Τετάρτη, 29 Ιουνίου, 2022
ΑρχικήΚλασική ΙατρικήΗ χειρωνακτική εργασία βοηθάει τον εγκέφαλο

Η χειρωνακτική εργασία βοηθάει τον εγκέφαλο

Print Friendly, PDF & Email

Η εργασία με τα χέρια  κάνει θαύματα στον εγκέφαλο

Η χειρωνακτική εργασία, δηλαδή η εργασία με τη χρήση των χεριών είναι το κλειδί για τη διατήρηση μιας υγιούς διάθεσης και η έλλειψη αυτού του είδους δραστηριότητας οδηγεί σε συναισθήματα ευερεθιστότητας, απάθειας και κατάθλιψης.

Όταν κάποιος χρησιμοποιεί τα χέρια σε μια εργασία που δεν απαιτεί μεγάλη γνωσιακή προσπάθεια και πολύ σκέψη, δίνει στο μυαλό μια ευκαιρία να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί. Όσοι κάνουν πνευματική εργασία χρησιμοποιούν συνεχώς τον εγκέφαλό τους και σπάνια σταματούν για  ένα διάλειμμα.

Υπάρχει μια τεράστια αίσθηση ανακούφισης και ευχαρίστησης όταν κάποιος κάνει κάτι με τα χέρια του που δεν απαιτεί απαιτεί πολύ σκέψη. Είναι υπέροχο.

Όταν ο εγκέφαλος είναι «εκτός σύνδεσης», του δίνεται η ευκαιρία να δουλέψει για προβλήματα στο υποσυνείδητο.

Όταν κάποιος σταματήσει να ασχολείται παντελώς με ένα πρόβλημα ή θέμα που αντιμετωπίζει και το μυαλό του σταματήσει ν’ ασχολείται με αυτό, η λύση εμφανίζεται, συχνά, μαγικά.

Η παραγωγική εργασία με τα χέρια είναι βαθιά ευχάριστη. Με την βελτίωση της τεχνολογίας, σήμερα, απαιτείται ελάχιστη σωματική προσπάθεια. Πατάμε ένα κουμπί αντί να καθαρίζουμε τα πιάτα ή τα ρούχα. Συνολικά, υπάρχει ελάχιστη σωματική δραστηριότητα από ό, τι θα ήταν βέλτιστο για το σώμα και το μυαλό μας.

Πώς γίνεται η ενεργοποίηση της θεραπευτικής δύναμης του εγκεφάλου:

Αυτό που αναζωογονεί το κρίσιμο κύκλωμα επιβραβεύσεων που βασίζεται στην προσπάθεια, το καύσιμο, παράγεται κάνοντας συγκεκριμένους τύπους σωματικών δραστηριοτήτων, ειδικά εκείνων που εμπλέκουν τα χέρια. Είναι σημαντικό οι ενέργειες αυτές να παράγουν αποτέλεσμα με την αίσθηση και την αφή, όπως το πλέξιμο ή η φροντίδα του κήπου. Αυτές οι ενέργειες και οι σχετικές σκέψεις, τα σχέδια και τα τελικά αποτελέσματα αλλάζουν τη φυσιολογία και τη χημική σύνθεση του κύκλου επιβραβεύσεων που κατευθύνεται από την προσπάθεια, ενεργοποιώντας τον εγκέφαλο, με τη συναισθηματική αίσθηση ευημερίας που οδηγεί σε ανταμοιβές που βασίζονται στην προσπάθεια.

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας συνδέεται με την εμφάνιση της κατάθλιψης, συμβάλλοντας σε ασυνήθιστα υψηλά ποσοστά διαταραχών της διάθεσης. Οι επιβραβευμένες από την προσπάθεια ανταμοιβές και άλλες διαδραστικές εμπειρίες παράγουν πολύ πιο έντονες και διαδεδομένες αντιδράσεις στον εγκέφαλο, από ότι οι νευροχημικές αλλοιώσεις που παράγονται από ένα αντικαταθλιπτικό χάπι. Με τη σωματική δραστηριότητα κάποιος ασκεί περισσότερο έλεγχο στο περιβάλλον και νοιώθει πιο συνδεδεμένος με τον κόσμο. Αυτό μειώνει το στρες και το άγχος και, το πιο σημαντικό, ενισχύει την ανθεκτικότητα έναντι της εμφάνισης της κατάθλιψης.

Τι κάνετε, συνήθως, όταν αισθάνεστε κολλημένοι ή έχετε άγχος.

Οι περισσότεροι το ρίχνουν στο φαγητό, άλλοι παρακολουθούν Netflix, άλλοι χρησιμοποιούν τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης κ.ο.κ. Όλα αυτά μπορεί να είναι χαλαρωτικά, σίγουρα, αλλά συχνά κάποιος αρχίζει κι αισθάνεται λύπη αργότερα χωρίς να έχει σημαντική εγκεφαλική ανακούφιση.

Αν, όμως, αρχίσει να ασχολείται με τη ζωγραφική, το πλύσιμο των πιάτων, την κηπουρική ή άλλες χειρωνακτικές εργασίες είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται ο εγκέφαλος και το σώμα του, για να ξεκουραστεί.

Η εργασία με τα χέρια  κάνει θαύματα στον εγκέφαλο

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τον εγκέφαλό σας

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τον εγκέφαλό σας

working hands 3

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

Διαβάστε, επίσης,

Το χαμόγελο μας κάνει ευτυχισμένους

Εσείς έχετε ελαστική σκέψη;

Πώς να κρατήσετε το μυαλό σας κοφτερό

Όταν υπάρχει ανισορροπία νευροδιαβιβαστών

Αποκτήστε καλύτερη μνήμη κι ενισχύστε τη μάθηση

Ο τρόπος που σκέφτεστε αλλάζει τη δομή του εγκεφάλου σας

Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη σας

Η άσκηση του εγκεφάλου θεραπεύει τις διατροφικές διαταραχές

Πώς μεταβάλλεται η μνήμη

Θέλετε να ανακτήσετε τις αναμνήσεις σας;

www.emedi.gr

Προηγούμενο άρθροΣύμφυτο
Επόμενο άρθροΣύνδρομο Sheehan
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Κροκέτες μπακαλιάρου με σαλάτα

Σπιτικές κροκέτες μπακαλιάρου με σαλάτα Νόστιμες κροκέτες μπακαλιάρου με σαλάτα ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ: Ο μπακαλιάρος είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες (Α, D, K,...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ