Αντιγηραντικοί παράγοντες. Ασφαλείς παρεμβάσεις για την επιβράδυνση της γήρανσης και την υγιή παράταση της ζωής
Αντιγηραντικοί παράγοντες
Νέες τεχνικές και νέες θεραπείες υπόσχονται ολιστική αντιγήρανση με κινητοποίηση των φυσικών ενδογενών μηχανισμών.
Οι παρεμβάσεις αντιγήρανσης ταξινομούνται σε δύο ομάδες:
-Αλλαγές του τρόπου ζωής, δηλαδή, υγιεινή διατροφή, άσκηση και καλή ψυχολογία.
-Φαρμακευτικοί και γενετικοί χειρισμοί. Ορισμένες γενετικές οδοί έχουν χαρακτηριστεί ότι έχουν συγκεκριμένο ρόλο στον έλεγχο της γήρανσης και της διάρκειας ζωής. Έτσι, όλα τα γονίδια στα μονοπάτια είναι πιθανοί στόχοι αντιγήρανσης. Πολλές αντιγηραντικές ενώσεις στοχεύουν τον περιορισμό των θερμίδων, την επαγωγή αυτοφαγίας και την ενίσχυση της κυτταρικής αναγέννησης, την επιγενετική τροποποίηση της γονιδιακής δραστηριότητας, όπως την αναστολή των αποακετυλασών ιστόνης και των μεθυλοτρανσφερασών του DNA/Deoxyribonucleic Acid/Δεοξυριβονουκλεϊκό οξύ.
Βιοδραστικές ενώσεις που ωφελούν την υγιή γήρανση και την παράτασης της διάρκειας ζωής
-Βιοδεγέρτες για την απώλεια του όγκου του δέρματος και την ατροφία του, για την ανακατασκευή των οστών και τη σωστή εναπόθεση του λιπώδους ιστού, αλλά και την απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος. Τέτοιοι βιοδιεγέρτες είναι το πολυγαλακτικό οξύ, η πολυκαπρολακτόνη, ο υδροξυαπατίτης, οι αυξητικοί παράγοντες, τα νουκλεοτίδια και τα exosomes ή εξωσώματα που διεγείρουν τους φυσικούς μηχανισμούς ανάπλασης του κολλαγόνου. Έτσι, βελτιώνεται η σφριγηλότητα του δέρματος, η απώλεια όγκου, η ποιότητα του δέρματος, η υγρασία του, η λάμψη του και η υφή του. Οι βιοδιεγέρτες με τοπική εφαρμογή μετά από τοπική αναισθησία βελτιώνουν το περίγραμμα του προσώπου, τη χαλάρωση στο λαιμό, στην εσωτερική επιφάνεια των μηρών, στα γόνατα, στους αγκώνες και στα χέρια. Επίσης, βοηθούν στην ανόρθωση των γλουτών και στην κυτταρίτιδα.
-High intensity focused ultrasound (HIFU)/Εστιασμένος υπέρηχος υψηλής έντασης και High Intensity Focused ultrasound Radiofrequency Morpheus. Ενώ το HIFU βασίζεται σε κύματα υπερήχων για τη διέγερση του κολλαγόνου, το Morpheus8 συνδυάζει το microneedling (δημιουργία μικροσκοπικών, θεραπευτικών διατρήσεων στο δέρμα που επουλώνονται ταχύτατα με την ενέργεια ραδιοσυχνοτήτων και στοχεύει διαφορετικά στρώματα δέρματος. Το HIFU παρέχει πιο ακριβή και πιο έντονη ενέργεια κλασματικών υπερήχων, ενώ οι ραδιοσυχνότητες (RF/Radiofrequency) προκαλούν θέρμανση. Το HIFU πηγαίνει βαθύτερα μέσα και πέρα από το χόριο, έχοντας τη δυνατότητα να φτάσει στο στρώμα SMAS/superficial musculoaponeurotic system/επιφανειακό μυοαπονευρωτικό σύστημα, που είναι ένα οργανωμένο ινώδες δίκτυο που αποτελείται από το μυώδες πλάτυσμα, την περιτονία και το ινομυϊκό στρώμα που καλύπτει τις παρειές. Προάγουν την επούλωση, διεγείρουν τους ινοβλάστες, ελέγχουν τις φλεγμονές και θεραπεύουν τις δερματοπάθειες, όπως το μέλασμα, την ατοπική δερματίτιδα, την αλωπεκία και τη ροδόχρου νόσο.
-Δερμοκαλλυντικά τοπικής περιποίησης που τοποθετούνται τοπικά με ενέσεις και μικροτραυματισμούς μέσω της μεσοθεραπείας, είτε απευθείας στο δέρμα και φθάνουν μέχρι το χόριο, όπως τα εξωσώματα.
Φυσικά προϊόντα ως αντιγηραντικοί παράγοντες
–Ρεσβερατρόλη
Η ρεσβερατρόλη είναι μια ένωση της οικογένειας των στιλβενίων, μια φυσικά απαντώμενη φυτική πολυφαινόλη και μια φυτοαλεξίνη, η οποία παράγεται όταν τα φυτά τραυματίζονται ή προσβάλλονται από παθογόνα. Η ρεσβερατρόλη βρίσκεται, κυρίως, σε τρόφιμα, όπως η φλούδα των σταφυλιών, τα βατόμουρα, τα σμέουρα και τα μούρα. Έχει πολλά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία και ενεργοποιεί τη δεακετυλάση της σιρτουΐνης και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του καρκίνου, των καρδιαγγειακών παθήσεων, των οφθαλμικών παθήσεων και των νευροεκφυλιστικών διαταραχών. Η ρεσβερατρόλη καταπολεμά το οξειδωτικό στρες, τη φλεγμονή, τις μιτοχονδριακής δυσλειτουργίες, προάγει την απόπτωση κι έχει αντιαγγειογενετικές ιδιότητες. Το οξειδωτικό στρες και η φλεγμονή διαδραματίζουν βασικό ρόλο στην εμφάνιση και την εξέλιξη οφθαλμικών ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως το γλαύκωμα, ο καταρράκτης, η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, οδηγώντας σε προοδευτική απώλεια όρασης και τύφλωση. Η ρεσβερατρόλη συμβάλλει στη μακροζωία, καταπολεμά τις ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία και βοηθά στη διατήρηση της υγείας.
–Κουρκουμίνη
Το μπαχαρικό Curcuma longa περιέχει πολλά βιολογικά ενεργά κουρκουμινοειδή (κουρκουμίνη, δεμεθοξυκουρκουμίνη και βισδεμεθοξυκουρκουμίνη). Η κουρκουμίνη είναι μια λιπόφιλη φυτική πολυφαινόλη που έχει αποδειχθεί ότι δρα ως αντιγηραντικός, αντιφλεγμονώδης, αντικαρκινικός παράγοντας και αντιβιοτικό, βοηθά στην άνοια, βελτιώνει τη συναπτική πλαστικότητα, την επιδιόρθωση των νευρώνων και τη νευρογένεση του ιππόκαμπου και τη γνωστική απόδοση στους ανθρώπους κι επηρεάσει θετικά την εντερική μικροχλωρίδα, η οποία σχετίζεται με μια ποικιλία χρόνιων ασθενειών.
-Ασταξανθίνη
Η ασταξανθίνη είναι ένα είδος καροτενοειδούς που ανήκει στην υποκατηγορία της ξανθοφύλλης. Είναι ένα θρεπτικό συστατικό με πολλά κλινικά οφέλη και δρα μέσω μοναδικών επιδράσεων στην κυτταρική μεμβράνη. Αυτή η ένωση εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, αναστέλλει την οξειδωτική βλάβη του DNA, η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη και άλλοι φλεγμονώδεις βιοδείκτες μειώνονται και βελτιώνει την όραση και τα γαστρεντερικά συμπτώματα, όπως το κοιλιακό άλγος, τη δυσπεψία και τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Τα θαλασσινά και τα φύκια περιέχουν πολύ ασταξανθίνη.
–Μορφίνη
Η μορφίνη είναι μια ουσία που βρίσκεται φυσικά στις παπαρούνες Papaver somniferum. Παρά τις παρενέργειες της αναπνευστικής καταστολής, της ανοχής και του εθισμού, παραμένει ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα παυσίπονα στις ιατρικές κλινικές. Επιπλέον, η παρουσία ενδογενούς μορφίνης σε ζώα είναι ευρέως αποδεκτή και παρατείνει τη διάρκεια ζωής.
–Nordihydroguaiaretic acid (NDGA) ή νορδιϋδρογουαιαρετικό οξύ
Το Nordihydroguaiaretic acid απομονώνεται από τα φύλλα του θάμνου Creosote (Larrea divaricata ή Corillea tridentate), ενός αειθαλούς φυτού της ερήμου που απαντάται ευρέως στις νότιες Ηνωμένες Πολιτείες και στη βόρεια συνοριακή περιοχή του Μεξικού και είναι μια φυσική λιγνάνη. Δρα θεραπευτικά στον καρκίνο, στο διαβήτη, στις βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις και τις φλεγμονές. Το Nordihydroguaiaretic acid (NDGA) έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αυξάνει την επιβίωση, μειώνει τη νευροφλεγμονή και ενισχύει τη μνήμη.
–Ραπαμυκίνη
Η ραπαμυκίνη είναι ένα μακρολίδιο κι έχει αντικαρκινική δράση αναστέλλοντας τον (mTOR/mammalian target of rapamycin). Η mTOR είναι μια πρωτεϊνική κινάση σερίνης/θρεονίνης που ανήκει στην οικογένεια φωσφατιδυλ 3 κινασών PI3K που ρυθμίζει όχι μόνο την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό, αλλά και το μεταβολισμό και τη γήρανση. Η mTOR σχηματίζει δύο διακριτά πρωτεϊνικά σύμπλοκα, τη mTORC1 και τη mTORC2 και είναι θεραπεία κατά της γήρανσης. Η ραπαμυκίνη προστατεύει και από τις κοινές νευροεκφυλιστικές ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάιμερ και της νόσου του Πάρκινσον.
–Σπερμιδίνη
Η σπερμιδίνη είναι η πιο άφθονη πολυαμίνη σε διαφορετικούς ανθρώπινους ιστούς και η συγκέντρωση της ενδοκυτταρικής σπερμιδίνης μειώνεται κατά τη διάρκεια της φυσικής διαδικασίας γήρανσης του σώματος. Το σπέρμα περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις σπερμιδίνης, η οποία αποτρέπει τη γήρανση των κυττάρων και επιτρέπει τη μακροπρόθεσμη επιβίωση της γεννητικής κυτταρικής σειράς. Η ομοιόσταση της σπερμιδίνης επηρεάζεται από τη διατροφική πρόσληψη, την εντερική μικροχλωρίδα, την ενδογενή βιοσύνθεση, την αποδόμηση και τα συστήματα διακυτταρικής μεταφοράς. Υψηλά επίπεδα σπερμιδίνης βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα (φρέσκες πιπεριές, φύτρα σιταριού, μπρόκολο, κουνουπίδι και τα τυριά, ενώ υψηλότερα επίπεδα βρίσκονται σε προϊόντα σόγιας όπως το natto, το shiitake και το durian. Η σπερμιδίνη έχει σημαντικές καρδιοπροστατευτικές, αντικαρκινικές και νευροπροστατευτικές, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει τη γνωστική ικανότητα.
–Ουρολιθίνες
Οι ουρολιθίνες απομονώνονται από τον αδένα του κάστορα. Καστόριο είναι η ουσία που εξάγεται από τους αδένες κοντά στον πρωκτό του Κάστορα. Βρίσκονται σε πολλούς μικροοργανισμούς, φυτά, ανθρώπινα περιττώματα και περιττώματα ζώων. Οι ουρολιθίνες μπορούν να ρυθμίσουν το οξειδωτικό στρες και να βελτιώσουν τη βλάβη των ιστών μέσω διαφορετικών μηχανισμών. Η ουρολιθίνη Α αυξάνει σημαντικά την έκφραση του κολλαγόνου τύπου Ι και μειώνει την έκφραση της μεταλλοπρωτεϊνάσης 1 μήτρας. Οι ουρολιθίνες είναι εντερικοί μεταβολίτες που παράγονται από τροφές πλούσιες σε ελλαγιτανίνη όπως τα βατόμουρα, οι φράουλες, το ρόδι, το τσάι, τα καρύδια και τα σμέουρα. Οι ουρολιθίνες έχουν ποικίλες βιολογικές δράσεις, όπως καρδιαγγειακή προστασία, αντιφλεγμονώδη, αντικαρκινική, αντιδιαβητική και αντιγηραντική και χρησιμοποιούνται στη θεραπεία ασθενειών, όπως η νόσος Alzheimer, ο διαβήτης τύπου 2, η ηπατική νόσος, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και διάφοροι καρκίνοι. Η ουρολιθίνη Α είναι ασφαλής και βελτιώνει τους μιτοχονδριακούς βιοδείκτες σε ηλικιωμένους ασθενείς.
–Ουρσολικό οξύ
Το ουρσολικό οξύ είναι ένα πεντακυκλικό τριτερπενοειδές οξύ που βρίσκεται στα μήλα, τα δαμάσκηνα και την παπάγια, καθώς και σε ορισμένα βότανα και βρίσκεται, κυρίως, σε κηρώδη επιχρίσματα, φύλλα και φλοιό, το οποίο προκαλεί αυτοφαγία και μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση αυξάνοντας τα επίπεδα των SIRT1/sirtuin1 και SIRT6. Το ουρσολικό οξύ καθυστερεί τη γήρανση ενισχύοντας τους αντιγηραντικούς βιοδείκτες στον υποθάλαμο. Επιπλέον, προκαλεί μιτοχονδριακή βιογένεση.
–Συνένζυμο Q10
Το συνένζυμο Q10 είναι μια λιποδιαλυτή ουσία που εμπλέκεται άμεσα στο σύστημα παραγωγής ενέργειας του σώματος και παίζει σημαντικό ρόλο στο μιτοχονδριακό σύστημα μεταφοράς ηλεκτρονίων. Έχει αντιοξειδωτική και γενετική επαγωγή. Έχει ευεργετικές επιδράσεις στο δέρμα και στην πρόληψη γήρανσης.
–Οι βιταμίνες Α και Ε, η κουερσετίνη, το καφεϊκό οξύ, το ροσμαρινικό οξύ, η γενιστεΐνη, EGCG/Epigallocatechin gallate/επιγαλλοκατεχίνη και οι προκυανιδίνες, αλλά και άλλες ουσίες, όπως ενεργοποιητές τελομερών, η μελατονίνη, αλλά και διάφορα χημικά φάρμακα που, όμως, έχουν παρενέργειες δοκιμάζονται στην αντιγήρανση. Αρκετά θρεπτικά συστατικά και φυσικές ενώσεις έχει παρατηρηθεί ότι σχετίζονται με αυξημένη διάρκεια ζωής στον άνθρωπο, υποδηλώνοντας ότι τέτοιες στρατηγικές είναι εφικτές για την επιβράδυνση της γήρανσης και την αύξηση της διάρκειας της υγείας. Μόρια φυτών και μυκήτων με αντιγηραντικές ιδιότητες έχουν οδηγήσει στην ανακάλυψη και ταυτοποίηση νέων βιοδραστικών ενώσεων για την επιβράδυνση της γήρανσης του ανθρώπου. Άλλες ενώσεις έχουν αντιγηραντική δράση, όπως το οξικό οξύ, η αλλισίνη, η απιγενίνη, η βερβερίνη, η καψαϊκίνη, η ινοσιτόλη κ.ά.
Βιβλιογραφία
Molecules. 2022 Jul; 27(14): 4396.
Published online 2022 Jul 8. doi: 10.3390/molecules27144396
PMCID: PMC9322024
PMID: 35889266
Antiaging Mechanism of Natural Compounds: Effects on Autophagy and Oxidative Stress
Elizabeth Taylor, Yujin Kim, Kaleb Zhang, Lenne Chau, Bao Chieu Nguyen, Srujana Rayalam and Xinyu Wang2
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για αντιγήρανση
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για αντιγήρανση
Διαβάστε, επίσης,
Φυσική αντιγήρανση με Αγιουρβέδα
Ποσοτικός προσδιορισμός βιοδεικτών αντιγήρανσης
Ενέσιμα εμφυτεύματα για αντιγήρανση
Κάντε αντιγήρανση με καρνοσίνη
Μπείτε σε πρόγραμμα αντιγήρανσης τώρα
Διμεθυλαμινοαιθανόλη για αντιγήρανση
Κρέμα αντιγήρανσης με EGF και ρεσβερατρόλη
Ορός αντιγήρανσης για το βράδυ
Η καλύτερη φροντίδα αντιγήρανσης
Η αυξητική ορμόνη στην αντιγήρανση
Τρώτε υγιεινά και ζήστε καλά μετά τα 50
