Κόλπο για να καταπολεμήσετε τον έμετο. Με φυσικούς τρόπους κι όχι με χημικά φάρμακα που έχουν πολλές παρενέργειες
Κόλπο για να καταπολεμήσετε τον έμετο
Ο έμετος είναι ο τρόπος του οργανισμού για να απαλλαγεί από επιβλαβείς ουσίες από το στομάχι ή μπορεί να είναι μια αντίδραση σε κάτι που έχει ερεθίσει το έντερο. Μία από τις πιο συχνές αιτίες εμέτου στους ενήλικες είναι η γαστρεντερίτιδα. Αυτή είναι μια λοίμωξη του εντέρου που προκαλείται, συνήθως, από βακτήρια ή ιούς.
Η θεραπεία για τον έμετο απαιτεί να πίνετε σταδιακά μεγαλύτερες ποσότητες διαυγών υγρών. Η αποφυγή στερεάς τροφής συνιστάται μέχρι να περάσει το επεισόδιο εμέτου. Και φυσικά απαραίτητη είναι και η ξεκούραση.
Μια λοίμωξη του πεπτικού συστήματος είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες ναυτίας και ξαφνικού έμετου. Η γαστρεντερίτιδα προκαλείται συχνά από έναν ιό, όπως ο νοροϊός ή ο ροταϊός. Βακτήρια, όπως η Salmonella, η Shigella ή το Campylobacter, μπορούν επίσης να προκαλέσουν γαστρεντερίτιδα. Αυτά τα βακτήρια σχετίζονται με την «τροφική δηλητηρίαση». 1win güncel
Πίνετε άφθονα διαυγή υγρά ή πόσιμο διάλυμα επανυδάτωσης (ηλεκτρολύτες) για να αντικαταστήσετε τα χαμένα υγρά. Πίνετε μικρές γουλιές εάν αισθάνεστε άρρωστος. Αποφύγετε τους χυμούς φρούτων και τα ζαχαρούχα ποτά. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη. Προσαρμόστε τη διατροφή σας μέχρι να επιστρέψετε στο φυσιολογικό – τρώτε ήπια φαγητά, όπως ρύζι, ζυμαρικά και κράκερ.
Μην τρώτε ή πίνετε τίποτα για αρκετές ώρες μετά τον εμετό. Πιείτε μικρές ποσότητες νερού ή πιπιλείστε κομμάτια πάγου κάθε 15 λεπτά για 3-4 ώρες. Στη συνέχεια, πίνετε διαυγή υγρά κάθε 15 λεπτά για 3-4 ώρες. Τέτοια είναι το νερό, τα αθλητικά ποτά, η σόδα, ο διαυγής ζωμός, η ζελατίνη, ο αρωματισμένος πάγος, η φρυγανιά ή ο χυμός μήλου.
Αναπνεύστε άφθονο καθαρό αέρα.
Αποσπάστε την προσοχή σας – για παράδειγμα, ακούστε μουσική ή παρακολουθήστε μια ταινία.
Πίνετε τακτικές γουλιές από ένα κρύο ρόφημα.
Πιείτε τσάι με τζίντζερ ή μέντα.
Τρώτε τροφές που περιέχουν τζίντζερ – όπως μπισκότα τζίντζερ.
Τρώτε μικρότερα, πιο συχνά γεύματα.
Προσπαθήστε να τρώτε ήπια φαγητά, όπως τοστ, αλμυρά κράκερ, ξηρά δημητριακά και πλιγούρι βρώμης. Πίνετε, κυρίως, νερό, ζωμό, χυμό cranberry και σόδα. Τα μαλακά φαγητά καταναλώνονται πιο εύκολα, όπως το γιαούρτι, το σορμπέ, τα λαχανικά και τα κονσερβοποιημένα φρούτα. Για να διατηρήσετε υψηλή την πρόσληψη πρωτεΐνης, τρώτε βραστό ή ψητό κοτόπουλο χωρίς πέτσα.
Αφού διατηρήσετε τα διαυγή υγρά για 6-12 ώρες χωρίς εμετό: Δοκιμάστε κάτι πιο στερεό, όπως ζελέ, σούπα, γιαούρτι ή ένα smoothie φρούτων. Πολλοί ασθενείς παρατηρούν ότι είναι δύσκολο να αφομοιώσουν τα γαλακτοκομικά (εκτός από το γιαούρτι) όταν είναι άρρωστοι, επομένως μπορεί να θέλετε να τα αποφύγετε τις πρώτες δύο ημέρες.
Το σημείο πίεσης P-6, ή το Neiguan, βρίσκεται σε πλάτος τριών δακτύλων κάτω από την πτυχή του καρπού σας. Για να το βρείτε, ισιώστε την παλάμη σας και τοποθετήστε τα τρία πρώτα δάχτυλα του αντίθετου χεριού σας στον καρπό σας.
Επτά σταγόνες αιθέριου ελαίου λεμονιού σε διαχυτή στην κρεβατοκάμαρα έχουν καταπραϋντική και ανακουφιστική δράση για τον έμετο.
Δοκιμάστε τροφές, όπως μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, ξηρό τοστ, κράκερ με σόδα. Για 24-48 ώρες μετά το τελευταίο επεισόδιο εμέτου, αποφύγετε τροφές που μπορεί να ερεθίσουν ή μπορεί να είναι δύσκολο να χωνευτούν, όπως αλκοόλ, καφεΐνη, λίπη/έλαια, πικάντικα τρόφιμα, γάλα ή τυρί.
Το αγνό μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη και τη θεραπεία των συμπτωμάτων (πονοκέφαλος, ναυτία και έμετος).
Η μετεγχειρητική ναυτία και έμετος είναι συχνοί μετά από χειρουργική επέμβαση που πραγματοποιείται υπό γενική αναισθησία. Η καφεΐνη είναι χρήσιμη στην πρόληψη του εμέτου.
Ωστόσο, για να μειώσει κάποιος την αίσθηση της ναυτίας και της στομαχικής δυσφορίας που συχνά συνοδεύουν τον έμετο, καλό είναι να πίνει 50 ml διαυγή υγρά περίπου 30 λεπτά μετά την εμφάνιση του τελευταίου επεισοδίου εμέτου, όπως νερό, ζωμό ή τσάι από βότανα.
Η δίαιτα BRAT/bananas, rice, applesauce and toast/μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ μπορεί, επίσης, να βοηθήσει τους ενήλικες να αντιμετωπίσουν τη ναυτία, αλλά θυμηθείτε να συμπεριλάβετε και πρωτεΐνη.
Το καλύτερο κόλπο για τον έμετο
Περιχύστε 1 λίτρο καυτό νερό πάνω από 10 γραμμάρια μαραθόσπορο. Αφήστε το για 15 λεπτά και μετά να πίνετε ένα φλιτζάνι κάθε 4 ώρες.
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για τον έμετο
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για τον έμετο
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το έμετο
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το έμετο
Διαβάστε, επίσης,
Ο αποκλεισμός των κανναβινοειδών υποδοχέων
Μικροβιακή τροφική δηλητηρίαση
Η αντιεμετική δράση της κάνναβης
Κάνναβη και γαστρεντερικές διαταραχές
Αν πάθετε τροφική δηλητηρίαση από σταφυλόκοκκο
Τι να κάνετε αν πάθετε γαστρεντερίτιδα στις διακοπές
