Προβιοτικά και πρεβιοτικά. Και τα δύο θεωρούνται απαραίτητα στην υγεία του γαστρεντερικού συστήματος και συνδυάζονται
Προβιοτικά και πρεβιοτικά
Τα προβιοτικά και πρεβιοτικά είναι και τα δύο απαραίτητα για την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος.
Τα προβιοτικά είναι μικροοργανισμοί και κατά κύριο λόγο καλά βακτήρια. Η ισορροπία μεταξύ παθογόνων και μη παθογόνων βακτηρίων θεωρείται σημαντική για την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος και όλου του οργανισμού. Προβιοτικά είναι τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, το τουρσί, το κεφίρ, το ξινολάχανο κ.ά
Τα πρεβιοτικά είναι μορφές υδατανθράκων που αποτελούν τροφή για τα προβιοτικά. Η επιβίωση των προβιοτικών εμποδίζεται από την οξύτητα του στομάχου, από τις εκκρίσεις της χολής και τον ανταγωνισμό από τα παθογόνα βακτήρια που κατοικούν στο πεπτικό σύστημα. Πρεβιοτικά είναι τρόφιμα, όπως η μπανάνα, η βρώμη, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα χόρτα, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, η σόγια, οι αγκινάρες, το μέλι κ.ά.
Καλό είναι να λαμβάνετε μαζί πρεβιοτικά και προβιοτικά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προσθέσετε νέα μικρόβια στο έντερό σας με ένα προβιοτικό, ενώ ενθαρρύνετε αυτά τα μικρόβια να αναπτυχθούν με τα πρεβιοτικό.
Ένα από τα κύρια σημεία που δείχνει ότι χρειάζεστε πρεβιοτικά μαζί με τα προβιοτικά είναι ότι αντιμετωπίζετε συχνά πεπτικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, φούσκωμα ή αέρια. Αυτό δείχνει ότι η μικροχλωρίδα του εντέρου σας είναι διαταργμένη. Τα πρεβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη θρέψη των ωφέλιμων βακτηρίων, προάγοντας ένα πιο υγιές περιβάλλον στο έντερο.
Τα προβιοτικά είναι τροφές ή συμπληρώματα που περιέχουν ζωντανούς μικροοργανισμούς που προορίζονται να διατηρήσουν ή να βελτιώσουν τα «καλά» βακτήρια (φυσιολογική μικροχλωρίδα) στο σώμα. Τα πρεβιοτικά είναι τρόφιμα (συνήθως, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες) που λειτουργούν ως τροφή για την ανθρώπινη μικροχλωρίδα.
Ο συνδυασμός προβιοτικών και πρεβιοτικών (δηλαδή, τα συμβιωτικά) θα συμβάλλει στη βέλτιστη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος και στη διατήρηση της γενικής υγείας του οργανισμού σας.
Υψηλής Ποιότητας προβιοτικό συμπλήρωμα για την υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας προβιοτικό συμπλήρωμα για την υγεία σας
Τα κατάλληλα προϊόντα για την υγεία του εντέρου
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για την υγεία του εντέρου
Διαβάστε, επίσης,
Προβιοτικά για την υγεία του δέρματος
Προβιοτικά για το στρες και το άγχος
Τα προβιοτικά θεραπεύουν την οστεοπόρωση
Προβιοτικά για τη διατήρηση της υγείας
Τα προβιοτικά έχουν θεραπευτική δράση και στον καρκίνο του μαστού
Αν έχετε κατάθλιψη να παίρνετε προβιοτικά
Τα προβιοτικά βελτιώνουν τον ύπνο και απαλλάσσουν από το άγχος
Το άγχος και η κατάθλιψη θεραπεύονται με προβιοτικά
Εξατομικευμένα προβιοτικά για τη δική σας ασθένεια
Προβιοτικά για τους κολικούς των μωρών
Θεραπεία του διαβήτη με προβιοτικά
Να παίρνετε τα προβιοτικά μόλις τελειώσει η αντιβίωση
Ποιοι πρέπει να παίρνουν προβιοτικά
Τα προβιοτικά θεραπεύουν τις νευροψυχιατρικές διαταραχές
Τα προβιοτικά προστατεύουν από τον καρκίνο
Προβιοτικά για καλή στοματική υγιεινή
