Υγιή κι ανάλαφρα πόδια. Τρόποι να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή, ξεκούραστα, όμορφα και ανάλαφρα με απλές συμβουλές
Μυστικά για υγιή πόδια
–Άσκηση: Η κίνηση διευκολύνει την επιστροφή του αίματος στην καρδιά, ενώ η ακινησία συμβάλλει στο πρήξιμο των αστραγάλων, γιατί το αίμα λιμνάζει στις φλέβες. Το περπάτημα, το ποδήλατο και το κολύμπι είναι ιδανικές ασκήσεις για τα φλεβικά προβλήματα.
–Διατροφή: Περιορίστε το πολύ αλάτι για να μην έχετε κατακράτηση υγρών.
–Ξεκούραση: Ξεκουράστε τα πόδια σας πάνω σε ένα ψηλό μαξιλάρι.
–Ορθοστασία: Αποφύγετε την ορθοστασία, αλλά και τη ζέστη σε όλες τις μορφές της (σάουνα, χαμάμ, ηλιοθεραπεία), γιατί ευνοεί το οίδημα στα πόδια.
–Ελαστικές κάλτσες: Ενδεχομένως να χρειαστεί να φορέσετε ελαστικές κάλτσες και καλσόν διαβαθμισμένης συμπίεσης, που ανακουφίζουν τα πόδια.
Ρεσβερατρόλη για υγιή και ανάλαφρα πόδια
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε την καλύτερη ρεσβερατρόλη για υγιή και ανάλαφρα πόδια
Τα καλύτερα προϊόντα για την υγεία των ποδιών σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα προϊόντα για την υγεία των ποδιών σας
Διαβάστε, επίσης,
