Δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας

Δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας. Τα συχνά και μικρά γεύματα βοηθούν στην καλύτερη πέψη κι ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.

Diet against cellulite-Δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας

Πρόληψη αφυδάτωσης με πολύ νερό, πολλά φρούτα, πολλά λαχανικά για πρόσθετη λήψη ιχνοστοιχείων για θερμοϊσορροπία και αντιοξειδωτική δράση, πρόσληψη λίγων υδατανθράκων βραδείας αποδέσμευσης (μαύρο ψωμί, αμυλούχα λαχανικά, όσπρια, λαδερά φαγητά).

Το πολύ νερό προσφέρει υγιές δέρμα και καταπολεμά την κυτταρίτιδα.

Τα συχνά και μικρά γεύματα βοηθούν στην καλύτερη πέψη κι ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

1^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: Γάλα πλήρες με 3 κουταλιές σούπας δημητριακά ολικής αλέσεως

Πρόγευμα: 1 γιαούρτι πλήρες

Μεσημέρι: Σαλάτα ντομάτα κι αγγούρι

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: Σαλάτα ντομάτα κι αγγούρι

2^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 χυμός, 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 φέτα πλήρες τυρί

Πρόγευμα: 1 γιαούρτι φρούτων πλήρες

Μεσημέρι: Βραστά λαχανικά εποχής

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: Σαλάτα πράσινη με καπνιστό σολομό

3^η ΜΕΡΑ 

Πρωινό: 1 γιαούρτι πλήρες

Πρόγευμα: 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 φέτα πλήρες τυρί

Μεσημέρι: Ψάρι ψητό ή βραστό, σαλάτα ντομάτα κι αγγούρι

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: Σαλάτα ντομάτα κι αγγούρι

4^η ΜΕΡΑ 

Πρωινό: Γάλα πλήρες, 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 φέτα πλήρες τυρί

Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Μεσημέρι: Πατατοσαλάτα

Απόγευμα: 1 γιαούρτι πλήρες με μέλι

Βράδυ: Κοτόπουλο ψητό ή βραστό με βραστά λαχανικά

5^η ΜΕΡΑ 

Πρωινό: 1 χυμός, 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι

Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Μεσημέρι: Ρεβίθια, σαλάτα ντομάτα κι αγγούρι

Απόγευμα: 1 παγωτό ατομικό πλήρες

Βράδυ: Ψητά λαχανικά

6^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: Γάλα πλήρες με 3 κουταλιές σούπας δημητριακά

Πρόγευμα: 1 χυμό

Μεσημέρι: Σαρδέλες ψητές, σαλάτα ντομάτα κι αγγούρι

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: Σαλάτα ντομάτα κι αγγούρι

7^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 χυμός, 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 φέτα πλήρες τυρί

Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Μεσημέρι: Κοτόπουλο ψητό ή βραστό με βραστά λαχανικά

Απόγευμα: 1 γιαούρτι πλήρες με μέλι

Βράδυ: 1 κριθαρένιο παξιμάδι με τριμμένη ντομάτα

Παρατηρήσεις: Πολύ νερό (12 ποτήρια τουλάχιστον), πράσινο τσάι όποτε θέλετε, περπάτημα 1 ώρα καθημερινά

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

by Savvi Diet

Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους

Τα κατάλληλα βότανα και συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας 

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βότανα και συμπληρώματα διατροφής για τη υγεία σας

Διαβάστε, επίσης,

Τα οφέλη στην υγεία από το αιθέριο έλαιο αρκεύθου

Πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια

Η αρωματοθεραπεία στη σύγχρονη θεραπεία ασθενειών

Σε ποιες ασθένειες χρησιμοποιείται η αρωματοθεραπεία

Πώς να κάνετε λεμφικό μασάζ

Η αρωματοθεραπεία στην κυτταρίτιδα

Τα οφέλη από το μασάζ στην υγεία

Πώς να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα

Καθαρίστε το λεμφικό σας σύστημα

Τρόποι για να καθαρίσετε το σώμα σας

Κάντε αποτοξίνωση του λεμφικού σας συστήματος

Το Διοξείδιο του Άνθρακα στη Θεραπεία της Κυτταρίτιδας

Τα οφέλη από τα φύκια στην υγεία 

Κρέμα για την κυτταρίτιδα

Λάδι για μασάζ με πεύκο

Μη επεμβατικό λίφτινγκ σώματος

Λίφτινγκ με αυτόλογους αυξητικούς παράγοντες

Οι καλύτερες θεραπείες για την κυτταρίτιδα

Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μαϊντανό

Η γλυκόριζα

Ρεφλεξολογία για την τόνωση του λεμφικού συστήματος

Μασάζ με βότσαλα

Λιποαναρρόφηση με ραδιοσυχνότητες

Το καλύτερο λάδι για την κυτταρίτιδα

Σοκολατοθεραπεία

Θαλασσοθεραπεία με φύκια

Κάθε χυμός βοηθά διαφορετικά τον οργανισμό μας

Τα κατάλληλα φυτά για αδυνάτισμα

Επαναστατικό ποδήλατο γυμναστικής

Πίνουμε το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι

Κόλπα για να απαλλαγείτε από τις ραγάδες

Νέες θεραπείες για την αναζωογόνηση του δέρματος

Να πίνετε πολύ νερό

Τα οφέλη όταν πίνετε νερό με λεμόνι

Ο καλύτερος χυμός για την κυτταρίτιδα

Το τοπικό πάχος μπορεί να καταπολεμηθεί

www.emedi.gr