Τα οφέλη του σεξ στην υγεία

Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

4 Μαΐου 2022

Το σεξ αυξάνει τη διάρκεια της ζωής και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα οφέλη του σεξ στην υγεία είναι πολλά

–Βελτιώνει την ανοσία

Το σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα αυξάνει τα αντισώματα IgA κι έτσι δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

–Έχει καρδιαγγειακά οφέλη

Η σεξουαλική διέγερση αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και εξισορροπεί τις ορμόνες κι έτσι βελτιώνεται η υγεία της καρδιάς.

–Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Το τακτικό σεξ μειώνει την αρτηριακή πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, αλλά προκαλεί και στυτική δυσλειτουργία και χαμηλότερη λίμπιντο. Η σεξουαλική επαφή είναι αερόβια άσκηση και γυμνάζει τους μυς.

–Ανακουφίζει από τον πόνο

Η σεξουαλική δραστηριότητα ανακουφίζει τον πόνο στο κεφάλι, την ημικρανία και την αθροιστική κεφαλαλγία, παρά το γεγονός ότι ο πονοκέφαλος είναι συχνά δικαιολογία για να μην κάνετε σεξ. Άτομα με ημικρανίες αναφέρουν βελτίωση στον πόνο μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Το σεξ αυξάνει την απελευθέρωση ενδορφινών, που είναι φυσικά παυσίπονα του σώματος. Η σεξουαλική διέγερση, και ιδιαίτερα ο οργασμός, είναι μια φυσική θεραπεία για τον πόνο. Το σώμα σας απελευθερώνει ορισμένες ορμόνες που ανακουφίζουν από τον πόνο στην πλάτη και στα πόδια, τους πονοκεφάλους, την αρθρίτιδα και τις κράμπες της περιόδου.

–Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Οι άνδρες που εκσπερματώνουν συχνά προστατεύονται από τον καρκίνο του προστάτη. Η σεξουαλική δραστηριότητα ενισχύει τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης και βοηθά, επίσης, στη λίπανση του κόλπου μιας γυναίκας.

–Βελτιώνει τον ύπνο

Το τακτικό σεξ βελτιώνει τις διαταραχές ύπνου. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια του σεξ και των οργασμών, πολλές χημικές ουσίες απελευθερώνονται στον εγκέφαλο, όπως η ωκυτοκίνη, η ντοπαμίνη και οι ενδορφίνες. Ο συνδυασμός όλων αυτών των ορμονών σας βοηθάει να κοιμάστε καλά. Κατά τη διάρκεια του σεξ, οι γυναίκες έχουν, επίσης, αύξηση στα επίπεδα οιστρογόνων, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν τον κύκλο REM του ύπνου. Στους άνδρες ο προμετωπιαίος φλοιός, η περιοχή του εγκεφάλου που βοηθά στην εγρήγορση και τη διανοητική δραστηριότητα υποτονεί μετά τον οργασμό και αυτό τους βοηθά να κοιμηθούν. Το σώμα, τέλος παράγει ορμόνες χαλάρωσης, όπως προλακτίνη και ωκυτοκίνη που προάγουν και αυτές τον ξεκούραστο ύπνο.

–Ανακουφίζει από το άγχος

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, όπως πονοκεφάλους, αϋπνία, μυϊκή ένταση και στομαχικές διαταραχές, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και χρόνια κατάθλιψη. Τα άτομα που κάνουν τακτικό σεξ δεν έχουν στρες.

–Ενισχύει τη δύναμη του εγκεφάλου

Το συχνό σεξ μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη. Το σεξ διεγείρει τον ιππόκαμπο που είναι το μέρος του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη μάθηση και τη μνήμη.

–Αυξάνει τη διάρκεια ζωής

Το σεξ μειώνει τη θνησιμότητα και αυξάνει τη διάρκεια ζωής.

–Ενισχύει την αυτοεκτίμηση

Η σεξουαλική επαφή βελτιώνει τη συναισθηματική ευεξία και την αυτοεκτίμηση. Το τακτικό σεξ προσφέρει υψηλότερα επίπεδα ευεξίας. Το ασφαλές σεξ είναι συνταγή για ευτυχία και προσφέρει άμεση συναισθηματική και σωματική ικανοποίηση.

Τα συναισθηματικά οφέλη του σεξ είναι: Ανακούφιση από το άγχος, οικειότητα, υγιεινή λίμπιντο, ψυχαγωγία και συναισθηματική ευεξία.

Πάνω από όλα το σεξ πρέπει να είναι και ασφαλές.

Το ασφαλές σεξ είναι σημαντικό για την πρόληψη της εγκυμοσύνης και των σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων. Το προφυλακτικό είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος. Η σεξουαλική δραστηριότητα, επίσης, πρέπει πάντα να είναι συναινετική. Αυτό σημαίνει ότι συμφωνείτε και οι δύο ότι θέλετε να κάνετε σεξ.

Τα κατάλληλα προϊόντα για τη σεξουαλική υγεία

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τη σεξουαλική υγεία