Ο ψευδάργυρος μειώνει το οξειδωτικό στρες, επισκευάζει το DNA, και παρατείνει τη ζωή
Μία από τις μεγαλύτερες ανεπάρκειες μετάλλων στον κόσμο είναι του ψευδαργύρου.
4 χιλιοστόγραμμα του ψευδαργύρου επιπλέον κάθε μέρα στη διατροφή μπορεί να μειώσει τις βλάβες του DNA και να βελτιώσει τα επίπεδα των πρωτεϊνών που εμπλέκονται στην επιδιόρθωση του DNA, το οξειδωτικό στρες και την φλεγμονή.
Ο ψευδάργυρος μειώνει τη βλάβη στο DNA και επεκτείνει τη διάρκεια ζωής.
Ο ψευδάργυρος μπορεί να δυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την προστασία κατά του οξειδωτικού στρες και βοηθά την επιδιόρθωση του DNA και την ικανότητα του σώματος να επισκευάζει τις γενετικές βλάβες.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι οκτώ χιλιοστόγραμμα την ημέρα για τις γυναίκες και 11 για τους άνδρες.
Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων χρόνιων νόσων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Αυτή η σύνδεση μπορεί να αποδοθεί στο ρόλο του ψευδαργύρου στην αντιοξειδωτική άμυνα και την επισκευή βλάβης του DNA.
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για 3.000 διαφορετικές πρωτεΐνες που ρυθμίζουν κάθε κύτταρο στο σώμα μας. Η ρύθμιση των μικροθρεπτικών συστατικών είναι απαραίτητη για πολλές βιολογικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης, της νευρολογικής λειτουργίας και της ανοσίας. Ο ψευδάργυρος φυσικά βρίσκεται σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας και τα οστρακοειδή. Τα στρείδια έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Η αύξηση 4 mg από το ρύζι και το σιτάρι μπορεί να διορθώσει την ανεπάρκεια.
Διαβάστε, επίσης,
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε γρίπη H1N1
Διατροφή για την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη
Διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου
Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό
Ο ψευδάργυρος θεραπεύει το κρυολόγημα
Προστατίτιδα
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά
Οι καλύτερες βιταμίνες για το έκζεμα
Χρήσιμες πληροφορίες για την κινόα
Όλα όσα μπορείτε να κάνετε για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα
Οι βιταμίνες για αποτοξίνωση από τα βαρέα μέταλλα
Πώς να απαλλαγείτε από λευκές κηλίδες στα νύχια σας
Προστατευθείτε από τα παράσιτα
Οι σχέσεις βιταμινών και μετάλλων
Απαλλαγείτε από τα κονδυλώματα
Διατροφή για τις ουρολοιμώξεις
Κολλαγόνο για υγεία και ομορφιά
Πόσο οι βιταμίνες απορροφούνται από τον οργανισμό μας
Μήπως έχετε κατακράτηση υγρών;
Ποιες βιταμίνες θεραπεύουν το κρυολόγημα;
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη θεραπεία του καρκίνου
Οι απαραίτητες βιταμίνες για τη βρογχίτιδα
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για προστασία από τις ιώσεις
Μια πλήρης ανάλυση του θρεπτικού περιεχομένου του σπέρματος
Οι καλύτερες βιταμίνες για τη γρίπη και τις ιώσεις
Τροφές για να χτίσετε τους μυς σας
Πολλοί γιατροί συνιστούν την μπύρα
Οι καλύτερες βιταμίνες για την ακμή
Πώς οι άντρες μπορούν να βελτιώσουν το σπέρμα τους
Οι βιταμίνες για την ανδρική ανικανότητα
Ο ψευδάργυρος θεραπεύει το κρυολόγημα
Η βιταμίνη για τη νευρογενή ανορεξία
Οι βιταμίνες για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος
Οι βιταμίνες για όσες παίρνουν αντισυλληπτικά
Οι βιταμίνες για την απώλεια γεύσης
Μήπως είσαστε αγχωμένοι και κουρασμένοι;
Οι πιο δυνατοί συνδυασμοί τροφίμων
Γνωρίστε τα ομοιοπαθητικά φάρμακα
Βιταμίνες για τον τρόμο και τα τινάγματα
Χρήσιμες συμβουλές για την σκλήρυνση κατά πλάκας
Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις των αρθρώσεων
Τι να τρώτε όταν παθαίνετε κρυολόγημα
Οι βιταμίνες για την επούλωση των πληγών
Μάθετε όλα τα μυστικά του σκόρδου
Το χρονικό ενός καλοκαιρινού κρυολογήματος
Οι βιταμίνες για να βελτιώσετε την όσφρησή σας
Ακροδερματίτιδα εντεροπαθητική
www.emedi.gr
