Ο χορός που καταργεί όλες τις δίαιτες. Ζούμπα και μην κάνετε ποτέ δίαιτα, γιατί θα καίτε πολλές θερμίδες, αλλά και θα διασκεδάζετε μαζί
Ο χορός που καταργεί όλες τις δίαιτες
Λέγεται Ζούμπα ή Zumba και εμπνευστής του χορού είναι ο χορογράφος της Σακίρα.
Όσοι χορεύουν το χορό αυτό υποστηρίζουν πως για μία ώρα τα ξεχνάτε όλα.
Το σημαντικότερο όμως είναι ότι με μόλις μία ώρα χορού μπορείτε να κάψετε από 300 έως 1000 θερμίδες!
Η δεκαετία του ’80 ήταν η εποχή της αεροβικής γυμναστικής. Μετά ήρθε η μόδα του step, του kick boxing, του πιλάτες, του τάι-τσι… Και φυσικά του λάτιν που παίζει πάντα, ασχέτως εποχής.
Και τώρα ήρθε το Ζούμπα… Σκεφτείτε εντατική άσκηση σε ρυθμό λάτιν και ατμόσφαιρα πάρτι. Ζούμπα, σημαίνει «πηγαίνω γρήγορα» στα ισπανικά, άρα χορεύω γρήγορα.
Ένα μάθημα ζούμπα θέτει σε ενέργεια την καρδιά, γιατί χορεύοντας, απελευθερώνεται ενέργεια και καίτε θερμίδες.
Η μουσική ακούγεται δυνατά. Οι μαθητές επιβάλλεται να φωνάζουν, να χειροκροτούν, να σηκώνουν τα χέρια, να υπερβάλουν. Χορός με αεροβική σε ένα. Εύκολες κινήσεις, χωρίς πολλά λόγια και δυσνόητες χορογραφίες. Και μπορείτε εύκολα να γίνετε και δάσκαλοι. Αρκεί να παρακολουθήσετε οχτώ ώρες διδασκαλίας. Ιδρώνετε, ξεχνάτε τις σκοτούρες σας, χορεύετε, ξεδίνετε και αδυνατίζετε με ζούμπα.
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την αύξηση της αντοχής στην άσκηση
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την άσκηση
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την άσκηση
Διαβάστε, επίσης,
Οι καλύτεροι τρόποι για άσκηση το καλοκαίρι
Εσείς βαριέστε στο γυμναστήριο;
