Παρασκευή, 1 Ιουλίου, 2022
ΑρχικήΚλασική ΙατρικήΑυτοτραυματισμός

Αυτοτραυματισμός

Print Friendly, PDF & Email

Αυτοτραυματισμός είναι όταν ένα άτομο προξενεί σκόπιμα τραυματισμούς στον εαυτό του ως μια πράξη τιμωρίας ή εκτόνωσης

Ο μη αυτοκτονικός αυτοτραυματισμός, που συχνά αποκαλείται, απλώς, αυτοτραυματισμός, είναι η πράξη του να βλάψει σκόπιμα κάποιος το σώμα του, όπως κόψιμο φλεβών ή κάψιμο του εαυτού του. Συνήθως, δε νοείται ως απόπειρα αυτοκτονίας. Μάλλον, αυτός ο τύπος αυτοτραυματισμού είναι ένας επιβλαβής τρόπος αντιμετώπισης του συναισθηματικού πόνου, του έντονου θυμού και της απογοήτευσης.

Ενώ, ο αυτοτραυματισμός μπορεί να φέρει μια στιγμιαία αίσθηση ηρεμίας και απελευθέρωση της έντασης, συνήθως, ακολουθείται από ενοχή και ντροπή και επιστροφή των επώδυνων συναισθημάτων. Αν και συνήθως, δεν είναι απειλητικοί για τη ζωή οι τραυματισμοί, με τον αυτοτραυματισμό υπάρχει η πιθανότητα και πιο σοβαρών, ακόμη και θανατηφόρων αυτοεπιθετικών ενεργειών.

Η λήψη κατάλληλης θεραπείας βοηθάει κάποιον να ανακαλύψει πιο υγιείς τρόπους αντιμετώπισης.

ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΥΤΟΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ

Τα σημεία και τα συμπτώματα του αυτοτραυματισμού ΕΊΝΑΙ:

  • Ουλές
  • Φρέσκα κοψίματα, γρατσουνιές, μώλωπες, σημάδια από δαγκώματα ή άλλες πληγές
  • Υπερβολικό τρίψιμο μιας περιοχής για να δημιουργηθεί έγκαυμα
  • Αιχμηρά αντικείμενα στο χέρι
  • Μακριά μανίκια ή μακριά παντελόνια, ακόμα και σε ζεστό καιρό
  • Συχνές αναφορές για τυχαίο τραυματισμό
  • Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις
  • Συμπεριφορική και συναισθηματική αστάθεια, παρορμητικότητα
  • Δηλώσεις ανικανότητας, απελπισίας ή αναξιότητας

Ο αυτοτραυματισμός συμβαίνει, συνήθως, στον ιδιωτικό χώρο του ατόμου και γίνεται με ελεγχόμενο ή τελετουργικό τρόπο.

Παραδείγματα αυτοτραυματισμού είναι:

  • Κοψίματα ή σοβαρές γρατσουνιές με αιχμηρό αντικείμενο
  • Ξύσιμο
  • Κάψιμο, με αναμμένα σπίρτα, τσιγάρα ή θερμαινόμενα αιχμηρά αντικείμενα, όπως μαχαίρια
  • Χάραγμα λέξεων ή συμβόλων στο δέρμα
  • Αυτοχτυπήματα, γροθιές ή χτυπήματα στο κεφάλι
  • Τρύπημα του δέρματος με αιχμηρά αντικείμενα
  • Εισαγωγή αντικειμένων κάτω από το δέρμα

Τις περισσότερες φορές, τα χέρια, τα πόδια και το μπροστινό μέρος του κορμού είναι στόχοι αυτοτραυματισμού, αλλά οποιαδήποτε περιοχή του σώματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτοτραυματισμό. Τα άτομα που αυτοτραυματίζονται μπορεί να χρησιμοποιήσουν περισσότερες από μία μεθόδους για να βλάψουν τον εαυτό τους. Η αναστάτωση μπορεί να προκαλέσει μια παρόρμηση για αυτοτραυματισμό. Πολλοί άνθρωποι αυτοτραυματίζονται μόνο λίγες φορές και μετά σταματούν. Αλλά, για άλλους, ο αυτοτραυματισμός μπορεί να γίνει μια μακροχρόνια, επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά.

Οποιαδήποτε μορφή αυτοτραυματισμού είναι σημείο μεγαλύτερων ζητημάτων που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε, όπως έναν φίλο, αγαπημένο σας πρόσωπο, γιατρό, πνευματικό ηγέτη ή σχολικό σύμβουλο, νοσηλεύτρια ή δάσκαλο, που μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε τα πρώτα βήματα για μια επιτυχημένη θεραπεία. Ενώ, μπορεί να αισθάνεστε ντροπή και αμηχανία για τη συμπεριφορά σας, μπορείτε να βρείτε υποστηρικτική, φροντίδα και μη επικριτική βοήθεια.

Εάν έχετε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο που αυτοτραυματίζεται, μπορεί να σοκαριστείτε και να φοβηθείτε. Πάρτε όλες τις συζητήσεις για αυτοτραυματισμό στα σοβαρά. Ο αυτοτραυματισμός είναι πολύ μεγάλο πρόβλημα για να αγνοήσετε ή να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να βοηθήσετε.

  • Το παιδί σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε συμβουλευόμενοι τον παιδίατρό σας, που μπορεί να σας παράσχει μια αρχική αξιολόγηση ή να σας παραπέμψει σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Εκφράστε την ανησυχία σας, αλλά μη φωνάζετε στο παιδί σας και μην το απειλείτε ή το κατηγορείτε.
  • Έναν έφηβο φίλο. Προτείνετε στο φίλο σας να μιλήσει με γονείς, δασκάλους, σχολικό σύμβουλο ή άλλον έμπιστο ενήλικα.
  • Έναν ενήλικα. Εκφράστε απαλά την ανησυχία σας και ενθαρρύνετε το άτομο να αναζητήσει ιατρική θεραπεία και θεραπεία ψυχικής υγείας.

Εάν έχετε τραυματιστεί σοβαρά ή πιστεύετε ότι ο τραυματισμός σας μπορεί να είναι απειλητικός για τη ζωή ή εάν πιστεύετε ότι μπορεί να τραυματιστείτε ή να αποπειραθείτε να αυτοκτονήσετε, καλέστε αμέσως το 911 ή τον αριθμό έκτακτης ανάγκης της περιοχής σας.

Ζητήστε βοήθεια από τη σχολική σας νοσοκόμα ή σύμβουλο, δάσκαλο, γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Απευθυνθείτε σε έναν στενό φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο. Επικοινωνήστε με έναν πνευματικό ηγέτη ή κάποιον άλλο στην θρησκευτική σας κοινότητα.

ΑΙΤΙΑ ΑΥΤΟΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ

Δεν υπάρχει μια μοναδική ή απλή αιτία που να οδηγεί κάποιον στον αυτοτραυματισμό.

Γενικά, ο αυτοτραυματισμός μπορεί να προκληθεί από:

  • Κακή ικανότητα αντιμετώπισης του ψυχολογικού πόνου. Ο μη αυτοκτονικός αυτοτραυματισμός είναι, συνήθως, το αποτέλεσμα της αδυναμίας αντιμετώπισης του ψυχολογικού πόνου με υγιείς τρόπους.
  • Δυσκολία διαχείρισης των συναισθημάτων. Το άτομο δυσκολεύεται να ρυθμίσει, να εκφράσει ή να κατανοήσει τα συναισθήματα. Ο συνδυασμός των συναισθημάτων που πυροδοτεί τον αυτοτραυματισμό είναι περίπλοκος. Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχουν συναισθήματα αναξιότητας, μοναξιάς, πανικού, θυμού, ενοχής, απόρριψης, μίσους προς τον εαυτό ή μπερδεμένης σεξουαλικότητας.

Μέσω του αυτοτραυματισμού, το άτομο μπορεί να προσπαθεί να:

  • Διαχειριστεί ή μειώσει τη σοβαρή αγωνία ή το άγχος και για να νιώσει μια αίσθηση ανακούφισης
  • Παρέχει μια απόσπαση της προσοχής από επώδυνα συναισθήματα μέσω του σωματικού πόνου
  • Νιώσει μια αίσθηση ελέγχου του σώματός του, των συναισθημάτων ή των καταστάσεων της ζωής του
  • Νιώσει κάτι, οτιδήποτε, ακόμα κι αν είναι σωματικός πόνος, όταν αισθάνεστε συναισθηματικό κενό
  • Εκφράσει εσωτερικά συναισθήματα με εξωτερικό τρόπο
  • Κοινοποιήσει την κατάθλιψη ή τα στενάχωρα συναισθήματα στον έξω κόσμο
  • Να τιμωρηθεί για λάθη που αντιλαμβάνεται

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΑΥΤΟΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται είναι έφηβοι και νεαροί ενήλικες, αν και αυτοί που ανήκουν σε άλλες ηλικιακές ομάδες αυτοτραυματίζονται, επίσης. Ο αυτοτραυματισμός ξεκινά, συχνά, στην προεφηβική ηλικία ή στην πρώιμη εφηβεία, όταν τα συναισθήματα είναι πιο ασταθή και οι έφηβοι αντιμετωπίζουν αυξανόμενη πίεση από τους συνομηλίκους, μοναξιά και συγκρούσεις με τους γονείς ή άλλα πρόσωπα.

Ορισμένοι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αυτοτραυματισμού, όπως:

  • Η παρέα με φίλους που αυτοτραυματίζονται. Οι άνθρωποι που έχουν φίλους που σκόπιμα βλάπτουν τον εαυτό τους είναι πιο πιθανό να αρχίσουν να αυτοτραυματίζονται.
  • Θέματα ζωής. Μερικοί άνθρωποι που αυτοτραυματίστηκαν παραμελήθηκαν, κακοποιήθηκαν σεξουαλικά, σωματικά ή συναισθηματικά ή βίωσαν άλλα τραυματικά γεγονότα. Μπορεί να έχουν μεγαλώσει και να παραμένουν σε ένα ασταθές οικογενειακό περιβάλλον ή μπορεί να είναι νέοι που αμφισβητούν την προσωπική τους ταυτότητα ή τη σεξουαλικότητά τους. Μερικοί άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται είναι κοινωνικά απομονωμένοι.
  • Θέματα ψυχικής υγείας. Τα άτομα που αυτοτραυματίζονται είναι πιο πιθανό να κάνουν έντονη αυτοκριτική και να μην επιλύουν τα διάφορα προβλήματα. Επιπλέον, ο αυτοτραυματισμός συνδέεται, συνήθως, με ορισμένες ψυχικές διαταραχές, όπως οριακή διαταραχή προσωπικότητας, κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, διαταραχή μετατραυματικού στρες και διατροφικές διαταραχές.
  • Χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών. Οι άνθρωποι που βλάπτουν τον εαυτό τους, συχνά, το κάνουν ενώ βρίσκονται υπό την επήρεια αλκοόλ ή ψυχαγωγικών ναρκωτικών.

ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΑΥΤΟΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ

Ο αυτοτραυματισμός μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές, όπως:

  • Επιδείνωση των συναισθημάτων ντροπής, ενοχής και χαμηλής αυτοεκτίμησης
  • Μόλυνση, είτε από πληγές είτε από χρήση εργαλείων
  • Μόνιμες ουλές ή παραμόρφωση
  • Σοβαρός, πιθανώς, θανατηφόρος τραυματισμός
  • Επιδείνωση των υποκείμενων προβλημάτων και διαταραχών, εάν δεν αντιμετωπιστεί επαρκώς

Αν και ο αυτοτραυματισμός δεν είναι συνήθως απόπειρα αυτοκτονίας, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αυτοκτονίας, λόγω των συναισθηματικών προβλημάτων που προκαλούν τον αυτοτραυματισμό. Και το μοτίβο της καταστροφής του σώματος σε περιόδους αγωνίας μπορεί να κάνει την αυτοκτονία πιο πιθανή.

ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ ΑΥΤΟΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ

Δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για να αποτρέψετε την αυτοτραυματιζόμενη συμπεριφορά του αγαπημένου σας προσώπου. Αλλά, η μείωση του κινδύνου αυτοτραυματισμού περιλαμβάνει στρατηγικές που αφορούν τόσο τα άτομα όσο και τις κοινότητες.

Γονείς, μέλη της οικογένειας, δάσκαλοι, σχολικές νοσηλεύτριες, προπονητές ή φίλοι μπορούν να βοηθήσουν.

  • Προσδιορίστε κάποιον που κινδυνεύει και προσφέρετε βοήθεια. Κάποιος που κινδυνεύει μπορεί να διδαχθεί την ανθεκτικότητα και τις δεξιότητες υγιούς αντιμετώπισης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε περιόδους δυσφορίας.
  • Ενθαρρύνετε την επέκταση των κοινωνικών δικτύων. Πολλοί άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται νιώθουν μόνοι και αποκομμένοι. Βοηθώντας κάποιον να δημιουργήσει σχέσεις με άτομα που δεν αυτοτραυματίζονται μπορεί να βελτιώσει τις σχέσεις και τις δεξιότητες επικοινωνίας.
  • Ευαισθητοποίηση. Μάθετε για τα προειδοποιητικά σημάδια του αυτοτραυματισμού και τι να κάνετε όταν το υποψιάζεστε.
  • Ενθαρρύνετε τους συνομηλίκους να αναζητήσουν βοήθεια. Οι συνομήλικοι τείνουν να είναι πιστοί στους φίλους. Ενθαρρύνετε τα παιδιά, τους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες να αποφεύγουν τη μυστικότητα και να ζητούν βοήθεια εάν ανησυχούν για έναν φίλο ή αγαπημένο τους πρόσωπο.
  • Μιλήστε για την επιρροή των μέσων ενημέρωσης. Τα μέσα ενημέρωσης, η μουσική και άλλα εξαιρετικά ορατά μέσα που παρουσιάζουν αυτοτραυματισμό μπορεί να ωθήσουν ευάλωτα παιδιά και νεαρούς ενήλικες να πειραματιστούν. Η διδασκαλία των δεξιοτήτων κριτικής σκέψης στα παιδιά σχετικά με τις επιρροές γύρω τους μπορεί να μειώσει τον επιβλαβή αντίκτυπο.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ

Αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να ζητήσουν βοήθεια, μερικές φορές ο αυτοτραυματισμός ανακαλύπτεται από μέλη της οικογένειας ή φίλους. Ή ένας γιατρός που κάνει μια συνήθη ιατρική εξέταση μπορεί να παρατηρήσει σημάδια, όπως ουλές ή φρέσκους τραυματισμούς.

Δεν υπάρχει διαγνωστικό τεστ για αυτοτραυματισμό. Η διάγνωση βασίζεται σε σωματική και ψυχολογική αξιολόγηση. Μπορεί να παραπεμφθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας με εμπειρία στη θεραπεία αυτοτραυματισμού για αξιολόγηση.

Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να σας αξιολογήσει για άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας που μπορεί να συνδέονται με αυτοτραυματισμό, όπως κατάθλιψη ή διαταραχές προσωπικότητας. Εάν συμβαίνει αυτό, η αξιολόγηση μπορεί να περιλαμβάνει πρόσθετα εργαλεία, όπως ερωτηματολόγια ή ψυχολογικά τεστ.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΥΤΟΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ

Δεν υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε τη συμπεριφορά αυτοτραυματισμού, αλλά το πρώτο βήμα είναι να το πείτε σε κάποιον για να λάβετε βοήθεια. Η θεραπεία βασίζεται στα συγκεκριμένα ζητήματά σας και σε τυχόν σχετικές διαταραχές ψυχικής υγείας που μπορεί να έχετε, όπως η κατάθλιψη. Επειδή ο αυτοτραυματισμός μπορεί να γίνει σημαντικό μέρος της ζωής σας, είναι καλύτερο να λάβετε θεραπεία από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας με εμπειρία σε θέματα αυτοτραυματισμού.

Εάν η συμπεριφορά αυτοτραυματισμού σχετίζεται με μια διαταραχή ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη ή η οριακή διαταραχή προσωπικότητας, το σχέδιο θεραπείας εστιάζει σε αυτήν τη διαταραχή, καθώς και στη συμπεριφορά αυτοτραυματισμού.

Η αντιμετώπιση της συμπεριφοράς αυτοτραυματισμού μπορεί να πάρει χρόνο, σκληρή δουλειά και τη δική σας επιθυμία να ανακάμψετε.

Γνωστή ως θεραπεία ομιλίας ή ψυχολογική συμβουλευτική, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει:

  • Προσδιορίστε και διαχειριστείτε τα υποκείμενα ζητήματα που προκαλούν αυτοτραυματισμό συμπεριφοράς
  • Μάθετε δεξιότητες για την καλύτερη διαχείριση της αγωνίας
  • Μάθετε πώς να ρυθμίζετε τα συναισθήματά σας
  • Μάθετε πώς να ενισχύσετε την εικόνα του εαυτού σας
  • Αναπτύξτε δεξιότητες για να βελτιώσετε τις σχέσεις σας και τις κοινωνικές σας δεξιότητες
  • Αναπτύξτε υγιείς δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων

Διάφοροι τύποι ατομικής ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι χρήσιμοι, όπως:

  • Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία σας βοηθά να εντοπίσετε ανθυγιεινές, αρνητικές πεποιθήσεις και συμπεριφορές και να τις αντικαταστήσετε με υγιείς, προσαρμοστικές
  • Διαλεκτική συμπεριφοριστική θεραπεία, ένας τύπος CBT που διδάσκει συμπεριφοριστικές δεξιότητες για να σας βοηθήσει να ανεχτείτε την αγωνία, να διαχειριστείτε ή να ρυθμίσετε τα συναισθήματά σας και να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με τους άλλους
  • Θεραπείες βασισμένες στην ενσυνειδητότητα, οι οποίες σας βοηθούν να ζείτε στο παρόν, να αντιλαμβάνεστε κατάλληλα τις σκέψεις και τις ενέργειες των γύρω σας για να μειώσετε το άγχος και την κατάθλιψή σας και να βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία
  • Εκτός από τις ατομικές συνεδρίες θεραπείας, μπορεί επίσης να συνιστάται οικογενειακή θεραπεία ή ομαδική θεραπεία

Δεν υπάρχουν φάρμακα για την αντιμετώπιση της αυτοτραυματιζόμενης συμπεριφοράς. Ωστόσο, εάν έχετε διαγνωστεί με μια διαταραχή ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αντικαταθλιπτικά ή άλλα φάρμακα για τη θεραπεία της υποκείμενης διαταραχής που σχετίζεται με τον αυτοτραυματισμό. Η θεραπεία για αυτές τις διαταραχές μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο αναγκασμένοι να βλάψετε τον εαυτό σας.

Εάν τραυματιστείτε σοβαρά ή επανειλημμένα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να εισαχθείτε σε νοσοκομείο για ψυχιατρική φροντίδα. Η νοσηλεία, συχνά βραχυπρόθεσμη, μπορεί να προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον και πιο εντατική θεραπεία μέχρι να ξεπεράσετε μια κρίση. Τα προγράμματα ημερήσιας θεραπείας ψυχικής υγείας μπορεί, επίσης, να είναι μια επιλογή.

ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΑΥΤΟΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ

Εκτός από την επαγγελματική θεραπεία, ακολουθούν ορισμένες σημαντικές συμβουλές αυτοφροντίδας:

  • Επιμείνετε στο σχέδιο θεραπείας σας. Κρατήστε τα ραντεβού θεραπείας και λάβετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες.
  • Αναγνωρίστε τις καταστάσεις ή τα συναισθήματα που μπορεί να πυροδοτήσουν την επιθυμία σας να αυτοτραυματιστείτε. Κάντε ένα σχέδιο για άλλους τρόπους για να ηρεμήσετε ή να αποσπάσετε την προσοχή σας ή να λάβετε υποστήριξη, ώστε να είστε έτοιμοι την επόμενη φορά που θα νιώσετε την επιθυμία να αυτοτραυματιστείτε.
  • Ζητήσετε βοήθεια. Ορίστε ένα έμπιστο μέλος της οικογένειας ή φίλο ως το άτομο με το οποίο θα επικοινωνήσετε αμέσως εάν έχετε την επιθυμία να αυτοτραυματιστείτε ή εάν επαναληφθεί η συμπεριφορά αυτοτραυματισμού.
  • Να προσέχετε τον εαυτό σας. Μάθετε πώς να συμπεριλάβετε τη σωματική δραστηριότητα και τις ασκήσεις χαλάρωσης ως τακτικό μέρος της καθημερινότητάς σας.
  • Τρώτε υγιεινά. Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας εάν έχετε προβλήματα ύπνου, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τη συμπεριφορά σας.
  • Αποφύγετε το αλκοόλ και τα ψυχαγωγικά ναρκωτικά. Επηρεάζουν την ικανότητά σας να παίρνετε καλές αποφάσεις και μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο αυτοτραυματισμού.
  • Φροντίστε κατάλληλα τα τραύματά σας εάν τραυματιστείτε ή αναζητήστε ιατρική θεραπεία εάν χρειάζεται. Καλέστε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο για βοήθεια και υποστήριξη. Μη μοιράζεστε εργαλεία που χρησιμοποιούνται για αυτοτραυματισμό, αυτό αυξάνει τον κίνδυνο μολυσματικής νόσου.

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του νευρικού σας συστήματος

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του νευρικού σας συστήματος

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης,

Όλοι πια πάσχουν από κατάθλιψη

Εφηβική κατάθλιψη

Χρήσιμες πληροφορίες για τη νευρογενή ανορεξία

Σχιζοφρένεια

Φοβίες

Σύνδρομο κατάρρευσης μετά από βιασμό

Αυτοκτονία

Βουλιμία

Χρήσιμες πληροφορίες για την κατάθλιψη

Η πρώιμη εφηβεία αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο μαστού

Πώς να διαχειριστείτε την εφηβεία

Τι θα κάνει η κοινωνία με τα τέρατα;

Να τα λέτε όλα και ότι γίνει

Το bulling

Το χαμόγελο αντίδοτο στην κατάθλιψη

Όλοι οι μέθοδοι αντισύλληψης

Ύπνος στην εφηβική ηλικία

Οι νέες τάσεις στον έρωτα

Πώς πρέπει να μιλάτε στα παιδιά σας για το σεξ

Είναι τα βιντεοπαιχνίδια και το διαδίκτυο κατάλληλα για τα παιδιά;

Παιδί χαμηλού αναστήματος

Προβλήματα εφηβείας γυναικών

Τα παιδιά έχουν εθισμό στην τεχνολογία

Όταν οι έφηβοι αντιμιλούν τι πρέπει να κάνετε;

Νευρογενής ανορεξία

Ο έρωτας στο Facebook

Οι καλύτερες βιταμίνες για την ακμή

Γιατί σε μερικά κορίτσια καθυστερεί να αρχίσει η περίοδος;

Είναι επικίνδυνο το sexting στην εφηβεία;

Γυναικομαστία

Αυνανισμός

www.emedi.gr

Προηγούμενο άρθροΣπιτική κρέμα καραμελέ
Επόμενο άρθροΠεριοστίτιδα κνήμης
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Συκωτάκια κοτόπουλου με χυλοπίτες

Τραγανά συκωτάκια κοτόπουλου με χυλοπίτες Νόστιμα συκωτάκια κοτόπουλου με χυλοπίτες ΣΥΚΩΤΑΚΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ: Τα συκώτια είναι φορτωμένα με πολλά θρεπτικά συστατικά όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και βιοτίνη...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ