Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
ΑρχικήΆσκηση και σπορTips για αποτοξίνωση εύκολα και απλά

Tips για αποτοξίνωση εύκολα και απλά

Tips για αποτοξίνωση εύκολα και απλά. Μην παραλείπετε ποτέ να τρώτε πρωινό. Δίνει τα απαραίτητα καύσιμα στον οργανισμό μας.

Όλοι γνωρίζετε την ανάγκη του οργανισμού μας για αποτοξίνωση

Δε χρειάζεται και μεγάλη προεργασία

Ακολουθήστε αυτά τα απλά καθημερινά tips και θα βγείτε κερδισμένοι…

  • Πρώτο και απολύτως απαραίτητο, το πρωινό.  Μην παραλείπετε ποτέ να τρώτε πρωινό  Δίνει τα απαραίτητα καύσιμα στον οργανισμό μας για να λειτουργήσει μέσα στη μέρα.
  • Πιείτε άφθονο νερό. Μην ξεχνάτε ποτέ πόσο σημαντικό ρόλο παίζει για την αποτοξίνωσή μας.
  • Η διατροφή παίζει και αυτή το ρόλο της. Αποφύγετε γλυκά, αναψυκτικά, προτιμήστε τροφές με πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά και τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
  • Εμπλουτίσετε την διατροφή σας με διαφόρων ειδών καρυκεύματα που δίνουν έξτρα ώθηση στον μεταβολισμό μας, όπως το πιπέρι καγιέν, η κανέλα και το τζίντζερ.
  • Προσθέστε ξηρούς καρπούς, όπως καρύδια, αμύγδαλα κ.ά. στο γιαούρτι ή στην σαλάτα σας. Με μέτρο βέβαια, κρύβουν και αυτοί τις θερμίδες τους.
  • Ασκηθείτε. Μην παραλείπετε να εναλλάσσετε τη συχνότητα και την ένταση των ασκήσεων σας. Δοκιμάστε καινούρια πράγματα και συνδυάστε τα με κάποια αερόβια άσκηση, όπως cardio ή cardio pilates.
  • Κοιμηθείτε καλά. Το άλφα και το ωμέγα για την ψυχική και σωματική μας υγεία.

Βιβλιογραφία

modusvivendipilates.wordpress.com

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την αποτοξίνωση

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την αποτοξίνωση

Διαβάστε, επίσης,

Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

Έμφραγμα μεσεντερίου

Σύνδροµο δυσαπορρόφησης εντέρου

Οι καλύτερες τροφές αποτοξίνωσης

Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

Κετογενική δίαιτα

Αδυνατίστε με αποτοξίνωση του εντέρου

Να κάνετε αποτοξίνωση 2 φορές το χρόνο για να έχετε την υγεία σας

Ο καλύτερος τρόπος να κάνετε αποτοξίνωση στο σώμα σας

Οι βασικές αρχές αποτοξίνωσης για να έχετε την υγεία σας

Καθημερινή αποτοξίνωση με διατροφή

www.emedi.gr

Print Friendly, PDF & Email
Προηγούμενο άρθροΥπεριδρωσία
Επόμενο άρθροThuja occidentalis
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Ανεπιθύμητες ενέργειες μετά από εμβόλια mRNA COVID-19

Ανεπιθύμητες ενέργειες μετά από εμβόλια mRNA COVID-19. Οι κυριότερες είναι οι καρδιoαγγειακές επιπλοκές, οι θρομβώσεις και η θρομβοπενία. Επιμέλεια παρουσίασης  Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά  Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD,...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ