Κυριακή, 3 Ιουλίου, 2022
ΑρχικήΞεκουράστε τα πόδια σας
Array

Ξεκουράστε τα πόδια σας

Print Friendly, PDF & Email

Νιώθετε τα πόδια σας κουρασμένα;

Αν νιώθετε τα πόδια σας κουρασμένα εκτός από ένα απολαυστικό ποδόλουτρο στο οποίο μπορείτε να αφήσετε τα πόδια σας να μουλιάσουν, μπορείτε ακόμη να κάνετε το εξής:

Ξαπλώστε στο κρεβάτι σας δίχως να έχετε βάλει μαξιλάρι στο κεφάλι σας.

Στη συνέχεια, σηκώστε τα πόδια σας, ώστε να σχηματίζετε ορθή γωνία και μετρήστε 25-30 δευτερόλεπτα.

Αυτή η άσκηση συμβάλλει σημαντικά στην ορθή κυκλοφορία του αίματος. Έτσι με τη στάση αυτή, το αίμα μεταφέρεται προς τον εγκέφαλο και τις υπόλοιπες βασικές αρτηρίες και κατά συνέπεια, αισθάνεστε καλύτερα.

Τη συγκεκριμένη άσκηση, μπορείτε να την εφαρμόζετε το πρωί μόλις ξυπνάτε και όταν  νιώθετε πιασμένη και το βράδυ ακριβώς προτού κοιμηθείτε.

Διαβάστε, επίσης,

H μεταταρσαλγία

Τα πόδια δείχνουν την προσωπικότητά σας

Τεχνική ρεφλεξολογίας για κουρασμένα πόδια

www.emedi.gr

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Πονοκέφαλος στα παιδιά

Ο πονοκέφαλος στα παιδιά μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ποικιλίας καταστάσεων υγείας. Η πιο συχνή αιτία είναι συνήθως η ημικρανία, ο πονοκέφαλος τάσης, το...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ