Εναλλακτικές Θεραπείες Antistress Θεραπείες Κλασική Ιατρική Ορθοπαιδική Φυσική Ιατρική και αποκατάσταση

Κότσι στο πόδι

26 Μαρτίου 2022

Κότσι στο πόδι ή βλαισός μέγας δάκτυλος ή hallux valgus

Το κότσι είναι ένα οστέινο εξόγκωμα που σχηματίζεται στην άρθρωση στη βάση του μεγάλου δακτύλου σας, συνήθως. Εμφανίζεται όταν μερικά από τα οστά στο μπροστινό μέρος του ποδιού σας απομακρύνονται από τη θέση τους. Αυτό αναγκάζει την άκρη του μεγάλου δακτύλου σας να τραβιέται προς τα μικρότερα δάχτυλα των ποδιών και αναγκάζει την άρθρωση στη βάση του μεγάλου δακτύλου σας να προεξέχει και να προκαλείται εξόστωση. Το δέρμα πάνω από το κότσι μπορεί να είναι κόκκινο και επώδυνο. Το να φοράτε στενά παπούτσια μπορεί να προκαλέσει κότσι ή να τα χειροτερέψει. Τα κότσια μπορεί, επίσης, να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα του σχήματος του ποδιού σας, μιας παραμόρφωσης του ποδιού ή μιας ιατρικής πάθησης, όπως η αρθρίτιδα. Μικρότερα κότσια μπορούν να αναπτυχθούν στην άρθρωση του μικρού σας δακτύλου.

ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΕ ΚΟΤΣΙΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ

Τα σημεία και τα συμπτώματα όταν έχετε κότσια στα πόδια είναι:

Ένα διογκωμένο εξόγκωμα στο εξωτερικό της βάσης του μεγάλου δακτύλου σας
Οίδημα, ερυθρότητα ή πόνος γύρω από την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου σας
Κάλοι, αυτοί συχνά αναπτύσσονται εκεί όπου το πρώτο και το δεύτερο δάκτυλο τρίβονται μεταξύ τους
Συνεχής πόνος ή πόνος που έρχεται και φεύγει
Περιορισμένη κίνηση του μεγάλου δακτύλου σας

Αν και συχνά δεν απαιτούν ιατρική θεραπεία τα κότσια, επισκεφτείτε τον γιατρό σας ή έναν γιατρό που ειδικεύεται στη θεραπεία διαταραχών του ποδιού εάν έχετε:

Συνεχή πόνο στο μεγάλο δάχτυλο ή στο πόδι
Ένα ορατό εξόγκωμα στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου σας
Μειωμένη κίνηση του μεγάλου δακτύλου ή του ποδιού σας
Δυσκολία στην εύρεση παπουτσιών που να εφαρμόζουν σωστά λόγω ενός κότσι

ΑΙΤΙΑ ΣΕ ΚΟΤΣΙΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ

Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το πώς αναπτύσσονται τα κότσια, αλλά η ακριβής αιτία είναι άγνωστη.

Οι παράγοντες που πιθανώς ενοχοποιούνται:

Κληρονομικός τύπος ποδιού, όπως βραχύς αχίλλειος τένοντας και γαστροκνήμιος μυς, η βλαισότητα του γόνατος (βλαισογονία) και η έξω στροφή του γόνατος και του ισχίου.
Στρες ή τραυματισμοί στα πόδια
Παραμορφώσεις που υπάρχουν κατά τη γέννηση (βλαισοπλατυποδία)

Οι ειδικοί διαφωνούν για το αν τα στενά, ψηλοτάκουνα ή πολύ στενά παπούτσια προκαλούν κότσι ή εάν τα υποδήματα απλώς συμβάλλουν στην ανάπτυξή του. Τα κότσια μπορεί να σχετίζονται με ορισμένους τύπους αρθρίτιδας, ιδιαίτερα με φλεγμονώδεις τύπους, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΣΕ ΚΟΤΣΙΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ

Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης του κότσι:

Ψηλοτάκουνα παπούτσια. Με το να φοράτε ψηλά τακούνια πιέζονται τα δάχτυλα των ποδιών σας στο μπροστινό μέρος των παπουτσιών σας.
Παπούτσια που δεν εφαρμόζουν καλά. Τα άτομα που φορούν παπούτσια που είναι πολύ στενά ή πολύ μυτερά έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κότσι.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Έχοντας αυτή τη φλεγμονώδη κατάσταση μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε κότσια.
Κληρονομικότητα. Η τάση για ανάπτυξη κότσι μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ενός κληρονομικού προβλήματος που έχει σχέση με τη δομή ή την ανατομία του ποδιού σας.

ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΣΕ ΚΟΤΣΙΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ

Οι πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν:

Θυλακίτιδα ή γάγγλιο. Αυτή η επώδυνη κατάσταση εμφανίζεται όταν τα μικρά γεμάτα υγρά επιθέματα που μαλακώνουν τα οστά κοντά στις αρθρώσεις σας φλεγμονώνονται.
Σφυροδάχτυλα. Μια μη φυσιολογική κάμψη που εμφανίζεται στη μέση άρθρωση ενός δακτύλου, συνήθως στο δάκτυλο δίπλα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας και μπορεί να προκαλέσει πόνο και πίεση (σφυροδακτυλία).
Μεταταρσαλγία. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο και πρήξιμο στο πόδι σας.

ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ ΚΟΤΣΙ

Για να αποτρέψετε τα κότσια, επιλέξτε παπούτσια προσεκτικά. Θα πρέπει να έχουν ένα φαρδύ κουντεπιέ για τα δάχτυλα, χωρίς να είναι μυτερό, και θα πρέπει να υπάρχει χώρος μεταξύ της άκρης του μακρύτερου δακτύλου σας και του άκρου του παπουτσιού. Τα παπούτσια σας πρέπει να προσαρμόζονται στο σχήμα των ποδιών σας χωρίς να πιέζετε οποιοδήποτε μέρος του ποδιού σας.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΣΕ ΚΟΤΣΙΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ

Ο γιατρός σας μπορεί να αναγνωρίσει έναν κότσι εξετάζοντας το πόδι σας. Μετά τη φυσική εξέταση, μια ακτινογραφία του ποδιού σας μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να καθορίσει τον καλύτερο τρόπο θεραπείας.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΕ ΚΟΤΣΙΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ

Οι επιλογές θεραπείας ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα του κότσι σας και τον πόνο που προκαλεί.

Οι μη χειρουργικές θεραπείες που μπορεί να ανακουφίσουν τον πόνο και την πίεση ενός κότσι περιλαμβάνουν:

Αλλαγή παπουτσιών. Φορέστε ευρύχωρα, άνετα παπούτσια που παρέχουν άφθονο χώρο στα δάχτυλα των ποδιών σας.
Σιλικονούχα μαξιλάρια. Τα μαξιλάρια για κότσια μπορεί να είναι χρήσιμα. Μπορούν να λειτουργήσουν ως ρυθμιστικό ανάμεσα στο πόδι και το παπούτσι σας και να απαλύνουν τον πόνο σας.
Φάρμακα. Η ακεταμινοφαίνη, η ιβουπροφαίνη ή η νατριούχος ναπροξένη μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τον πόνο ενός κότσι. Οι ενέσεις κορτιζόνης μπορεί, επίσης, να βοηθήσουν.
Ένθετα παπουτσιών. Τα ένθετα παπουτσιών με επένδυση μπορούν να βοηθήσουν στην ομοιόμορφη κατανομή της πίεσης όταν κινείτε τα πόδια σας, μειώνοντας τα συμπτώματά σας και αποτρέποντας την επιδείνωση του κότσι σας. Άλλοι απαιτούν ορθωτικές συσκευές.
Εφαρμογή πάγου. Η εφαρμογή παγοκύστης στο κότσι σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο. Εάν έχετε μειωμένη αίσθηση ή προβλήματα κυκλοφορίας στα πόδια σας, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν εφαρμόσετε πάγο.

Εάν η συντηρητική θεραπεία δεν ανακουφίσει τα συμπτώματά σας, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση δε συνιστάται για αισθητικούς λόγους. Μόνο όταν ένα κότσι σας προκαλεί συχνό πόνο ή παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες απαιτείται να γίνει χειρουργείο. Υπάρχουν πολλές χειρουργικές επεμβάσεις για τα κότσια και καμία τεχνική δεν είναι η καλύτερη για κάθε πρόβλημα. Οι χειρουργικές επεμβάσεις για κότσια μπορούν να γίνουν ως μεμονωμένες επεμβάσεις ή σε συνδυασμό. Μπορεί να περιλαμβάνουν:

Αφαίρεση του πρησμένου ιστού από την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου σας
Ευθυγράμμιση του μεγάλου δαχτύλου του ποδιού αφαιρώντας μέρος του οστού
Ευθυγράμμιση ενός ή περισσότερων οστών στο μπροστινό μέρος του ποδιού σε μια πιο φυσιολογική θέση για τη διόρθωση της ανώμαλης γωνίας στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου
Μόνιμη ένωση των οστών της προσβεβλημένης άρθρωσης

Είναι πιθανό να μπορείτε να περπατήσετε αμέσως μετά από τις χειρουργικές επεμβ΄΄ασεις για τα κότσια. Ωστόσο, η πλήρης αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες έως μήνες. Για να αποφύγετε την υποτροπή, θα χρειαστεί να φοράτε σωστά παπούτσια μετά την ανάρρωσή σας. Για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένουν να φορούν πιο στενά παπούτσια μετά την επέμβαση.

Τα καλύτερα προϊόντα για τα κότσια

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τα κότσια