Αισθητική και υγεία Βιολογία και γενετική Εναλλακτικές Θεραπείες Βότανα Συμπληρώματα Διατροφής Κλασική Ιατρική Γηριατρική Δερματολογία Μεταμοσχεύσεις Παθολογία Φάρμακα Ψυχολογία

Τριχόπτωση

Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

16 Σεπτεμβρίου 2013

Τριχόπτωση. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη Ε, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ακόρεστα λιπαρά οξέα.

Τριχόπτωση είναι η πτώση των μαλλιών του ανθρώπου από το τριχωτό τμήμα της κεφαλής.

Υπάρχει η φυσιολογική τριχόπτωση κατά την οποία χάνονται καθημερινά κάποιες τρίχες, λόγω του γεγονότος ότι η τρίχα ανακυκλώνεται. Περί τις 100.000 με 150.000 τρίχες βρίσκονται στο τριχωτό της κεφαλής. Φυσιολογικά πέφτουν καθημερινά 50-100 τρίχες, καθώς, η τρίχα έχει τρεις φάσεις ζωής την αναγενή, την καταγενή και την τελογενή, κατά τις οποίες η τρίχα αντικαθίσταται και αναπτύσσεται ξανά.

Υπάρχει, όμως και η τριχόπτωση κατά την οποία πέφτουν περισσότερες από 100 τρίχες ημερησίως, από τις οποίες κάποιες δεν επανεμφανίζονται. Η πτώση δεν είναι σταθερή και παρουσιάζει εποχική διακύμανση. Αυτή η τριχόπτωση είναι η παθολογική. Έτσι δημιουργείται αραίωση στο κεφάλι διαφόρων βαθμών (στάδια αλωπεκίας, σύμφωνα με τις κλίμακες Hamilton και Ludwig) η οποία ανάλογα με το μέγεθος της αραίωσης, ονομάζεται αλωπεκία.

Αιτίες τριχόπτωσης

Οι αιτίες της τριχόπτωσης και για τα δύο φύλα είναι η γήρανση, η κληρονομικότητα, το άγχος, οι ορμονικές μεταβολές, η υπερβολική δόση φαρμάκων, οι δερματικές παθήσεις, οι μολύνσεις, οι λοιμώξεις, ορισμένα προγράμματα δίαιτας, η χρήση χημικών καλλυντικών προϊόντων, η έκθεση σε χημικές ουσίες, η ατμοσφαιρική μόλυνση και το μολυσμένο νερό. Η ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη σε συγκεκριμένες τιμές είναι μία αιτία της πτώσης των μαλλιών, καθώς, εκτός των άλλων ιδιοτήτων της επηρεάζει την ανάπτυξη της τριχοφυΐας στο ανδρικό, αλλά και στο γυναικείο σώμα. Επίσης, έχουν σημειωθεί ως σημαντικές αιτίες της τριχόπτωσης ο διαβήτης, καθώς και ο καρκίνος. Επίσης, οι χημικές βαφές των μαλλιών, η περμανάντ και τα ακατάλληλα χημικά προϊόντα περιποίησης μαλλιών και λουσίματος μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση. Στις γυναίκες τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση. Η τριχόπτωση εμφανίζεται και στα δύο φύλα, ανεξαρτήτως ηλικία.

Τα είδη της τριχόπτωσης είναι:

♦Ανδρογενετική Αλωπεκία ή φαλάκρα

Η τριχόπτωση αυτού του τύπου εμφανίζεται σε άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας, συνήθως, μεταξύ 20 και 50 ετών. Δημιουργεί σταδιακά διάφορες αραιώσεις στο κεφάλι, συνήθως, στην εμπρόσθια γραμμή, στους κροτάφους και στο πάνω μέρος του κεφαλιού μέχρι σε βαθμό λείανσης, όπου, δηλαδή, δεν υπάρχει καθόλου τριχοφυΐα σε συγκεκριμένα σημεία του κεφαλιού, συνήθως, στους κροτάφους, αλλά και όλου του κεντρικού τμήματος του κεφαλιού, αφήνοντας μαλλιά μόνο στο στεφάνι γύρω από τα αυτιά και στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Συχνότερα και σε μεγαλύτερο βαθμό εμφανίζεται στους άνδρες. Οφείλεται, κυρίως, στην επίδραση των ανδρογόνων στους θύλακες των τριχών και σε άτομα με γενετική προδιάθεση.

♦Γυροειδής Αλωπεκία

Η τριχόπτωση είναι ασταθής και δημιουργεί τοπικές αραιώσεις 1-5 εκατοστών, όπου το δέρμα γίνεται λείο χωρίς καθόλου τρίχες. Εκτός από το κεφάλι παρόμοιες αραιώσεις μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορα σημεία του σώματος.

Έχουν χρησιμοποιηθεί διάφορες συστηματικές αγωγές και θεραπείες:

-Καταρχήν πρέπει να γίνει ιατρικός έλεγχος για τυχόν φαρμακευτικές αγωγές, δερματοπάθειες, διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, άγχος, λοιμώξεις ή μικρόβια που μπορεί να προκαλούν τριχόπτωση.

Τροφές για υγιή και όμορφα μαλλιά

Η τρίχα αποτελείται, κυρίως, από κερατίνη που παράγει ο βολβός, συνθέτοντας ουσίες, όπως, αμινοξέα, μεταλλικά άλατα, βιταμίνες και λιπίδια, που φτάνουν μέχρι αυτόν μέσω του αίματος. Όταν, όμως, ο οργανισμός δεν εφοδιάζεται με τις κατάλληλες τροφές, ο βολβός αδυνατεί να παράγει αυτές τις ουσίες.
Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη Ε, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ακόρεστα λιπαρά οξέα που θα βρείτε στο ψάρι, στα αυγά, στο κρέας, στα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, στα όσπρια, στο γάλα, στο ψωμί ολικής άλεσης, στα δημητριακά και στο ελαιόλαδο.
Λήψη διαφόρων βιταμινών, όπως η βιοτίνη, η βιταμίνες C & E ο χαλκός, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος βοηθούν στην υγεία της τρίχας.
Μείγμα από πολυαμίνη, σπερμιδίνη, μεθιονίνη, βιταμίνη C, πολυφαινόλες, βιταμίνη Ε, παντοθενικό ασβέστιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β6, χαλκό, φυλλικό οξύ και βιοτίνη βοηθά στην τριχόπτωση.
Μπορείτε, επίσης, να ξεκινήσετε τη λήψη βασιλικού πολτού, που εκτός από τις τονωτικές ιδιότητες που έχει για τον οργανισμό, βελτιώνει την όψη του δέρματος, δυναμώνει τα νύχια και επιβραδύνει την τριχόπτωση. Η κατανάλωση βασιλικού πολτού δεν πρέπει να ξεπερνά το μισό γραμμάριο καθημερινά.
Ένα μείγμα από λυκίσκο, δεντρολίβανο, απόσταγμα από swertia japonica και silanodiol salicilate, δείχνει να βοηθά στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης.

Περιποίηση μαλλιών για την αποφυγή τριχόπτωσης

Προσεκτική χρήση διαφόρων προϊόντων περιποίησης μαλλιών που τα εξασθενούν και προκαλούν την πτώση τους, καθώς και προσεκτικό λούσιμο και βούρτσισμα, χειρισμοί, που αν γίνουν έντονοι και λαθεμένοι, επίσης, ταλαιπωρούν τα μαλλιά με αποτέλεσμα πάλι τη σταδιακή τους πτώση.
Αρκετός και σωστός ύπνος που έχει ως αποτέλεσμα τη σωστή συντήρηση και θρέψη και ενδυνάμωση των μαλλιών μας από τον ίδιο τον οργανισμό.
Αποφυγή σε έκθεση των μαλλιών σε έντονες καιρικές συνθήκες, όπως, η έκθεσή τους σε έντονο ήλιο, καθώς, οι υπεριώδεις ακτίνες βλάπτουν την τρίχα ή σε περιοχές με έντονη ατμοσφαιρική ρύπανση, παράγοντες, που εμποδίζουν την υγιή ανάπτυξη τους προκαλώντας τους, επίσης, σημαντική φθορά.

Λάδια για τα μαλλιά για την τριχόπτωση

Μία φορά τη βδομάδα, πριν το λούσιμο, κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με λάδι ελιάς για μερικά λεπτά και στη συνέχεια απλώστε το λάδι μέχρι τις άκρες. Αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον μισή ώρα και για καλύτερο αποτέλεσμα καλύψτε τα μαλλιά με ένα σκουφάκι ή ζεστή πετσέτα, καθώς, η ζέστη ενισχύει την τονωτική και θεραπευτική δράση του.
Μπορείτε, επίσης, να χρησιμοποιήσετε δαφνέλαιο, που περιέχει λιπαρά οξέα και είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, το οποίο, επίσης, ενδείκνυται για την τόνωση των μαλλιών, επειδή, προστατεύει και ενισχύει και τη δομή της τρίχας.
Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε μασάζ με αμυγδαλέλαιο ή έλαιο αβοκάντο.
Έχετε, ωστόσο υπόψη ότι, αν τα μαλλιά σας είναι πολύ λιπαρά, ενδέχεται τα λάδια (και ειδικά το δαφνέλαιο) να βαρύνουν την τρίχα και να εντείνουν τη λιπαρότητα. Γι’ αυτό, φροντίστε να τα λούζετε προσεκτικά. Το μυστικό για να απαλλαγείτε πιο εύκολα από το λάδι μετά τη θεραπεία είναι να μη βρέξετε τα μαλλιά πριν βάλετε το σαμπουάν. Ρίξτε όσο σαμπουάν χρειάζεστε στην παλάμη σας, αναμείξτε το με λίγο ζεστό νερό και μετά απλώστε το στα λαδωμένα μαλλιά. Η χρήση λαδιού πριν το λούσιμο θα σας «απαλλάξει» και από τη μαλακτική κρέμα.
Ελαιώδες μείγμα με βάση την παραφίνη, τη γούνα ενυδρίδας ή βιζόν και καθαρή αλκοόλη. Εφαρμόζεται στην πάσχουσα περιοχή του κεφαλιού και κατά τον κάτοχο της πατέντας, βοηθάει τα μαλλιά και το κεφάλι να ανακτήσουν τη φυσική τους υγεία και ισορροπία καταπολεμώντας δερματικά προβλήματα, όπως ξηροδερμία, λιπαρότητα, κνησμό, πιτυρίδα, ερυθρότητα και δυναμώνοντάς τα, ώστε να μην πέφτουν. Η πατέντα ανήκει στον Έλληνα εφευρέτη Γεώργιο Μέξη, ο οποίος έπασχε και ο ίδιος από συνδυασμό ανδρογενετικής και γυροειδούς αλωπεκίας.

Φυσικές μάσκες και τονωτικές λοσιόν για την τριχόπτωση

Ανακατέψτε ένα κεσέ γιαούρτι με έναν κρόκο αυγού και κάντε μασάζ στο κεφάλι σας. Αφήστε το μείγμα για λίγα λεπτά και ξεβγάλτε με άφθονο νερό.
Φτιάξτε ένα διάλυμα που θα αποτελείται από 1 φλιτζάνι του ελληνικού μέλι (το οποίο θα έχετε πρώτα ζεστάνει για να ρευστοποιηθεί) και 4 κούπες ζεστό νερό. Απλώστε τη λοσιόν στα μαλλιά μετά το λούσιμο και αφήστε τη να δράσει για περίπου 20 λεπτά. Ξεβγάλτε με άφθονο νερό.
Φτιάξτε 100 γρ. αφέψημα από χαμομήλι που είναι γνωστό για τις μαλακτικές του ιδιότητες και ανακατέψτε το με 200 γρ. άχρωμη χένα σε μορφή σκόνης, 4 κουταλιές ελαιόλαδο (αν τα μαλλιά σας είναι πολύ λιπαρά, μειώστε τις σε δύο) και 1 κρόκο αυγού. Απλώστε την παχύρρευστη μάσκα στα μαλλιά σας πριν το λούσιμο και αφήστε τη να δράσει για περίπου μισή ώρα.
Λοσιόν της οποίας τα συστατικά είναι φυτικά, λυκίσκος, δεντρολίβανο, swertia japonica και siladiol salicitate σε αλκοολούχο ή υδροαλκοολούχο μέσο με βιταμίνες, χρώμα και άρωμα. Η εταιρία που κατέθεσε την πατέντα υποστηρίζει πως το μείγμα καταπολεμά την τριχόπτωση, βοηθάει στην ανάπτυξη τριχών και επιτυγχάνει μείωση του σμήγματος και πιτυρίδας.

Αιθέρια έλαια για τα μαλλιά για την τριχόπτωση

Ylang-ylang: Θεωρείται ότι δρα κατά της τριχόπτωσης.
Πατσουλί: Θεωρείται θαυμάσιο τονωτικό τόσο για την επιδερμίδα όσο και για τα μαλλιά.
Θυμάρι: Περιορίζει την τριχόπτωση και την πιτυρίδα στα λιπαρά μαλλιά.
Δεντρολίβανο: Γνωστό για τις τονωτικές του ιδιότητες στα αδύναμα μαλλιά.
Λεμόνι: Προσθέτει λάμψη στα φυσικά και στα βαμμένα μαλλιά.
Αγριοκυπάρισσο: Είναι αντισηπτικό και ρυθμιστικό της λιπαρότητας.
Φασκόμηλο: Από τα πιο γνωστά τονωτικά των μαλλιών.

• Αναμείξτε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ylang-ylang και 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο σε αμυγδαλέλαιο, προσθέστε και λίγο σιτέλαιο στο μείγμα και κάντε μασάζ στο κεφάλι.
• Προσθέστε στο σαμπουάν σας 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμάρι και 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree.
• Προσθέστε σε δαφνέλαιο 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι και αφού, κάνετε μασάζ στο κεφάλι, αφήστε το να δράσει για μερικά λεπτά.
• Για τόνωση σε αδύνατα μαλλιά με τριχόπτωση, προσθέστε στο σαμπουάν σας 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλο.
• Για την τριχόπτωση, μπορείτε, επίσης, να αναμείξετε σε 20 ml αμυγδαλέλαιο 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο και 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο πιπερόριζα.

Συνταγές για την τριχόπτωση για κάθε τύπο μαλλιών
Oι διαφορετικοί τύποι μαλλιών απαιτούν και διαφορετική φροντίδα. Τα μείγματα που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να έχετε όμορφα και υγιή μαλλιά. Χρησιμοποιήστε κάθε φορά ως βάση 20 ml αμυγδαλέλαιο και προσθέστε τις απαιτούμενες σταγόνες αιθέριων ελαίων για να κάνετε μασάζ.
Για ξηρά μαλλιά: Προσθέστε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο και 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανδαλόξυλο.
Για λιπαρά μαλλιά: Προσθέστε 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο άρκευθου και 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο πετιγκρέιν. Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε στο σαμπουάν σας 10 σταγόνες αγριοκυπάρισσο.
Για κανονικά μαλλιά: Προσθέστε 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβάνι και 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι.
Για θαμπά μαλλιά: Προσθέστε 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο πατσουλί και 6 αιθέριο έλαιο παλμαρόζα. Εναλλακτικά, προσθέστε σε 20 ml δαφνέλαιο σε 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι.
Για πιτυρίδα: Προσθέστε 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο μελαλεύκα και 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι.

Τι να αποφεύγετε αν έχετε τριχόπτωση:
• Το σφιχτό δέσιμο των μαλλιών σας, γιατί με τον καιρό αδυνατίζει η τρίχα.
• Το κάπνισμα.
• Το άγχος.
• Το καθημερινό στέγνωμα με πιστολάκι.
• Τη συχνή χρήση χημικών βαφών που καταπονούν τα μαλλιά.

Φάρμακα για την τριχόπτωση

Η μινοξιδίλη είναι φάρμακο για την αντιμετώπιση της υπέρτασης και η φιναστερίδη για την αντιμετώπιση της υπερπλασίας του προστάτη. Η μινοξιδίλη χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση τόσο της τριχόπτωσης όσο και της αραίωσης των μαλλιών. Η φιναστερίδη μπλοκάρει την παραγωγή των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών οι οποίες είναι μία από τις αιτίες της ανδρογενετικής αλωπεκίας. Η θεραπεία με αντιανδρογόνα επιβραδύνει την εξέλιξη της ανδρογενετικής αλωπεκίας.

Alpharegul. Κατά τον κάτοχο της πατέντας, οι κάψουλες alpharegul έχουν παρόμοια δράση με αυτή της φιναστερίδης, ρυθμίζοντας την ορμόνη 5-alpha αναγωγάση (reductase). Η ευρεσιτεχνία ανήκει στον καθηγητή-φαρμακοποιό Marc Schwaller.

Μεταμόσχευση μαλλιών. Είναι μία χειρουργική επέμβαση κατά την οποία αποσπώνται τρίχες από, συνήθως, το πίσω μέρος του κεφαλιού και εμφυτεύονται σε φαλακρά ή αραιά σημεία του.

Διαβάστε, πατώντας, εδώ, για τη μινοξιδίλη και τις παρενέργειές της

Διαβάστε, πατώντας, εδώ, για τη φιναστερίδη και τις παρενέργειές της

Υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα διατροφής για την τριχόπτωση

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής για την τριχόπτωση