Η Ελλάδα βγάζει πολύ υγιεινά και ποιοτικά προϊόντα
Υπάρχουν πολλά υγιεινά τρόφιμα που παρασκευάζονται στην Ελλάδα
-Μαστίχα Χίου
Το δάκρυ του μαστιχόδενδρου θεραπεύει τις διαταραχές του πεπτικού συστήματος, καθαρίζει τα δόντια και αναζωογονεί την αναπνοή. Η μαστίχα Χίου έχει και καρδιοπροστατευτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Έχει αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Καταπολεμά τα βακτήρια του στόματος και του πεπτικού συστήματος, προστατεύει από την τερηδόνα, την οδοντική πλάκα, την κακοσμία του στόματος, το πεπτικό έλκος και τη νόσο του Crohn. Επίσης, καταπολεμά το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού που προκαλεί πεπτικό έλκος. Η μαστίχα Χίου κατεβάζει την υψηλή χοληστερίνη, την ολική και τη κακή LDL και προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη, του παχέος εντέρου, του στομάχου και του παγκρέατος.
-Κρόκος Κοζάνης
Προστατεύει από τα καρδιοαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο, είναι φυσικό αντικαταθλιπτικό, προλαμβάνει την άνοια και τη νόσο Alzheimer και βοηθάει στην απώλεια βάρους. Επίσης, είναι καλό φάρμακο για τη στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες.
-Τσάι βουνού
Έχει αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προστατεύει από την οστεοπόρωση και βοηθάει σε άνοια και νόσο του Alzheimer.
–Αυγοτάραχο Μεσολογγίου
Το ελληνικό χαβιάρι περιέχει πολύτιμα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην υγεία και ανάπτυξη του εγκεφάλου, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνουν τις νοητικές και γνωστικές λειτουργίες, προλαμβάνουν τα καρδιοαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο και έχουν αντιθρομβωτική δράση. Να τρώτε 30 γραμμάρια αυγοτάραχο Μεσολογγίου την ημέρα.
-Αμύγδαλα
Τα ελληνικά αμύγδαλα είναι τροφή πλούσια σε πρωτεϊνες, βιταμίνη Ε, ασβέστιο, βιταμίνη Β2, μαγνήσιο, φώσφορο, μαγγάνιο και λιπαρά υγιεινά. Τα αμύγδαλα προστατεύουν από τον διαβήτη τύπου 2, τη παχυσαρκία και την καρδιοπάθεια. Να προτιμάτε να τα τρώτε ανάλατα, γιατί αλατισμένα έχουν 160 θερμίδες ανά 30 γραμμάρια όταν είναι αλατισμένα.
-Ρόδια
Το ρόδι είναι φάρμακο για την υπέρταση κι έχει ευεργετική δράση στην καρδιά, στα αγγεία και πρέπει να το τρώνε όσοι έχουν καρδιοπάθειες. Επίσης, είναι φάρμακο για τον καρκίνο του προστάτη, για την υπογονιμότητα στους άνδρες και για τη στυτική δυσλειτουργία. Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο, για διαβήτη τύπου 2, για βακτηριακές λοιμώξεις και είναι κατάλληλο για απώλεια βάρους σε παχύσαρκους.
-Φιστίκια Αιγίνης
Τα φιστίκια Αιγίνης έχουν βιταμίνες Β1 και Β6, πολύτιμα ιχνοστοιχεία, όπως ο χαλκός και το μαγγάνιο, ωφέλιμα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικές ουσίες. Τα φιστίκια Αιγίνης μειώνουν τα τριγλυκερίδια αίματος, τη χοληστερίνη και τα επίπεδα του σακχάρου. Ασκούν προστατευτική δράση σε καρδιοπάθειες και σακχαρώδη διαβήτη. Να προτιμάτε να τα τρώτε ανάλατα, γιατί αλατισμένα έχουν 160 θερμίδες ανά 30 γραμμάρια όταν είναι αλατισμένα.
-Κάππαρη
Η ελληνική κάππαρη έχει πολύ λίγες θερμίδες, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αφροδισιακές. Η κερκετίνη που περιέχει έχει αντιαλλεργικές, αντιμικροβιακές, αντιυπερτασικές, αναλγητικές, αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
-Ελαιόλαδο
Το ελληνικό ελαιόλαδο προστατεύει από τις καρδιοπάθειες, το έμφραγμα, το εγκεφαλικό, τον καρκίνο του μαστού, τον καρκίνο του παχέος εντέρου, εκριζώνει το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού που προκαλεί έλκος στο στομάχι. Μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο έχει 120 θερμίδες.
-Φύλλα ελιάς
Το ρόφημα από φύλλα ελιάς έχει διουρητικές ιδιότητες. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης σε υπέρταση και στη ρύθμιση του σακχάρου σε διαβήτη. Τα φύλλα ελιάς έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες και προστατεύουν από ιώσεις και λοιμώξεις.
–Κορινθιακή σταφίδα
Έχει αντικαρκινικές και αντιυπερτασικές ιδιότητες και συστήνεται σε διαβητικούς με υπέρταση για να ρυθμμίσουν την πίεσης τους. Δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος. Είναι και θερμαντική τροφή όταν κάνει κρύο και χαρίζει ενέργεια σε δύσκολα αθλήματα, όπως η ορειβασία.
-Θυμαρίσιο μέλι
Το ελληνικό θυμαρίσιο μέλι έχει αντικαρκινικές, αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Όσο πιο σκούρο είναι τόσο πιο ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες έχει. Όταν κρυσταλλώνει το ρευστοποιείτε σε μπεν μαρί, χωρίς να χάνει τη διατροφική του αξία.
-Δίκταμο
Το δίκταμο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, ανακουφίζει από το βήχα του κρυολογήματος, τις ήπιες γαστρεντερικές διαταραχές, τις μικρές φλεγμονές στο δέρμα και τους μώλωπες. Με τρία φλιτζάνια την ημέρα δίκταμο ο βήχας ανακουφίζεται.
-Κράνα
Τα κράνα έχουν πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες και προστατεύουν από τα χρόνια νοσήματα φθοράς. Έχουν πολύ κάλιο και βιταμίνη C.
Διαβάστε, επίσης,
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με ελιά
Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως
Τα ελληνικά αμύγδαλα είναι εξαιρετικής ποιότητας
Ο χυμός ροδιού είναι φάρμακο για την υπέρταση
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με ροδιά
Αλλάξτε την τύχη σας φέτος σπάζοντας ένα ρόδι
Πλήρης οδηγός για την αλκαλική δίαιτα
Οι καλύτερες αντιοξειδωτικές τροφές
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές για την κάππαρη
Τα καλύτερα Ελληνικά τοπικά φαγητά
Χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο σαν καλλυντικό
Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο ελαιόλαδο
Το καλύτερο ελαιόλαδο είναι το ελληνικό
Αρωματικό ελαιόλαδο με άνηθο και δενδρολίβανο
Ελαιόλαδο για προστασία του εντέρου
Ελιά και θεραπευτικές ιδιότητες
Να προτιμάτε τα βιολογικά προϊόντα
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με ελιά
Ενημέρωση για κρούσματα του βακτηρίου Xyllela fastidiosa
Γιατί σε όλο τον κόσμο προτιμούν την ελληνική κουζίνα
Το ελαιόλαδο προστατεύει τα κόκκαλα
Ελαιόλαδο για προστασία του εντέρου
Συμβουλές για το τηγάνισμα με ελαιόλαδο
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες για την χοληστερίνη
Πώς θα κάνετε τα κόκαλά σας πιο δυνατά
Τα οφέλη στην υγεία από την κατανάλωση φύλλων ελιάς
Φύλλα ελιάς για τις λοιμώξεις του χειμώνα
Φύλλα ελιάς για να έχετε φυσιολογική πίεση
Τα οφέλη στην υγεία από τα φύλλα ελιάς
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι υγιεινά;
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με σταφύλια
Χρήσιμες πληροφορίες για τα προϊόντα μελισσών
Πάρτε το κρητικό ίαμα αν έχετε κρυολόγημα και γρίπη
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με το δίκταμο
Οι ουρολοιμώξεις μπορεί να αντιμετωπισθούν με συμπληρώματα διατροφής
Τροφές αντί για ζάχαρη για υγεία
