Τετάρτη, 1 Φεβρουαρίου, 2023
ΑρχικήΧωρίς κατηγορίαΤσιζκέικ για δίαιτα

Τσιζκέικ για δίαιτα

Τσιζκέικ Dukan

 

Ένα υπέροχο Τσιζκέικ λεμονιού σύμφωνα με τη δίαιτα Dukan

Υλικά

  • 1 φακελάκι ζελέ λεμόνι χωρίς ζάχαρη
  • 2 κουταλιές της σούπας εκχύλισμα βανίλιας
  • 6 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης
  • 1 λεμόνι
  • 250 γρ. fromage frais χωρίς λιπαρά
  • 4 κουταλιές της σούπας γάλα χωρίς λιπαρά
  • 6 αυγά
  • 14 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό

Εκτέλεση

  • Διαλύστε το ζελέ λεμονιού σε 300 ml καυτού νερού. Τοποθετήστε στη συνέχεια 4 κουταλιές της σούπας γάλα χωρίς λιπαρά, 6 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης, μια κουταλιά εκχύλισμα βανίλιας και 4 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό σε ένα μπολ και ανακατέψτε.
  • Μόλις γίνει ένα ομοιογενές μείγμα απλώστε το στον πάτο ενός αντικολητικού ταψιού και βάλτε το στο φούρνο στου 200 βαθμούς για 15-20 λεπτά μέχρι να γίνει στεγνό και τραγανό.
  • Μόλις ψηθεί το βγάζετε από το φούρνο και το αφήνετε να κρυώσει.
  • Στη συνέχεια θα πάρετε το ξύσμα και θα στύψετε το χυμό ενός λεμονιού.
  • Χωρίστε σε ένα μπολ τους κρόκους από τα ασπράδια των αυγών.
  • Στο μπολ με τους κρόκους προσθέστε το frommage frais, μια κουταλιά εκχύλισμα βανίλιας, 10 κουταλιές γλυκαντικό, το ξύσμα λεμονιού και το χυμό από το λεμόνι.
  • Στη συνέχεια χτυπήστε τα ασπράδια πολύ καλά μέχρι να γίνουν μαρέγκα και αναμείξτε το με το υπόλοιπο μίγμα.
  • Τοποθετήστε όλο το μίγμα πάνω από τη βάση και αφήστε το στο ψυγείο μέχρι να δέσει.

Διαβάστε, επίσης,

Δίαιτα Ντουκάν

www.emedi.gr

 

Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Εκπαίδευση ασθενών με αυτισμό

Εκπαίδευση ασθενών με αυτισμό. Διευκολύνετε και βοηθήστε τα άτομα με τα άτομα με Αυτισμό Η Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος είναι οι δυσκολίες σε άτομα τα οποία...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ