Η διατροφή στον πυρετό. Τι πρέπει να τρώτε όταν έχετε πυρετό. Η διατροφή όταν έχετε πυρετό πρέπει να είναι κατάλληλη για να τον ρίξει
Διατροφή για τον πυρετό
Ως πυρετός, καλείται η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πέραν των φυσιολογικών τιμών. Οι φυσιολογικές τιμές, έχουν ορισθεί στους 36,5 βαθμούς Κελσίου με όριο +0,5 βαθμών Κελσίου. Μέχρι, την τιμή των 37,4 βαθμών Κελσίου δε θεωρείται ανησυχητικός.
Κατά τη φάση του πυρετού, ο οργανισμός μεταβαίνει σε ένα νέο στάδιο συμπτωμάτων τα οποία αν και επίπονα, είναι ανεκτά.
Τα συμπτώματα από την εμφάνιση του πυρετού, είναι τα εξής:
Κούραση, αδυναμία, ζαλάδα, ατονία, τρεμούλο, ανορεξία, δίψα, απώλεια βάρους, δυσκοιλιότητα, ξηρή γλώσσα και ξηρά χείλη.
Κατά την εμφάνιση, των ανωτέρω συμπτωμάτων, δεν υπάρχει ελεύθερος χώρος διατροφικής σύστασης πέραν της φαρμακευτικής αγωγής.
Όταν δοθεί η πρώτη δόση της αντιπυρετικής αγωγής και ο ασθενής ηρεμήσει από την κρίση των συμπτωμάτων, τότε θα πρέπει να ελέγξουμε τη διατροφή του, ώστε να μην ταλαιπωρείται αλλά και να μην «αναγκάσουμε» τον οργανισμό να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος.
Η διατροφή στον πυρετό
- Συστήνεται ελαφριά διατροφή με άφθονα υγρά, όπως σούπες.
- Θα πρέπει να αποκλεισθούν οι λιπαρές και τηγανητές τροφές.
- Επίσης, δε θα πρέπει να καταναλώσετε οποιοδήποτε τρόφιμο με συστατικό τη σοκολάτα.
- Τροφές, όπως πατατάκια, σάντουιτς, μπισκότα, κρουασάν, κονσέρβες, αναψυκτικά και τρόφιμα με καρυκεύματα αποκλείονται, διότι αναγκάζουν τον οργανισμό να αυξήσει την θερμοκρασία του.
- Λόγω της εμφάνισης της ατονίας και της δυσκοιλιότητας, θα πρέπει να χορηγήσουμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Τέτοιου είδους τρόφιμα, είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Όμως, ιδιαίτερη προσοχή στο είδος τους, διότι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, ορισμένα θα ενοχλήσουν το γαστρεντερικό σύστημα, πράγμα το οποίο πρέπει να αποφευχθεί για ενδεχόμενη ταλαιπωρία του ασθενούς από την αύξηση της θερμοκρασίας.
- Να σημειωθεί ότι η κόκα κόλα είναι φάρμακο για τον πυρετό, αλλά και για τη διάρροια γιατί προλαμβάνει την αφυδάτωση, φτάνει να μην είναι light και να την αφήσετε να ξεθυμάνει για να φύγει το ανθρακικό.
- Να πίνετε πολλά αφεψήματα βοτάνων.
- Από τα φρούτα, μπορείτε να καταναλώσετε μπανάνα, πορτοκάλι, αχλάδι, μανταρίνι, καρπούζι, πεπόνι και από λαχανικά, αγγούρι και ντομάτα. Ο συνδυασμός των συγκεκριμένων τροφίμων με νερό, θεωρείται σημαντικό βήμα ως προς την πλήρη ενυδάτωση του οργανισμού.
- Αξίζει να σημειωθεί, ότι αν και εμφανίσει ο ασθενής μυϊκή ατονία, κατά τη φάση του πυρετού θα πρέπει να ελέγξουμε να μην δοθεί υπερβολική ποσότητα πρωτεϊνών διότι κατακρατούν μεγάλη ποσότητα νερού και αζώτου. To σημαντικό είναι να δοθούν καλής ποιότητας πρωτεΐνες, ώστε να προστατευθεί ο μυϊκός ιστός, ο οποίος εξασθενεί.
- Δε θα πρέπει να βράζουμε ή να ψήνουμε για μεγάλη χρονική διάρκεια τα τρόφιμα, διότι αποβάλλουν την υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και έτσι δεν ενυδάτωνουν τον οργανισμό, μειώνοντας ταυτοχρόνως την υγιή κινητικότητα του εντέρου.
- Στη φάση της ανάρρωσης, θα πρέπει να τονισθεί ότι παρατηρείται μειωμένη παρουσία φωσφόρου, σιδήρου, ψευδαργύρου, γλυκόζης και πρωτεϊνών. Σύμφωνα με την προαναφερθείσα παρατήρηση, θα πρέπει να δοθεί διατροφική αγωγή η οποία θα περιλαμβάνει λευκό κρέας, ψάρια, γαλακτοκομικά, δημητριακά (αν και τα όσπρια είναι πλούσια σε φώσφορο και ψευδάργυρο, δε συστήνονται διότι θα επιβαρύνουν το ήδη ταλαιπωρημένο γαστρεντερικό σύστημα) και φρούτα όπου θα αυξήσουν την μειωμένη τιμή της γλυκόζης και θα προστατεύσουν τη δράση των πρωτεϊνών. Τέλος, κατά την 3η ημέρα ανάρρωσης να δοθεί κόκκινο κρέας με αποφυγή του λίπους.
Σημαντική Σημείωση: Προτείνεται η αποφυγή του συνδυασμού γαλακτοκομικών με τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, παραδείγματος χάριν γάλα με πορτοκάλια, διότι ενδέχεται να εμφανίσετε αύξηση θερμοκρασίας στο πρόσωπο και δύσπνοια.
Τέλος, αξίζει να γνωρίζουμε, ότι για κάθε 1 βαθμό Κελσίου που αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματός μας, αυξάνεται και ο βασικός μεταβολισμός κατά 13%.
Διατροφή για τον πυρετό
Κοτόσουπα
Καρποί
Ζωμός
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
Νερό καρύδας
Σκόρδο
Τσάι
Γιαούρτι
Μπανάνες
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Τζίντζερ
Καλή ενυδάτωση
Μέλι
Πλιγούρι βρώμης
Μπαχαρικά
Πικάντικα φαγητά
Επαρκή υγρά
Εσπεριδοειδή
Λαχανικά
Καφεΐνη
Φρούτα και λαχανικά με βιταμίνη C
Λιπαρά τρόφιμα
Προβιοτικά
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για τον πυρετό
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για τον πυρετό
Τα κατάλληλα προϊόντα για τον πυρετό
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τον πυρετό
Διαβάστε, επίσης,
Τα αντιβιοτικά δεν είναι καραμέλες
Φυσικοί τρόποι αποσυμφόρησης της μύτης
Οι βιταμίνες για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος
Ο ψευδάργυρος θεραπεύει το κρυολόγημα
Αντιμετωπίζοντας τις παρενέργειες των αντιβιοτικών
Το κρητικό χάπι για το κρυολόγημα και τη γρίπη
Κάθε χυμός βοηθά διαφορετικά τον οργανισμό μας
Αντιμετωπίστε τις ιώσεις τρώγοντας
Οξεία γαστρεντερίτιδα σε παιδιά
