Δευτέρα, 15 Απριλίου, 2024

Διατροφή για τη γρίπη

Διατροφή για τη γρίπη. Για να αποφύγετε τη γρίπη το καλύτερο πράγμα είναι να εντάξετε στην καθημερινότητά σας υγιεινές συνήθειες.

Αντιμετωπίστε την γρίπη με τη σωστή διατροφή

Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι το κλειδί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Για να αποφύγετε τη γρίπη, αλλά και άλλες ασθένειες το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε, όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, είναι να εντάξετε στην καθημερινότητά σας υγιεινές συνήθειες.

  • Πορτοκάλι

Τονώνει την άμυνα του οργανισμού

Χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, κάλιο και σελήνιο τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας τον οργανισμό να αμύνεται ενάντια στο κρυολόγημα και στις ιώσεις.

  • Σκόρδο

 Το φυσικό αντιμικροβιακό

Μπορεί να έχει, κάπως, έντονη μυρωδιά, αλλά, είναι πλούσιο στο φυτοχημικό αλυσίνη, το οποίο έχει έντονη αντιμικροβιακή δράση, διεγείρει την παραγωγή λευκοκυττάρων και μειώνει την χοληστερόλη.

  • Μαϊντανός

Ρίχνει τον πυρετό

Διαθέτει εξαιρετικές αντισηπτικές ιδιότητες, δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει τη νεφρική λειτουργία. Φτιάξτε φρέσκο χυμό από φύλλα μαϊντανού. Ο χυμός μαϊντανού φαίνεται ότι κάνει καλό στον πυρετό, το βήχα, τη γρίπη καθώς και στις παθήσεις του αναπνευστικού.

  • Θαλασσινά

 Εξολοθρεύουν τους ιούς

Τα θαλασσινά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος ενισχύει τη λειτουργία των Τ-βοηθητικών κυττάρων, τα οποία είναι σημαντικά για τον εντοπισμό ξένων αντιγόνων και έγκαιρης ενημέρωσης των άλλων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος σε εισβολείς.

  • Ελαιόλαδο

Πλούσιο σε βιταμίνη  Ε

Τρόφιμο απαραίτητο εξαιτίας του υψηλού περιεχομένου σε μονοακόρεστα λιπαρά, σε φαινολικές ενώσεις και σε αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε, η έλλειψη των οποίων μειώνει την άμυνα έναντι των ιών και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

  • Κρεμμύδι

Δυνατό όπλο κατά της γρίπης

Με σημαντική περιεκτικότητα σε αλυσίνη και σε βιταμίνη C, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντιβιοτικό και αναλγητικό. Συμβάλλει στην επούλωση των πληγών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προλαμβάνει τα κρυολογήματα.

  • Μέλι

Η γλυκιά προστασία

Το μέλι περιέχει φυσικές αντιβιοτικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιέχει ένζυμα, μέταλλα, όπως, σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο, χλώριο, κάλιο και πολλά άλλα που αναστέλλουν την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων.

  • Λεμόνι

Θωρακίζει την υγεία

Ο χυμός του λεμονιού συστήνεται σε όλες τις προληπτικές και θεραπευτικές αγωγές των λοιμώξεων χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Επιπλέον, συμβάλλει στην αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων.

  • Γιαούρτι

Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το γιαούρτι προστατεύει από τα επιβλαβή βακτήρια, διότι είναι πλούσιο σε προβιοτικά.

Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα διατροφής γαι τις ιώσεις τη γρίπη και τα κρυολογήματα

Πατήστε, εδώ για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα διατροφής γαι τις ιώσεις τη γρίπη και τα κρυολογήματα

Iama Influenza EMEDI® 30 caps

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τα κρυολογήματα και τη γρίπη

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τα κρυολογήματα και τη γρίπη

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης,

Ποιοι πρέπει να παίρνουν σπιρουλίνα

Ενδοφλέβια θεραπεία με υπεροξείδιο του υδρογόνου

Να τρώτε καυτερές πιπεριές κάνουν καλό

Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μαντζουράνα

Μπουράντζα

Πότε πρέπει να παίρνετε κράνμπερι

Χρήσιμες συμβουλές για το αντιγριπικό εμβόλιο

Διατηρήστε υγιή τα ανοσοποιητικά σας κύτταρα

Αντιμετωπίστε τις μολύνσεις με φυσικό τρόπο

Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε γρίπη H1N1

Εργαστηριακός έλεγχος της γρίπης Α (H1N1)

Χρήσιμες πληροφορίες για το εμβόλιο της εποχικής γρίπης

Είναι θαυματουργό το συμπλήρωμα MMS για τον καρκίνο;

Χρήσιμες πληροφορίες για την εποχική γρίπη

Πρέπει να εμβολιαζόμαστε το χειμώνα;

Το δραστικότερο εμβόλιο κατά της γρίπης

Η αντιική θεραπεία για τη γρίπη

Λοίμωξη από τον ιό της γρίπης (Η1Ν1)

Γίνονται μαζί το εμβόλιο του πνευμονιόκοκκου και το αντιγριπικό;

Τι κινδύνους έχει η γρίπη στην εγκυμοσύνη

Να πλένετε συχνά τα χέρια σας

Φύλλα ελιάς για τις λοιμώξεις του χειμώνα

Πάρτε το κρητικό ίαμα αν έχετε κρυολόγημα και γρίπη

Μέλι με κουρκουμίνη

Αντιγριπικό εμβόλιο

Τι κινδύνους έχει η γρίπη στην εγκυμοσύνη

Πρέπει να κάνουν οι έγκυες το εμβόλιο γρίπης;

Μέτρα σε μεταδοτικά νοσήματα

Κρυολογήσατε;

Έχετε κρύωμα και γρίπη;

Αντιμετωπίστε τις ιώσεις τρώγοντας

Κοτόσουπα για το κρύωμα

Ο ψευδάργυρος θεραπεύει το κρυολόγημα

www.emedi.gr

Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Παθήσεις προστάτη και κατώτερου ουροποιητικού συστήματος

Παθήσεις προστάτη και κατώτερου ουροποιητικού συστήματος. Οι πιο συχνές είναι η υπερπλασία προστάτη, η προστατίτιδα και ο καρκίνος προστάτη Γράφει η  Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά  Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD,...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ