Σάββατο, 2 Ιουλίου, 2022
ΑρχικήΕναλλακτικές ΘεραπείεςΣυμπληρώματα ΔιατροφήςΟι βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε το χειμώνα

Οι βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε το χειμώνα

Print Friendly, PDF & Email

Οι απαραίτητες βιταμίνες για να έχετε καλή υγεία το χειμώνα

 

 

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα υπάρχουν χαμηλές θερμοκρασίες στο περιβάλλον.

Πρόσθετη βιταμίνη Α χρειάζεται κατά τη διάρκεια του χειμώνα, εξαιτίας των χαμηλών θερμοκρασιών του περιβάλλοντος.

Ακόμη κατά τη διάρκεια του χειμώνα απαιτείται προσθήκη βιταμίνης D, επειδή η ηλιοφάνεια διαρκεί λιγότερο και είναι πιο αδύναμη, ενώ το σώμα είναι περισσότερο καλυμμένο με ρούχα.

Πρόσθετη βιταμίνη C χρειάζεται κατά τη διάρκεια του χειμώνα εξαιτίας  της επικράτησης των μολύνσεων του αναπνευστικού, αλλά κι επειδή  η λήψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών από τη διατροφή είναι μειωμένη.

Πρόσθετες βιταμίνες του συμπλέγματος Β πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα για να βοηθήσουν να υπερνικηθεί το στρες που προκαλούν οι χαμηλές θερμοκρασίες του περιβάλλοντος.

Διαβάστε, επίσης,

Μήπως έχετε κατάθλιψη μετά τις διακοπές;

Απολαύστε το κρύο

Κυκλοφορούν ιώσεις

Μας τελείωσε ο καλοκαιρινός έρωτας

Eποχιακή συναισθηματική διαταραχή

Εναλλακτικές πηγές θέρμανσης

Διακυμάνσεις αρτηριακής πίεσης

Σεξ στο κρύο

Το βούρτσισμα δοντιών προστατεύει από την πνευμονία

www.emedi.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Νευρίνωμα Morton

Το νευρίνωμα Morton είναι μια πάχυνση του ιστού που περιβάλλει το μικρό νεύρο που οδηγεί στα δάχτυλα των ποδιών. Το νευρίνωμα Morton είναι μια...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ