Εκστρατεία κατά της παχυσαρκίας. Εκστρατεία κατά της παχυσαρκίας και των παραγόντων που προκαλούν καρδιαγγειακά νοσήματα.
Οι διατροφικές οδηγίες που σερβίρονται στο πιάτο
My plate versus της διατροφικής πυραμίδας
Εκστρατεία κατά της παχυσαρκίας και των παραγόντων που προκαλούν καρδιαγγειακά νοσήματα, κάνει το Υπουργείο Γεωργίας στις ΗΠΑ, με το πρόγραμμα ”My plate”.
Οι διατροφικές οδηγίες σερβίρονται στο πιάτο. Το my plate απεικονίζει ένα πιάτο χωρισμένο στα 4, με θέσεις για λαχανικά, φρούτα, πρωτεϊνούχα τρόφιμα και δημητριακά, ενώ στην άκρη υπάρχει και εικονίδιο για τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Σύμφωνα με τους εμπνευστές του, η απεικόνιση αυτή θα βοηθήσει τους καταναλωτές και όχι μόνο, να κάνουν υγιεινές διατροφικές επιλογές με βάση τις εξής επτά αρχές:
- Απολαύστε το φαγητό σας, αλλά καταναλώστε μικρότερη ποσότητα
- Αποφύγετε υπερμεγέθεις μερίδες
- Το μισό γεύμα να αποτελείται από φρούτα και λαχανικά
- Αντικαταστήστε τα αναψυκτικά με νερό
- Τουλάχιστον τα μισά δημητριακά από αυτά που καταναλώνετε να είναι ολικής αλέσεως
- Πίνετε το γάλα με πλήρη λιπαρά
- Διαβάζετε τις οδηγίες στα τρόφιμα και βρείτε το νάτριο (αλάτι) που περιέχουν κι επιλέξτε αυτά που περιέχουν λιγότερο
Ακόμη, η εκστρατεία είναι σε εξέλιξη… 7/2023;
Βιβλιογραφία
www.choosemyplate
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την παχυσαρκία
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την παχυσαρκία
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.
Διαβάστε, επίσης,
Δίαιτα 6 εβδομάδων για να αδυνατίσετε πριν τις διακοπές
Χρήσιμες πληροφορίες για την ουρική αρθρίτιδα
Διαταραχές μεσοσπονδυλίων δίσκων
Δίαιτες Υψηλής Ενέργειας για Αδυνάτισμα
Οι καλύτερες βιταμίνες για αδυνάτισμα
Τροφές για να αδυνατίσετε γρήγορα
Τα οφέλη στην υγεία από τη ρεσβερατρόλη
Θεραπεία παχυσαρκίας με τη διατροφή
Η καθημερινή διατροφή των καρκινοπαθών
Τροφές φάρμακα για τον καρκίνο
Χάστε τα παραπάνω κιλά σας με κετογενική δίαιτα
Χρήσιμες πληροφορίες για τη ζάχαρη
Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος
Εμπιστευθείτε τους διατροφικούς συμβούλους της EMEDI
Ποιες είναι καλύτερες οι φυτικές ή οι ζωικές πρωτεΐνες;
Πώς οι αθλητές μπορούν να χάσουν βάρος
Βάλτε τις πρωτεΐνες στο πρωινό σας
Γιατί οι δίαιτες με πρωτεΐνες αδυνατίζουν;
Τροφές για να χτίσετε τους μυς σας
Χρήσιμες πληροφορίες για την κινόα
Δίαιτα για αύξηση των επιδόσεων στους αθλητές
Δίαιτα max planck για τους διαβητικούς
Οι ντομάτες καταπολεμούν τον καρκίνο και μειώνουν τη φλεγμονή
Το ρολόι του σώματος πρέπει να λειτουργεί καλά
Ο κίνδυνος ασθενειών ανάλογα με το σχήμα του σώματος
Η άσκηση του εγκεφάλου θεραπεύει τις διατροφικές διαταραχές
Προγραμματίστε τα λιποκύτταρά σας και χάστε βάρος
Το τοπικό πάχος μπορεί να καταπολεμηθεί
Μετατροπή του κακού λίπους σε καλό
Τα πολλά αντιβιοτικά στα παιδιά προκαλούν παχυσαρκία
Γιατί οι παχύσαρκοι ζουν λιγότερο
Κανείς δεν συμπαθεί τους παχύσαρκους
Παιδική και εφηβική παχυσαρκία
