Σάββατο, 20 Ιουλίου, 2024
ΑρχικήΔιατροφήΛιποδιαλυτική δίαιτα

Λιποδιαλυτική δίαιτα

Λιποδιαλυτική δίαιτα. Fat burning diet ή Λιποδιαλυτική δίαιτα, διάρκειας 2 εβδομάδων για απώλεια 6 κιλών, απόλυτα υγιεινή και εύκολη

Fat burning diet ή Λιποδιαλυτική δίαιτα

(Διάρκεια 2 εβδομάδες/Απώλεια 6 κιλά)

Απόλυτα υγιεινή και εύκολη

Πλούσια σε φυτικές ίνες, μέτρια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες

Ισορροπημένη δίαιτα με ποικιλία και λιποδιαλυτική

Με άσκηση έχει ιδανικά αποτελέσματα (π.χ. γρήγορο περπάτημα 1 ώρα την ημέρα)
 
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:                                                            
Βάρος σώματος:                                                     Προηγούμενο:  
   
1η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα και 1 φρυγανιά με μέλι
Πρόγευμα: 1 πράσινο μήλο
Μεσημέρι: Μοσχάρι φιλέτο με φασολάκια βραστά
Απόγευμα: 1 πράσινο τσάι
Βράδυ: Φασολάκια βραστά
 
2η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 τοστ με βραστή γαλοπούλα και τυρί
Πρόγευμα: 1 πράσινο μήλο
Μεσημέρι: Σαλάτα χωριάτικη με ανθότυρο
Απόγευμα: 1 πράσινο τσάι
Βράδυ:  Σαλάτα χωριάτικη με ανθότυρο
 
3η ΜΕΡΑ
Πρωινό:   1 φλιτζάνι γάλα με λίγα δημητριακά
Πρόγευμα: 1 πράσινο μήλο
Μεσημέρι: Σαρδέλες ψητές με μπρόκολο και κουνουπίδι
Απόγευμα: 1 πράσινο τσάι
Βράδυ: Γιαούρτι φρούτων
 
4η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 τοστ με βραστή γαλοπούλα και τυρί
Πρόγευμα: 1 πράσινο μήλο
Μεσημέρι: Κολοκυθάκια βραστά
Απόγευμα: 1 φρυγανιά με μέλι
Βράδυ: Ομελέτα 2 αυγά με κολοκυθάκια
 
5η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα και 1 φρυγανιά με μαρμελάδα
Πρόγευμα: 1 τοστ με βραστή γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί
Μεσημέρι: Μπριαμ με ανθότυρο
Απόγευμα: 1 γιαούρτι με φρούτα
Βράδυ: Πράσινη σαλάτα
 
6η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 γιαούρτι με φρούτα
Πρόγευμα: 1 πράσινο μήλο
Μεσημέρι: Χοιρινή μπριζόλα και πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 πράσινο τσάι
Βράδυ:  Ντάκος με τριμμένη ντομάτα και ανθότυρο
 
7η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 γιαούρτι φρούτων
Πρόγευμα: 1 πράσινο μήλο
Μεσημέρι: Κοτόπουλο ψητό με βραστά ανάμεικτα λαχανικά
Απόγευμα: 1 φρέσκο χυμό από πορτοκάλια
Βράδυ: 1 φρέσκο χυμό λεμονάδας με 1 κουταλάκι γλυκού μέλι
Παρατηρήσεις: Πολύ νερό (12 ποτήρια τουλάχιστον), πράσινο τσάι και καφέ, όποτε θέλετε, κάθε πρωί 1 χλιαρό ποτήρι νερό με το χυμό από μισό λεμόνι
Οι πρώτες ύλες να είναι βιολογικές
Πάρτε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για να βοηθήσουν τη διαδικασία της λιποδιάλυσης
by Savvi Diet – Healthy Eating Plan
Αυτή η εικόνα δεν έχει ιδιότητα alt. Το όνομα του αρχείου είναι fatburning-diet-1.jpg
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.
Διαβάστε, επίσης,
Print Friendly, PDF & Email
Προηγούμενο άρθροShiatsu
Επόμενο άρθροΛοίμωξη από χλαμύδια
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Αιθέριο έλαιο ελίχρυσου

Αιθέριο έλαιο ελίχρυσου. Το αιθέριο έλαιο ελιχρύσου υποστηρίζει την υγεία του δέρματος, την υγεία του ήπατος και την υγεία του μεταβολισμού. Αιθέριο έλαιο ελίχρυσου Τα...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ