Θεραπευτικός οραματισμός για να απαλλαγείτε από τον πόνο
Ο πόνος είναι σημαντικός μηχανισμός για τη λειτουργία του σώματος. Μας προειδοποιεί για την παρουσία προβλήματος και μας πληροφορεί για την κατάσταση της υγείας μας, σηματοδοτώντας κάποιον κίνδυνο.
Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τον πόνο
-Ταξίδι χωρίς πόνο
Κλείστε τα μάτια.
Εκπνεύστε μία φορά.
Δείτε τον πόνο.
Αφού τον δείτε, δείτε τον εαυτό σας να μπαίνει στο σώμα σας, κρατώντας ένα δοχείο με καυτό, χρυσό λάδι.
Βρείτε το δρόμο που θα σας οδηγήσει στον πόνο.
Μαζί σας έχετε ένα φως, με το οποίο εξετάζετε τον πόνο από κάθε οπτική γωνία.
Ύστερα χύστε το καυτό, χρυσό λάδι πάνω στον πόνο, καλύπτοντάς τον τελείως.
Δείτε τον πόνο να διαλύεται, έως ότου γίνει ένα χρυσό σημείο.
Γυρίστε και δείτε χρυσές ακτίνες υγείας και ευεξίας να κυλούν από αυτό το σημείο σε όλα τα μέρη του σώματός σας.
Ύστερα βγείτε από το σώμα σας από τον ίδιο δρόμο που ακολουθήσατε μπαίνοντας, ξέροντας ότι ο πόνος έχει εξαφανιστεί.
Κατόπιν, ανοίξτε τα μάτια.
Κάνετε την άσκηση κάθε 15 λεπτά, έως και 5 λεπτά, μέχρι να καταλαγιάσει ο πόνος.
-Κάνοντας τον Πόνο Φίλο Μας
Κλείστε τα μάτια.
Εκπνεύστε μια φορά.
Δείτε τον πόνο.
Αφού τον δείτε, να ξέρετε πως μπορείτε να συμφιλιωθείτε μαζί του, αν μπείτε μέσα του και καθίσετε στο κέντρο του, Μείνετε εκεί και μην του αποδίδετε χαρακτηρισμούς, όπως φρικτός, απαίσιος, τρομερός ή αρνητικά επίθετα.
Μετά ανοίξτε τα μάτια.
Κάνετε την άσκηση κάθε 15 λεπτά, έως και 3 λεπτά, μέχρι να καταλαγιάσει ο πόνος.
-Μέσα από τον μεγεθυντικό φακό
Κλείστε τα μάτια.
Εκπνεύστε μια φορά.
Δείτε τον πόνο σας.
Κοιτάξτε τον από κάθε οπτική γωνία, μέσα από έναν μεγεθυντικό φακό και μετά σβήστε τον σκουπίζοντάς τον προς τα αριστερά.
Ύστερα, ανοίξτε τα μάτια.
Κάνετε την άσκηση κάθε 15 λεπτά, έως και 2 λεπτά, μέχρι να καταλαγιάσει ο πόνος.
-Χειριστείτε τον πόνο σας
Κλείστε τα μάτια.
Εκπνεύστε μια φορά.
Δείτε τον εαυτό σας να έχει πολύ μεγάλα και δυνατά χέρια.
Με τα δυο μεγάλα χέρια σας πάρτε τον πόνο και πετάξτε τον μακριά.
Έπειτα ανοίξτε τα μάτια σας.
Κάνετε την άσκηση κάθε 15 λεπτά, έως και 2 λεπτά, μέχρι να καταλαγιάσει ο πόνος.
-Πάρτε τη βοήθεια του πουλιού
Κλείστε τα μάτια.
Εκπνεύστε τρεις φορές.
Κοιτάξτε ένα πουλί.
Ζητήστε του να πάρει τον πόνο σας μακριά.
Δείτε το να τον τσιμπά με το ράμφος του και να πετά μακριά με τα κομμάτια του.
Όταν όλα τα κομμάτια έχουν εξαφανιστεί, ανοίξτε τα μάτια.
Κάνετε την άσκηση κάθε 15 λεπτά, έως και 2 λεπτά, μέχρι να καταλαγιάσει ο πόνος.
Άσκηση για να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο
Πύραυλοι στο διάστημα
Κλείστε τα μάτια.
Εκπνεύστε τρεις φορές και δείτε τον εαυτό σας, να βάζει τα σημεία όπου αισθάνεστε πόνο σε πύραυλους που εκτοξεύονται και πετούν έξω από το κεφάλι σας κι έπειτα εξαφανίζονται στο διάστημα.
Ύστερα, ανοίξτε τα μάτια.
Κάνετε την άσκηση κάθε 15 λεπτά, έως και 2 λεπτά, μέχρι να καταλαγιάσει ο πονοκέφαλος
Άσκηση για να απαλλαγείτε από τον πονόδοντο
Αδειάζοντας την υποδοχή
Κλείστε τα μάτια και εκπνεύστε τρεις φορές.
Δείτε τον εαυτό σας να βγάζει μαλακά το δόντι από τη θέση του και χρησιμοποιήστε όση δύναμη χρειάζεται για να βγάλετε το δόντι.
Εκπνεύστε μια φορά και νιώστε τον αέρα να μπαίνει στο άνοιγμα, όπου φαίνεται ένα μικρό μέρος από το ούλο και το νεύρο.
Εκπνεύστε μία φορά και βάλτε απαλά το δόντι στη θέση του, ξέροντας ότι είναι υγιές και ακέραιο.
Εκπνεύστε μία φορά και δείτε το πρήξιμο να υποχωρεί, καθώς εκπνέετε τρεις φορές.
Ύστερα ανοίξτε τα μάτια.
Κάνετε την άσκηση κάθε 15 λεπτά, έως και 2 λεπτά, μέχρι να καταλαγιάσει ο πονοκέφαλος
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τον πόνο
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τον πόνο
Διαβάστε, επίσης,
Να παίρνετε σερραπεπτάση για τη φλεγμονή και τον πόνο
Πόνος των κεφαλών του μεταταρσίου
Ανακουφίστε τον πόνο σας σε 1 λεπτό
Συμβουλευτείτε την EMEDI για να μην πονάτε
Πώς να κοιμάστε για να μην ξυπνάτε με πόνους
Ποια είναι καλύτερη η φυσιοθεραπεία ή η φυσικοθεραπεία;
Μπορείτε και μόνοι σας να θεραπευτείτε
Τροφές που δεν πρέπει να τρώτε όταν πονάτε
Βότανα για την αρθρίτιδα και τον πόνο των αρθρώσεων
Μήπως έχετε δυσκαμψία στον αυχένα;
Σύνδρομο κροταφογναθικής άρθρωσης
Τεχνική για να μειώσετε τον πόνο σας
Ρόφημα που εξαφανίζει τον πόνο
Αντιμετώπιση του πόνου με φυτικά αντιφλεγμονώδη
Οι γυναίκες πονάνε περισσότερο από τους άνδρες
Αντιβιοτικά για τον χρόνιο πόνο
Τα παυσίπονα δεν είναι καραμέλες
Μήπως δεν μπορείτε να κουνήσετε τον ώμο σας;
Όλοι οι τρόποι για να θεραπεύσετε τον πόνο στη μέση
Ο βελονισμός βοηθάει στον πονοκέφαλο
Χρήσιμες πληροφορίες για τον πόνο
Παράξενα συστατικά θεραπεύουν αρρώστιες των ανθρώπων
Μήπως τρίζουν οι αρθρώσεις σας;
Καυτερές πιπεριές και καψαϊκίνη
Οι κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση του πόνου στον καρκίνο
Νευροτροποποίηση για τον χρόνιο πόνο
Έντονη ανησυχία για το Fentanyl
Θεραπεία του πόνου σε καρκίνο στα οστά
Αλοιφή για τον πόνο στις αρθρώσεις
Σας πονάει ο αυχένας σας και η πλάτη σας;
Φυσικοθεραπεία για τον πόνο στη μέση
Νευροπάθεια στους ογκολογικούς ασθενείς
Η οικογενής αμυλοειδική νευροπάθεια
Αντιμετωπίστε την οσφυαλγία χωρίς φάρμακα
Οι κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση του πόνου στον καρκίνο
Μασάζ με λάδι για το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα
Σύνδρομο οπισθίων αρθρώσεων σπονδυλικής στήλης
Νέα θεραπεία για τις παθήσεις χεριών
Ομοιοπαθητικά φάρμακα για την δυσμηνόρροια
Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης
Ομοιοπαθητικά φάρμακα για την δυσμηνόρροια
Οι βιταμίνες για τις ημικρανίες
Άσκηση για το πιάσιμο του αυχένα
Σημεία πίεσης για τη θεραπεία των παθήσεων του πεπτικού συστήματος
Ποια είναι καλύτερη η φυσιοθεραπεία ή η φυσικοθεραπεία;
