Γάλα σόγιας για την υπέρταση και τον καρκίνο. Η κατανάλωση του γάλακτος της σόγιας συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης.
Αντιυπερτασικό και αντικαρκινικό φάρμακο η σόγια.
Η κατανάλωση του γάλακτος της σόγιας μειώνει τον κίνδυνο των καρδιοαγγειακών νοσημάτων στις μεταεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, γιατί συμβάλλει στη μείωση τόσο της αρτηριακής πίεσης όσο και της χοληστερόλης.
Το εντυπωσιακό είναι ότι η κατανάλωση σόγιας ελαττώνει την αρτηριακή πίεση, όπως και τα αντιυπερτασικά φάρμακα.
Από άλλη μελέτη προκύπτει ότι η σόγια περιορίζει την εμφάνιση καρκίνου του ενδομητρίου.
Οι καρκίνοι του ενδομητρίου και των ωοθηκών είναι γνωστό πως επηρεάζονται από ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα (φυτοοιστρογόνα), τα οποία μιμούνται συστατικά της σόγιας.
Η έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό «BJOG», υποδεικνύει ότι οι πιθανότητες εμφάνισης αυτών των μορφών καρκίνου μπορεί ενδεχομένως να είναι 40% χαμηλότερες στις γυναίκες που καταναλώνουν τις μεγαλύτερες ποσότητες τροφών με βάση τη σόγια.
Οι 7 έρευνες που ανασκόπησε η ομάδα περιέλαβαν περισσότερες από 169.000 γυναίκες, από τις οποίες 3.516 είχαν εμφανίσει τον έναν από τους δυο τύπους καρκίνου. Οι περισσότερες έρευνες αξιολόγησαν την πρόσληψη σόγιας ή συστατικών της, από τροφές όπως τα όσπρια και οι πρωτεΐνες σόγιας.
Να καταναλώνετε μόνο βιολογική σόγια
Βιβλιογραφία
- Rivas M, Garay RP, Escanero JF, Cia P Jr, Cia P, Alda JO., Soy milk lowers blood pressure in men and women with mild to moderate essential hypertension, J Nutr. 2002 Jul;132(7):1900-2.
- “Archives of Internal Medicine”; Effect of Soy Nuts on Blood Pressure and Lipid Levels in Hypertensive, Prehypertensive, and Normotensive Postmenopausal Women; F. Welty et al.; May 2007
- “Nutrition, Metabolic, and Cardiovascular Disease”; Effect of Soy Isoflavones on Blood Pressure: A Meta-analysis of Randomized Controlled Trials; X.X. Liu et al.; February 2011
- Myung SK, Ju W, Choi HJ, Kim SC; Korean Meta-Analysis (KORMA) Study Group, Soy intake and risk of endocrine-related gynaecological cancer: a meta-analysis, BJOG. 2009 Dec;116(13):1697-705. Epub 2009 Sep 19.
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για τα καρδιοαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο
Τα καλύτερα βιολογικά εναλλακτικά γάλατα
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα εναλλακτικά βιολογικά γάλατα
Διαβάστε, επίσης,
Τα οφέλη στην υγεία από την βιολογική πρωτεϊνη γάλακτος
Το παστεριωμένο αγελαδινό γάλα υπεύθυνο για το διαβήτη τύπου Ι
Χρήσιμες πληροφορίες για το ασβέστιο
Τεστ για να ελέγξετε μόνες σας τις ορμόνες σας
Σταματήστε να πίνετε γάλα αγελάδας
Να προτιμάτε τα βιολογικά προϊόντα
Σταματήστε να πίνετε γάλα με χαμηλά λιπαρά
Να αποφεύγετε το γάλα στον καφέ
Το γάλα από μαύρη αγελάδα μαυρίζει
Απώλεια βάρους για όσους έχουν δυσανεξία στις τροφές
Πόσο υγιεινό είναι το γάλα που πίνουμε
Πότε το γάλα αγελάδας είναι υγιεινό
Πώς θα κάνετε τα κόκαλά σας πιο δυνατά
Πλήρης οδηγός για την αλκαλική δίαιτα
Σταματήστε να πίνετε γάλα αγελάδας
Τα οφέλη της σόγιας στην υγεία
Πόσο υγιεινό είναι το γάλα που πίνουμε
Οι ευεργετικές ιδιότητες της σόγιας