Υγιεινό πρωινό για να έχετε την υγεία σας
Πρωινό με μπαγκέτα, ελαιόλαδο και γιαούρτι
Είναι εύγευστο, εύπεπτο και πλήρες γεύμα.
Περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία, όλα τα αμινοξέα και όλα τα ακόρεστα λιπαρά οξέα.
Περιέχει πρωτεϊνες, λίπη και υδατάνθρακες σε ισορροπημένες αναλογίες.
Έχει λίγες θερμίδες και είναι χορταστικό γεύμα.
Όποιος τρώει 3 τέτοια γεύματα την ημέρα αδυνατίζει, χάνει την κοιλιά κι εξαφανίζει την κυτταρίτιδα κι έχει την υγεία του.
Είναι υγιεινό πρωινό.
Υλικά για 1 άτομο
50 γραμμάρια μπαγκέτα ή άλλο υγιεινό ψωμί της αρεσκείας σας σε φέτες ας είναι και λίγο ξερή
1 κουταλιά σούπας βιολογικό ελαιόλαδο ή 1 κουταλιά σούπας βιολογικό βούτυρο ζωικό ή 1 κουταλιά σούπας βιολογική μαγιονέζα
250 γραμμάρια γιαούρτι πλήρες ή 3 μελάτα βιολογικά αυγά ή 150 γραμμάρια βιολογικό αβοκάντο ή 250 γραμμάρια ξινόγαλα
Αλάτι ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό
Εκτέλεση
Βάζετε σε κάθε φέτα μπαγκέτα, λίγο ελαιόλαδο ή βούτυρο ή μαγιονέζα και λίγο αλάτι
Μασάτε καλά την κάθε μπουκιά (30-60 φορές).
Προσθέτετε στο στόμα σας μια κουταλιά γιαούρτι ή 1 κουταλιά μελάτο αυγό ή αβοκάντο ή λίγο ξινόγαλα, μασάτε για άλλες 5-10 φορές και καταπίνετε.
By Savvi Diet
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε βιολογικά τρόφιμα
Διαβάστε, επίσης,
Πρωινό με φρυγανιές, βούτυρο, μέλι και γάλα
Βιολογικό γάλα με νιφάδες και χουρμάδες
Κάθε χυμός βοηθά διαφορετικά τον οργανισμό μας
Τι να κάνετε αν αισθάνεστε αδυναμία και κόπωση
Διατροφή για να διατηρήσετε την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας
Χυμός για να καθαρίσετε το έντερό σας
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καρότα
Η θεραπεία του Ακτουάριου για τον καρκίνο
Τι πρέπει να προσέχουν όσοι πίνουν νερό με λεμόνι
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με σταφύλια
Όλοι πρέπει να έχουν ένα αποχυμωτή στο σπίτι τους
Μην πετάτε τις φλούδες από τα πορτοκάλια
Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες
