Είναι κατάλληλες οι κετόνες βατόμουρων για το αδυνάτισμα; Θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά εάν τα καταναλώνετε σωστά.
Κετόνες βατόμουρων
Οι κετόνες βατόμουρων είναι εξαιρετικά γνωστές στο εξωτερικό σαν συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα.
Τα βατόμουρα είναι ένα νόστιμο φρούτο από την άγρια φύση, αλλά καλλιεργούνται σε κάποια μέρη σε μεγάλες εκτάσεις.
Το φρούτο είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, ριβοφλαβίνης, νιασίνης, φυλλικού οξέος, βιταμίνης С, μαγνησίου και καλίου. Τα βατόμουρα περιέχουν και κετόνες, που είναι φαινολικές ενώσεις, με τη δυνατότητα να συντελέσουν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Οι κετόνες των βατόμουρων επιταχύνουν την απελευθέρωση της ορμόνης νορεπινεφρίνης, που η βασική της λειτουργία είναι η διάσπαση του λίπους, κατά την οποία τα λίπη στο σώμα αναλύονται σε απλούστερα προϊόντα, όπως τα λιπαρά οξέα και η γλυκερίνη, για την παραγωγή ενέργειας.
Επιπρόσθετα, τα βατόμουρα αυξάνουν την έκκριση της αδιπονεκτίνης, που είναι ορμόνη, η οποία ελέγχει τις περισσότερες διαδικασίες του μεταβολισμού, όπως τα επίπεδα της γλυκόζης και την κατανομή των λιποκυττάρων. Η παρουσία της ορμόνης είναι αντίθετα συνδεδεμένη με το ποσοστό σωματικού λίπους. Όσο πιο χαμηλό είναι το λίπος τόσο περισσότερη αδιπονεκτίνη υπάρχει στο αίμα. Οι κετόνες είναι ουσίες, οι οποίες δίνουν τη γλυκιά μυρωδιά του βατόμουρου και καταστέλλουν την όρεξη, ενώ η περιεκτικότητα τους σε φυσικά πεπτικά ένζυμα βοηθά στην καλύτερη πέψη.
Τέλος, η μοριακή δομή των κετόνων του βατόμουρου μοιάζει πολύ με αυτή της καψαϊκίνης και της συνεφρίνης. Αυτά τα συστατικά έχουν ρόλο κλειδί στη θερμογένεση, η οποία οδηγεί όλο το σώμα να χρησιμοποιεί λιπώδη κύτταρα, για την παραγωγή θερμότητας. Αυτός είναι ένας ακόμα τρόπος, κατά τον οποίο οι κετόνες βατόμουρου σας βοηθούν να χάσετε τα περιττά κιλά!
Οι κετόνες βιοσυντίθενται από την coumaroyl-CoA/Coumaroyl-coenzyme A/Κουμαροϋλο-συνένζυμο Α. Η εξαγωγή καθαρής κετόνης σμέουρων είναι, συνήθως, 1-4mg ανά ένα κιλό βατόμουρων. Δεδομένου ότι στα βατόμουρα η κετόνη είναι πολύ χαμηλή, παρασκευάζεται συνθετικά, μέσω καταλυτικής υδρογόνωσης της αλδόλης. Σε υδροξείδιο του νατρίου και ακετόνης, η 4-υδροξυβενζαλδεΰδη μπορεί να σχηματίσει την α, β-ακόρεστη κετόνη με 99% απόδοση.
Άλλες χρήσεις κετονών βατόμουρων
Οι κετόνες βατόμουρων χρησιμοποιούνται στην αρωματοποιία, σε καλλυντικά και ως πρόσθετο τροφίμων για να προσδώσουν οσμή φρουτώδη. Οι φυσικές κετόνες βατόμουρου είναι ένα από τα πιο ακριβά συστατικά φυσικής γεύσης, που χρησιμοποιούνται στη βιομηχανία τροφίμων.
Δοσολογία κετονών βατόμουρων
200-300mg περίπου ημερησίως.
100-150mg τριάντα λεπτά πριν το πρωινό και 100-150mg περίπου 30 λεπτά πριν το γεύμα ή το δείπνο σας, επαναλάβετε την ίδια δοσολογία.
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για το αδυνάτισμα
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα διατροφής για το αδυνάτισμα
Τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα για αδυνάτισμα
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα για αδυνάτισμα
Διαβάστε, επίσης,
Ποιοι πρέπει να παίρνουν φυτικά ένζυμα
Ανεπάρκεια βιταμίνης B2 (Ριβοφλαβίνης)
