Δίαιτα για πολυάσχολους

Από

8 Νοεμβρίου 2013

508

Δίαιτα για πολυάσχολους. Είναι για όσους έχουν πολλές υποχρεώσεις και δεν προλαβαίνουν ούτε να μαγειρέψουν, αλλά ούτε και να φάνε.

Δίαιτα για πολυάσχολους

Είναι για όσους έχουν πολλές υποχρεώσεις και δεν προλαβαίνουν ούτε να μαγειρέψουν, αλλά, ούτε να φάνε. Όμως, θέλουν, συγχρόνως, να αδυνατίσουν γρήγορα και υγιεινά.

Η δίαιτα έχει διάρκεια 2 εβδομάδες και η απώλεια είναι περίπου 6 κιλά.

Ο τόνος, το ψάρι και ο σολομός μπορούν να αντικατασταθούν μόνο από κοτόπουλο.

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:

Βάρος σώματος: Προηγούμενο:

1^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα με δημητριακά

Πρόγευμα: 1 χυμός πορτοκάλι

Μεσημέρι: 1 τοστ και 1 πράσινη σαλάτα

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: Μπιφτέκια με χόρτα βραστά

2^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 φρούτο εποχής, 1 φέτα ψωμί με μέλι

Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Μεσημέρι: 1 σαλάτα πράσινη με ψητό φιλέτο κοτόπουλο

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: 1 τοστ και 1 πράσινη σαλάτα

3^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 τοστ

Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Μεσημέρι: 1 ντάκος με ανθότυρο, ντομάτα και κάππαρη

Απόγευμα: 1 φέτα ψωμί με 1 φέτα τυρί

Βράδυ: Ψάρι ψητό και χόρτα

4^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 φέτα ψωμί με 1 φέτα τυρί

Πρόγευμα: 1 γιαούρτι με φρούτα

Μεσημέρι: 1 πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: Γίγαντες και σαλάτα λάχανο καρότο

5^η ΜΕΡΑ

Πρωινό:1 φλιτζάνι γάλα με δημητριακά

Πρόγευμα: 1 χυμός πορτοκάλι

Μεσημέρι: 1 σαλάτα ανάμεικτη

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: Ομελέτα 2 αυγά με λαχανικά αρεσκείας σας

6^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 φέτα ψωμί με γαλοπούλα και τυρί

Πρόγευμα: 1 γιαούρτι με μέλι

Μεσημέρι: Βραστά λαχανικά

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: Κριθαράκι με ωμή ντομάτα τριμμένη και λίγο τυρί

7^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 φέτα ψωμί με 1 φέτα τυρί

Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Μεσημέρι: Τονοσαλάτα

Απόγευμα: 1 γιαούρτι πλήρες

Βράδυ: Μοσχάρι κατσαρόλας με μανιτάρια

by Savvi Diet

Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για απώλεια βάρους

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για απώλεια βάρους

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

Διαβάστε, επίσης,

Διατηρήστε υγιές βάρος με το μικροβίωμα του εντέρου σας

Πρωινές συνήθειες για απώλεια βάρους

Το DNA σας φταίει για το αν μπορείτε να αδυνατίσετε

Το τσάι είναι κατάλληλο για αδυνάτισμα

Δίαιτες Υψηλής Ενέργειας για Αδυνάτισμα

Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

Είναι υγιεινή η μαγιά;

Οι καλύτερες βιταμίνες για αδυνάτισμα

Τροφές για να αδυνατίσετε γρήγορα

Κάψτε το λίπος με έναν χυμό

Θεραπεία παχυσαρκίας με τη διατροφή