Κυριακή, 3 Ιουλίου, 2022
ΑρχικήΚλασική ΙατρικήΔερματολογίαΘερμική εξάντληση και θερμοπληξία

Θερμική εξάντληση και θερμοπληξία

Print Friendly, PDF & Email

Προστασία από τη θερμική εξάντληση και την θερμοπληξία

Αυτές τις ημέρες η θερμοκρασία είναι στα ύψη.

Είναι σημαντικό να ξέρουμε όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει να προσέχουμε την υγεία μας.

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει

Όταν η θερμοκρασία στο περιβάλλον ανεβαίνει, ο οργανισμός μας προσπαθεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα, αρχικά, έτσι ώστε να διατηρηθεί η ομοιόσταση.

Όσο, όμως η θερμοκρασία του περιβάλλοντος παραμένει υψηλά, υπάρχει έντονη εφίδρωση, χάνονται πολλά υγρά, πέφτει η αρτηριακή πίεση και αντισταθμιστικά εμφανίζεται αντισταθμιστική σημαντική ταχυκαρδία. Γι΄αυτό τα άφθονα υγρά από του στόματος, χωρίς ζάχαρη είναι απαραίτητα.

Σε περίπτωση που κάποιος έχει καρδιακή πάθηση, τότε είναι πολύ πιθανό να εμφανισθούν συμπτώματα θερμικής εξάντλησης.

heat stroke 3

Τα συμπτώματα και σημεία θερμικής εξάντλησης

  • Πονοκέφαλος
  • Έντονη εφίδρωση
  • Κρύο και υγρό δέρμα
  • Μυϊκές κράμπες
  • Ναυτία
  • Έμετοι

Μόλις εμφανισθούν τα πρώτα συμπτώματα θερμικής εξάντλησης διακόπτετε κάθε δραστηριότητα επαγγελματική ή μη, μετακινείστε σε δροσερό περιβάλλον (σκιά, κλιματιζόμενοι χώροι με aircnditions), πίνετε άφθονα υγρά και κάνετε κρύο ντους.

Τα συμπτώματα και σημεία της θερμοπληξίας

  • Ζεστό και ξηρό δέρμα
  • Ανιδρωσία
  • Δυνατός και γρήγορος σφυγμός
  • Σύγχυση
  • Απώλεια αισθήσεων
  • Υψηλός πυρετός
  • Έντονος πονοκέφαλος
  • Ναυτία
  • Έμετοι

Απαραίτητη είναι η ιατρική συμβουλή και βοήθεια

heat stroke 1

Μέτρα πρόληψης θερμοπληξίας

  • Ενυδάτωση με άφθονο νερό και υγρά χωρίς ζάχαρη
  • Αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ και καφεϊνης που προκαλούν μεγάλη απώλεια υγρών από το σώμα
  • Κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων, που αποτελούνται από σαλάτες και φρούτα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
  • Παραμονή σε δροσερό περιβάλλον
  • Απαιτούνται ελαφριά ρούχα, χαλαρά και βαμβακερά
  • Δεν πρέπει να γίνεται έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη και κυρίως από 12 μεσημέρι μέχρι 5 απόγευμα
  • Απαγορεύεται η σωματική άσκηση και οι δραστηριότητες τις θερμές ώρες την ημέρα
  • Αν απαιτηθεί να μετακινηθεί κάποιος, πρέπει να περπατάει στη σκιά και να φοράει καπέλο και να πίνει κατά τη διάρκεια της μετακίνησης πολύ νερό

Τα καλύτερα συμπληρώματα για την αφυδάτωση

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την αφυδάτωση

heat stroke 5

Διαβάστε, επίσης,

Ραβδομυόλυση

Υπονατριαιμία

Ενυδάτωση από του στόματος

Θερμική εξάντληση και θερμοπληξία

Οξέωση

Γιατί πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό

Χάσμα ανιότων

Φτιάξτε μόνοι σας αλκαλικό νερό

Να πίνετε πολύ νερό

Καύσωνας και θερμοπληξία

Αν έχετε συχνά ταχυκαρδία

Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί τους καλοκαιρινούς μήνες

Κόλπα για να ρίξετε τον πυρετό

Αλλάξτε τη διατροφή σας το καλοκαίρι

Σημεία αφυδάτωσης

Αφυδάτωση και υπερυδάτωση

Πίνουμε το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι

Ενυδάτωση με τροφές

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;

Τα χρωματιστά χάπια που θεραπεύουν την αφυδάτωση

Το καλύτερο νερό

Μάθετε να αξιολογείτε την γενική ούρων

Θαλασσινό αλάτι

Το θαλασσινό αλάτι στην ομοιοπαθητική

Όταν ξυπνάτε το πρωί να πίνετε νερό με άδειο στομάχι

Οι σκύλοι τρώνε λιγότερο το καλοκαίρι

Να κοιμάστε με καλτσάκια και το καλοκαίρι

Τι είναι η κακοήθης υπερθερμία;

Κακοήθης υπερθερμία

Δαντρολένιο

Ο φόβος της γενικής αναισθησίας

www.emedi.gr

Προηγούμενο άρθροΑληθινά όμορφοι άνθρωποι
Επόμενο άρθροΕμβολιασμός HPV
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου

Το σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου είναι μια διαταραχή των μυών και των μαλακών ιστών που σχετίζονται με αυτό. Το σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου είναι μια διαταραχή του...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ