.
Φαρμακευτική αγωγή
Τρία είδη φαρμάκων είναι χρήσιμα: αντιμουσκαρινικά όπως σκοπολαμίνη, Η1 αντιισταμινικά όπως η διμενιδρυνάτη ή δραμαμίνη και αμφεταμίνες όπως η δεξαμφεταμίνη. Τα οφέλη είναι μεγαλύτερα εάν χρησιμοποιούνται πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων ή λίγο μετά την έναρξη των συμπτωμάτων. Ωστόσο, οι παρενέργειες μπορεί να περιορίσουν τη χρήση φαρμάκων. Άλλα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη ναυτία όπως η οντανσετρόνη και η μετοκλοπραμίδη δεν είναι αποτελεσματικά στην ασθένεια της κίνησης.
Η σκοπολαμίνη είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο. Τα αποδεικτικά στοιχεία είναι καλύτερα όταν χρησιμοποιούνται προληπτικά. Διατίθεται ως επίθεμα δέρματος.
Άλλα αποτελεσματικά αντιισταμινικά πρώτης γενιάς περιλαμβάνουν: μεκλιζίνη, προμεθαζίνη, κυκλοζίνη και κιναριζίνη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μεκλιζίνη και η διμενιδρυνάτη είναι γενικά ασφαλείς. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν υπνηλία. Τα αντιισταμινικά δεύτερης γενιάς δεν είναι χρήσιμα.
Η δεξτροαμφεταμίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με αντιισταμινικό ή αντιμουσκαρινικό. Οι ανησυχίες περιλαμβάνουν το εθιστικό τους δυναμικό.
Όσοι συμμετέχουν σε δραστηριότητες υψηλού κινδύνου, όπως η κατάδυση SCUBA, θα πρέπει να αξιολογούν τους κινδύνους έναντι των οφελών των φαρμάκων.
Η προμεθαζίνη σε συνδυασμό με εφεδρίνη για την αντιμετώπιση του νάρκωσης είναι γνωστή ως “κοκτέιλ ακτοφυλακής”.
Εναλλακτικές θεραπείες
Ο βελονισμός βοηθά.
Η ρίζα τζίντζερ πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικό αντιεμετικό.
Η παροχή οσμών φαίνεται να έχει σημαντική επίδραση στο ποσοστό ασθένειας της κίνησης.
ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ
- Ελαχιστοποιείστε την έκθεση (καθίστε στη μέση του αεροπλάνου ή του πλοίου)
- Βελτιώστε τον αερισμό
- Ημιπλάγιο κάθισμα
- Σταθεροποιείστε την όραση σε γωνία 45º πάνω από τον ορίζοντα
- Αποφύγετε τη σταθεροποίηση της όρασης σε κινούμενα αντικείμενα (π.χ. κύματα)
- Αποφύγετε το διάβασμα
ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ
- Υπόταση
- Αφυδάτωση
- Κατάθλιψη
- Πανικός
ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΓΝΩΣΗ
Τα συμπτώματα θα πρέπει να λυθούν όταν σταματά η έκθεση στην κίνηση
ΔΙΑΦΟΡΑ
ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ
ΗΛΙΚΙΑΚΑ ΣΧΕΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ
Παιδιατρικό: Όλες οι ηλικίες
Γηριατρικό: Όλες οι ηλικίες
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη ναυτία ταξιδιού
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα για τη ναυτία ταξιδιού
Διαβάστε, επίσης,
Κόλπα για την ταξιδιωτική ναυτία
Εσείς έχετε ναυτία στα ταξίδια;
