Tips για αποτοξίνωση εύκολα και απλά. Μην παραλείπετε ποτέ να τρώτε πρωινό. Δίνει τα απαραίτητα καύσιμα στον οργανισμό σας.
Tips για αποτοξίνωση εύκολα και απλά
Όλοι γνωρίζετε την ανάγκη του οργανισμού σας για αποτοξίνωση
Δε χρειάζεται και μεγάλη προεργασία
Ακολουθήστε αυτά τα απλά καθημερινά tips και θα βγείτε κερδισμένοι…
- Πρώτο και απολύτως απαραίτητο, το πρωινό. Μην παραλείπετε ποτέ να τρώτε πρωινό Δίνει τα απαραίτητα καύσιμα στον οργανισμό σας για να λειτουργήσει μέσα στη μέρα.
- Πιείτε άφθονο νερό. Μην ξεχνάτε ποτέ πόσο σημαντικό ρόλο παίζει για την αποτοξίνωσή σας.
- Η διατροφή παίζει και αυτή το ρόλο της. Αποφύγετε γλυκά, αναψυκτικά, προτιμήστε τροφές με πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά και τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
- Εμπλουτίσετε την διατροφή σας με διαφόρων ειδών καρυκεύματα που δίνουν έξτρα ώθηση στο μεταβολισμό μας, όπως το πιπέρι καγιέν, η κανέλα και το τζίντζερ.
- Προσθέστε ξηρούς καρπούς, όπως καρύδια, αμύγδαλα κ.ά. στο γιαούρτι ή στη σαλάτα σας. Με μέτρο βέβαια, κρύβουν και αυτοί τις θερμίδες τους.
- Ασκηθείτε. Μην παραλείπετε να εναλλάσσετε τη συχνότητα και την ένταση των ασκήσεών σας. Δοκιμάστε καινούρια πράγματα και συνδυάστε τα με κάποια αερόβια άσκηση, όπως cardio ή cardio pilates.
- Κοιμηθείτε καλά. Το άλφα και το ωμέγα για την ψυχική και σωματική σας υγεία.
Βιβλιογραφία
modusvivendipilates.wordpress.com
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για αποτοξίνωση
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για αποτοξίνωση
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την αποτοξίνωση
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την αποτοξίνωση
Διαβάστε, επίσης,
Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό
Σύνδροµο δυσαπορρόφησης εντέρου
Οι καλύτερες τροφές αποτοξίνωσης
Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά
Αδυνατίστε με αποτοξίνωση του εντέρου
Να κάνετε αποτοξίνωση 2 φορές το χρόνο για να έχετε την υγεία σας
Ο καλύτερος τρόπος να κάνετε αποτοξίνωση στο σώμα σας
Οι βασικές αρχές αποτοξίνωσης για να έχετε την υγεία σας
Καθημερινή αποτοξίνωση με διατροφή
