Παρασκευή, 1 Ιουλίου, 2022
ΑρχικήΆσκηση και σπορΟ χορός που καταργεί όλες τις δίαιτες

Ο χορός που καταργεί όλες τις δίαιτες

Print Friendly, PDF & Email

Ζούμπα και μην κάνετε ποτέ δίαιτα

Λέγεται ”Ζούμπα” και εμπνευστής του χορού είναι ο χορογράφος της Σακίρα.

Όσοι χορεύουν το χορό αυτό υποστηρίζουν πως για μία ώρα τα ξεχνάτε όλα.

Το σημαντικότερο όμως είναι ότι με μόλις μία ώρα χορού μπορείτε να κάψετε από 300 έως 1000 θερμίδες!

Η δεκαετία του ’80 ήταν η εποχή της αεροβικής γυμναστικής. Μετά ήρθε η μόδα του step, του kick boxing, του πιλάτες, του τάι-τσι… Και φυσικά του λάτιν που παίζει πάντα, ασχέτως εποχής.

Και τώρα ήρθε το Ζούμπα… Σκεφτείτε εντατική άσκηση σε ρυθμό λάτιν και ατμόσφαιρα πάρτι. Ζούμπα, σημαίνει «πηγαίνω γρήγορα» στα ισπανικά, άρα χορεύω γρήγορα.

Ένα μάθημα ζούμπα θέτει σε ενέργεια την καρδιά, γιατί χορεύοντας, απελευθερώνεται ενέργεια και καίτε θερμίδες.

Η μουσική ακούγεται δυνατά. Οι μαθητές επιβάλλεται να φωνάζουν, να χειροκροτούν, να σηκώνουν τα χέρια, να υπερβάλουν. Χορός με αεροβική σε ένα. Εύκολες κινήσεις, χωρίς πολλά λόγια και δυσνόητες χορογραφίες. Και μπορείτε εύκολα να γίνετε και δάσκαλοι. Αρκεί να παρακολουθήσετε οχτώ ώρες διδασκαλίας. Ιδρώνετε, ξεχνάτε τις σκοτούρες σας, χορεύετε, ξεδίνετε και αδυνατίζετε με ζούμπα.

Διαβάστε, επίσης,

Οι καλύτεροι τρόποι για άσκηση το καλοκαίρι

Εσείς βαριέστε στο γυμναστήριο;

www.emedi.gr

[iframe width=”560″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/9evqVT0oRK8″ frameborder=”0″ allowfullscreen ]
[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/F9azN7W4EwQ” frameborder=”0″ allowfullscreen ]
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Κλειστός δακρυϊκός πόρος

Στους ενήλικες ένας κλειστός δακρυϊκός πόρος μπορεί να οφείλεται σε τραυματισμό, μόλυνση ή πιο σπάνια σε όγκο. Όταν έχετε κλειστό δακρυϊκό πόρο, τα δάκρυά σας...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ