Αφροδισιακή διατροφή. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων και στα επίπεδα της σεξουαλικότητας.
Οι τροφές που αυξάνουν την ερωτική διάθεση
Η άποψη ότι ένα ρομαντικό γεύμα με κρέας, κρασί και επιδόρπιο αποτελεί την καλύτερη εισαγωγή και αυξάνει τη σεξουαλικότητα είναι ευρέως διαδεδομένη, αν και η μόνη πιθανή εξήγηση είναι η βελτίωση της διάθεσης. Παρόλα αυτά, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων, ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικότητας.
Αναφορικά, λοιπόν, με τα συστατικά της διατροφής για τα οποία υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα, οι βιταμίνες του συμπλέγματος B διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών που συμμετέχουν στη σεξουαλική διέγερση, ενώ η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο, συντελούν στην προστασία των νευροδιαβιβαστών από βλάβες, αλλά και στη λειτουργία των μηχανισμών επιδιόρθωσής τους.
Οι νευροδιαβιβαστές αποτελούνται, κυρίως, από αμινοξέα, οπότε οι πρωτεϊνούχες τροφές παρέχουν τα απαραίτητα δομικά συστατικά για την παραγωγή τους.
Συνεπώς, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο και τέλος τα αμινοξέα των πρωτεϊνών (κυρίως, αργινίνη), αποτελούν συστατικά απαραίτητα για μια υγιή σεξουαλική ζωή.
Όσον αφορά τις διαιτητικές πηγές τους:
Βασισμένοι στα μέχρι τώρα δεδομένα, θα μπορούσε να πει κανείς πως αφροδισιακές τροφές είναι οι ακόλουθες:
- Σοκολάτα: του πάθους και του έρωτα
Τη συνδέουν, κυρίως, με το ρομάντζο και το πάθος, αλλά σαν τρόφιμο περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες (π.χ. καφεΐνη – που διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και δίνει στην καρδιά ενέργεια), ιχνοστοιχεία και μια χημική ουσία τη φαινυλαιθυλαμίνη, γνωστή για τις ψυχότροπες ιδιότητες της. Η κατανάλωσή της λοιπόν έχει ως αποτέλεσμα, την αύξηση της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, ορμόνης που δίνει το αίσθημα τις ικανοποίησης και που αυξάνει την επιθυμία και τη διάθεση για σεξουαλικά παιχνίδια. Για το λόγο αυτό, η αυξημένη κατανάλωση σοκολάτας, θεωρείται από πολλούς, υποκατάστατο του σεξ.
- Θαλασσινά και οστρακοειδή: για αύξηση της ερωτικής επιθυμίας
Είναι πηγή αμινοξέων και ψευδαργύρου, τα οποία συμβάλουν στην παραγωγή ορμονών, όπως των ανδρογόνων και της τεστοστερόνης, επίσης, είναι καλές πηγές νιασίνης (Β3), η οποία δρα στα άκρα του αγγειακού συστήματος, προκαλώντας διαστολή και καλύτερη αιμάτωση των γενετικών οργάνων. Άρα και αύξηση της ερωτικής επιθυμίας.
- Ξηροί καρποί: αυξάνουν τη γυναικεία λίμπιντο
Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος χάρη στις αντιοξειδωτικές ουσίες, τον ψευδάργυρο και τις φυτικές ίνες που περιέχουν. Ενώ, το διακριτικό και ιδιαίτερο άρωμά τους, ασκεί ερεθιστικές ιδιότητες στο γυναικείο φύλλο.
- Μέλι: για αυξημένη ερωτική επιθυμία
Τρόφιμο πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες, που συμβάλουν στην καλή κυκλοφορία του αίματος και την καλή κατάσταση του οργανισμού και δίνουν ενέργεια στο σώμα. Παράλληλα, η γλυκιά γεύση και οσμή του αυξάνουν την ερωτική επιθυμία και διάθεση.
- Φρούτα: με ερωτικά συστατικά
Τα φρούτα αυτά μόνο από το σχήμα τους, παραπέμπουν σε παραλληλισμούς διάφορων ερωτικών οργάνων και εξάπτουν την φαντασία. Από την άλλη λόγο των βιταμινών, του καλίου (μπανάνα), της αυξημένης ποσότητας Β6 και βιταμίνης Ε (αβοκάντο), των αντιοξειδωτικών και των φυτικών ινών. Συμβάλουν στην καλή κατάσταση του μυϊκού ιστού, αυξάνουν την παραγωγή ορμονών, στη σωστή κυκλοφορία του αίματος, στον καθαρισμό των αγγείων του κεντρικού συστήματος και στη δημιουργία νευροδιαβιβαστών, και όλα αυτά σαν αποτέλεσμα έχουν την καλυτέρευση της διάθεσης και την αύξηση της ερωτικής επιθυμίας.
- Κρασί-αλκοόλ: για το καλό της καρδιάς και του έρωτα
Το κόκκινο κρασί σε μικρές ποσότητες, λόγω των αντιοξειδωτικών ουσιών που περιέχει αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά, κυρίως, μειώνει τις αναστολές (γενικά, το αλκοόλ) και κάνει το άτομο πιο διαχυτικό, πιο ποθητό, αλλάζοντας την αντίληψη για τα πράγματα γύρω του και φυσικά προωθεί την ερωτική διάθεση.
- Μυρωδικά-πικάντικα-καυτερά: προκαλούν υπεραιμία των γεννητικών οργάνων
Είναι τροφές (π.χ. μουστάρδα, τζίντζερ, μοσχοκάρυδο, κανέλα, πιπέρι, τσίλι, κάρι, βανίλια, κ.τ.λ), που όταν καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες αυξάνουν την θερμοκρασία του σώματος, εντείνουν την κυκλοφορία του αίματος και οδηγούν σε υπεραιμία. Ταυτόχρονα, με τη μυρωδιά που αναδύουν, κεντρίζουν την φαντασία και αυξάνουν την ερωτική επιθυμία.
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε την κρέμα περιγεννητικής φροντίδας για άνδρες.
Τα κατάλληλα προϊόντα για τη σεξουαλική υγεία
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τη σεξουαλική υγεία
Διαβάστε, επίσης,
Χρήσιμες πληροφορίες για το σεξ
Κάνει καλό ο αυνανισμός στις γυναίκες;
Κρουστικά κύματα για να αποκαταστήσετε τη στύση σας
Βότανο για βελτίωση της σεξουαλικής υγείας των ανδρών
Χρήσιμες συμβουλές για το γρήγορο σεξ
Η αναλογία δείκτη και παράμεσου αποκαλύπτει πολλά μυστικά
Εσείς πόσους πόντους τον έχετε;
Η αιτία της μειωμένης σεξουαλικότητας κάποιων γυναικών
Μέθοδος βελτίωσης της σεξουαλικής υγείας στους άνδρες
Επιμήκυνση πέους με ασκήσεις Kegel
Κόλπα για να αυξήσετε την τεστοστερόνη σας φυσικά
Αυξήστε την τεστοστερόνη σας με φυσικούς τρόπους
Ποιοι πρέπει να παίρνουν ψευδάργυρο
Ελέγξτε τις ορμόνες της σεξουαλικής ορμής
Τα παιδιά πρέπει να μαθαίνουν για το σεξ
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με τρίβολο
Κρέμα για να μεγαλώσετε το πέος σας
Εσώρουχα για δημόσιο αυνανισμό
Πώς να κάνετε σεξ αν έχετε αρθρίτιδα
Γιατί οι άντρες κοιμούνται μετά το σεξ
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες για το σεξ
Είναι ακίνδυνα τα φυτικά βιάγκρα;
Οι διαβητικοί παθαίνουν υπογλυκαιμία μετά το σεξ
Οι ασκήσεις Κέγκελ για τις γυναίκες
Ασκήσεις Κέγκελ για σεξουαλική υγεία
Η διαφορετικότητα του ανδρικού και γυναικείου φύλου
Βελτιώστε τις σεξουαλικές σας επιδόσεις με τη γιόγκα
Κόλπο για να πετύχετε ταυτόχρονο οργασμό
Άνδρες, μήπως το ηθικό είναι πεσμένο;
Βιολογικές αλλαγές των ανδρών στα 50
Κάνει καλό ο αυνανισμός στις γυναίκες;
