Όλοι πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνη D3 και K2. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D σχετίζονται με πολλές ασθένειες
Είναι σημαντική η συνεργιστική σχέση μεταξύ της βιταμίνης Κ2 και της βιταμίνης D3. Η λήψη βιταμίνης D3 με βιταμίνη Κ2 βοηθά να διασφαλιστεί ότι το ασβέστιο που μεταφέρεται από τη βιταμίνη D απορροφάται από τα οστά σας όπου χρειάζεται, αντί να συσσωρεύεται στις εναποθέσεις στις αρτηρίες σας και σε άλλους ιστούς.
Τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D, που είναι η βιταμίνη του ήλιου είναι υπεύθυνα για πολλές παθήσεις, όπως τα αυτοάνοσα νοσήματα, οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος και ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2.
Η βιταμίνη D έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μειώνει το δείκτη φλεγμονής CRP- C αντιδρώσα πρωτεΐνη-C-reactive protein.
Ακόμη η βιταμίνη D καταπολεμά την παχυσαρκία. Να λαμβάνεται υψηλά ποσοστά βιταμίνης D καθημερινά.
Μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D, όπως συκώτι, αυγά, λιπαρά ψάρια.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργήσει. Βοηθούν το σώμα σας να αντιστέκεται στις λοιμώξεις, να διατηρεί το νευρικό σας σύστημα υγιές, να παίρνει ενέργεια από το φαγητό και να διατηρεί την πηκτικότητα του αίματος σε υγιή επίπεδα.
Η βιταμίνη D3, που ονομάζεται, επίσης, χοληκαλσιφερόλη, είναι μια θρεπτική ουσία που βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει το ασβέστιο. Τη λαμβάνετε από ψάρια, αυγά και τυρί ή μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως.
Η βιταμίνη D3 βοηθά στην ανάπτυξη και αναδιαμόρφωση των οστών, στη ρύθμιση των μυϊκών συσπάσεων και στην μετατροπή της τροφής σε ενέργεια.
Η βιταμίνη Κ2 παίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένης της πήξης του αίματος. Προστατεύει, επίσης, την υγεία της καρδιάς σας και διατηρεί τα οστά σας γερά.
Μπορείτε να βρείτε τη βιταμίνη Κ2 σε ορισμένες ζωικές τροφές και τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση.
Ενώ, η βιταμίνη D3 βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει περισσότερο ασβέστιο, η βιταμίνη Κ2 βοηθά το σώμα σας να το μεταφέρει στα οστά και τα δόντια σας αντί να το αφήνει να καθίσει στις αρτηρίες σας και σε άλλους μαλακούς ιστούς του σώματός σας. Αυτό όχι μόνο βοηθά στην προώθηση της υγείας των οστών, αλλά βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς σας.
Ενισχύοντας τα οστά σας, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και διατηρώντας την καρδιά σας υγιή, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Η απαραίτητη βιταμίνη D3 και K2 για την υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε την καλύτερη βιταμίνη D3 και K2 για τη διατήρηση της υγείας σας
Διαβάστε, επίσης,
Όσοι έχουν καρκίνο πρέπει να παίρνουν βιταμίνη D
Υψηλές δόσεις βιταμινών D για τη θεραπεία του καρκίνου
Η βιταμίνη Κ έχει πολλά οφέλη για την υγεία
Η βιταμίνη D χαρίζει μακροζωΐα
Ποιοι πρέπει να παίρνουν βιταμίνη D
Γιατί πρέπει καθημερινά να παίρνετε βιταμίνη D
Ποιοι πρέπει να παίρνουν καθημερινά βιταμίνη D
Η βιταμίνη D δείκτης για τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης
Η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο
Φυσικές Θεραπευτικές Επιλογές για την Οστεοπόρωση
Χρήσιμες πληροφορίες για την παραθορμόνη
Οι κατάλληλες βιταμίνες για την υγεία σας
