Δώστε ώθηση στο μεταβολισμό σας με ένα χυμό
Όταν λειτουργεί καλά ο θυρεοειδής λειτουργεί καλά και ο μεταβολισμός σας και έτσι απελευθερώνονται οι απαραίτητες ορμόνες που επηρεάζουν τους μυς, το συκώτι, και τον εγκέφαλο.
Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που σχετίζονται με το θυρεοειδή σας είναι ο υπερθυρεοειδισμός και ο υποθυρεοειδισμός.
Θα πρέπει να ρυθμίσετε τη διατροφή σας για την ενίσχυση του θυρεοειδούς σας και την καλύτερη λειτουργία του σώματος.
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν διαταραχές του θυρεοειδούς. 1 στις 8 γυναίκες υποφέρουν από κάποια πάθηση του θυρεοειδούς.
Όταν ο θυρεοειδής σας δεν παράγει αρκετές ορμόνες, μπορεί να αισθανθείτε αυτά τα συμπτώματα (υποθυρεοειδισμός):
– Κόπωση
– Δυσκοιλιότητα
– Αίσθηση ψυχρότητας (υποθερμία)
– Ξηρό δέρμα
– Ανεξήγητη αύξηση του σωματικού βάρους, χωρίς καμία αλλαγή στον τρόπο ζωής ή στη διατροφή
– Αργή ανάπτυξη στα παιδιά
Εάν ο θυρεοειδής αδένας σας παράγει πάρα πολλές ορμόνες μπορεί να αισθανθείτε αυτά τα συμπτώματα (υπερθυρεοειδισμός):
– Κόπωση
– Ανεξήγητη απώλεια βάρους, χωρίς καμία αλλαγή στον τρόπο ζωής ή στη διατροφή
– Πρόβλημα στη συγκέντρωση
– Διάρροια
– Εξάψεις
– Τρόμος χεριών
Χυμός για να ενισχύσετε το θυρεοειδή σας
Αυτό το ρόφημα είναι γεμάτο από αντιοξειδωτικά και μειώνει την κούραση και δίνει πραγματικά στον μεταβολισμό σας μια ώθηση.
Υλικά
– 1 φλιτζάνι χυμό cranberry χωρίς ζάχαρη
– 8 φλιτζάνια νερό
– 1/4 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
– 1/2 κ.γ. κανέλα
– 3/4 του φλιτζανιού φρέσκο χυμό πορτοκάλι
– 1/4 του φλιτζανιού φρέσκο χυμό λεμονιού
Εκτέλεση
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για ένα κρύο δροσιστικό χυμό το καλοκαίρι ή ένα ζεστό ζεστό ρόφημα για το χειμώνα!
- Αυτός ο χυμός θα αυξήσει, επίσης, τα επίπεδα της ενέργειάς σας, στην άσκηση.
- Προσπαθήστε να κάνετε καθημερινά άσκηση, διότι βοηθά στην υγεία θυρεοειδούς και στην ισορροπία παραγωγής ορμονών του θυρεοειδούς.
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το θυρεοειδή
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το θυρεοειδή
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό
Διαβάστε, επίσης,
Διατροφή για τον υποθυρεοειδισμό
Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης
Έχετε νωχελική διάθεση και έλλειψη ενέργειας;
Διαβάστε τις αρρώστιες του σώματος στο δέρμα
Τι είναι τα αντιθυρεοειδικά αντισώματα
Υπερθυρεοειδισμός στην εγκυμοσύνη
