Η δίαιτα των 10 ημερών. Θεαματική απώλεια βάρους σε 10 ημέρες για να έχετε ωραίο σώμα πριν τις διακοπές και να φορέσετε τα μαγιό σας
Η πιο γρήγορη δίαιτα υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε 10 ημέρες (1 κιλό την ημέρα)
Φυσικά και είναι ακίνδυνη και όποιος ισχυρίζεται κάτι διαφορετικό δεν έχει δίκιο. Διαρκεί μόνο 10 ημέρες και μετά το τέλος της θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή.
Είναι αποτοξινωτική δίαιτα και λογικά 1 φορά το χρόνο πρέπει να την κάνουμε όλοι, ειδικά αν έχουμε λίγα περιττά κιλά.
Κατάλληλη δίαιτα για άντρες και γυναίκες.
Η δίαιτα των 10 ημερών
-Την ημέρα πριν την έναρξη της δίαιτας
Κάντε αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη
-Την 1η ημέρα της δίαιτας
- Γιαούρτι με πλήρη λιπαρά ή γάλα πλήρες ή τυρί κότατζ (όσο θέλετε)
- 2 λίτρα νερό
-Την 2η ημέρα της δίαιτας
- Γιαούρτι με πλήρη λιπαρά ή γάλα πλήρες ή τυρί κότατζ (όσο θέλετε)
- 2 λίτρα νερό
–Την 3η ημέρα της δίαιτας
- Ρύζι στον ατμό ή βραστό (όσο θέλετε)
- 2 λίτρα νερό
- όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια κάθε 3 ώρες
-Την 4η ημέρα της δίαιτας
- Ρύζι στον ατμό ή βραστό (όσο θέλετε)
- 2 λίτρα νερό
- όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια κάθε 3 ώρες
-Την 5η ημέρα της δίαιτας
- Πατάτες ψητές ή βραστές ή στον ατμό (όσο θέλετε)
- 2 λίτρα νερό
- όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια κάθε 3 ώρες
Την 6η ημέρα της δίαιτας
- Πατάτες ψητές ή βραστές ή στον ατμό (όσο θέλετε)
- 2 λίτρα νερό
- όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια κάθε 3 ώρες
Την 7η ημέρα της δίαιτας
- Κοτόπουλο ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε)
- 2 λίτρα νερό
- όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια κάθε 3 ώρες
Την 8η ημέρα της δίαιτας
- Κοτόπουλο ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε)
- 2 λίτρα νερό
- όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια κάθε 3 ώρες
Την 9η ημέρα της δίαιτας (όσο θέλετε)
- Ψάρι της αρεσκείας σας ψητό ή βραστό ή στον ατμό
- 2 λίτρα νερό
- όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια κάθε 3 ώρες
Την 10η ημέρα της δίαιτας
- Ψάρι της αρεσκείας σας χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε)
- 2 λίτρα νερό
- όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια κάθε 3 ώρες
Την ημέρα μετά το τέλος της δίαιτας
Κάντε ξανά αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη.
Στα φαγητά σας επιτρέπονται ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι, λίγο ελαιόλαδο, όλα τα μπαχαρικά, μυρωδικά και βότανα, ξύδι και λεμόνι.
Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάστε την με 60 λεπτά σωματική δραστηριότητα και άσκηση της αρεσκείας σας και των δυνατοτήτων σας.
Απαγορεύονται το αλκοόλ, τα αναψυκτικά και η ζάχαρη.
10 ημέρες είναι και θα περάσουν κι εσείς θα έχετε χάσει 8 κιλά!
Η καλύτερη δίαιτα για πριν τις καλοκαιρινές διακοπές ή πριν από το γάμο σας.
Συνιστάται να ακολουθείται για μόνο 10 ημέρες.
Καλή επιτυχία!
By Savvi Diet
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους
Τα κατάλληλα προϊόντα για αδυνάτισμα
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για αδυνάτισμα
Διαβάστε, επίσης,
Χάστε 10-15 κιλά σε 5 εβδομάδες
Δίαιτα max planck για τους διαβητικούς
